Postado 21 de março de 201114 anos Ae galera...meu whey acabou, jah encomendei mais soh chega quinta!! Eu pensei assim...serah q se eu tomar albumina com malto e creatina nao eh melhor que nada?? pq tpw...o nivel de absorção dps do treino é ultra rápido entao a albumina seria absorvida msm sendo de lenta absorção....... sei lah se tah certo skopaassapsops eh melhor eu tomar albumina ou nao tomar nada?? gratos
Postado 21 de março de 201114 anos é isso ai ! toma a albumina msm . tem problema não e é o mais indicado nesse caso !
Postado 21 de março de 201114 anos Autor entao....eu fiz assim hj (igual todo dia soh muda o whey) saio da academia e em 8 minutos chego em casa..tomo whey malto e creatina...mais hj tomei..Albumina, malto e creatina pois nao tinha whey...........ae espero 30 min e janto..Frango batata doce arroz emilho.................,,,,,,,,,,, tomar albumina é pior doq nao tomar nada??
Postado 21 de março de 201114 anos é que nao vai ter digerido ainda quando tu for fazer tua janta entao nem via mudar nada
Postado 22 de março de 201114 anos é que nao vai ter digerido ainda quando tu for fazer tua janta entao nem via mudar nada po mais pelo que falaram a absorção da albumina nem é tão lenta assim . dizem q é só 30 minutos mais lenta que o whey .
Postado 22 de março de 201114 anos cara,melhor coisa nesse caso,faz um refeição,janta um frango,peixe algo do tipo. e antes de dormir,manda uma albumina. valew!
Postado 22 de março de 201114 anos entao cara, da 1 hora a 1:30 pra digestao. mas pelo que eu lembre é 2 hrs a albumina a disgestao
Postado 22 de março de 201114 anos Manda uma albumina antes do treino tbm. Aí vc manda no pós como vc falou, pode ser q assim ajude pra reposição pós treino.
Postado 22 de março de 201114 anos assim como o doca falou..sou a favor da albumina no pós já que não tem a whey... depois vc manda albumina quando chegar..eu tb já fiz isso...
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.