Postado 30 de maio de 201114 anos eae! Titulo auto-explicativo.. os dois estão acabando e eu só tenho grana pra um. Qual compro primeiro? =/ Valeu!
Postado 30 de maio de 201114 anos Autor Quantos ovos (claras) eu teria que comer para substituir a albumina? Eu comeria nos horários dela, né? (ao acordar e antes de dormir.)
Postado 30 de maio de 201114 anos cada ovo tem em media 6gr de proteina, faz as contas pra tua dieta a partir disso.
Postado 31 de maio de 201114 anos Caike, acredite, voce esta perdido. Essa pergunta nao tem sentido, pesquise bastante depois tire suas proprias conclusoes.
Postado 31 de maio de 201114 anos Autor Eis minha dieta: Desjejum - 8:00 - Copo de leite desnatado + albumina Café da manhã - 8:30 - Sanduba natural com peitu de peru, atum e queijo + vitamina de banana com mamao, leite de soja e aveia Almoço - 12:00 - 2 colheres de sopa de arroz, 5 colheres de sopa de feijão, carne e MUITA salada. lanchezin pq ninguém é de ferro (BESTEIRA, SEMPRE!) 15:00 - Biscoito recheado ou um salgado ou alguma porcaria.. Pré treino - 16:30/17:00 - Sanduba natural igual o do café da manha + banana Pós treino - 19:00/18:30 - Whey + malto Solido pós treino - 20:00 - Iogurte com aveia + sanduba com frango grelhado Ceia - 22:00 - Albumina + leite desnatado. 8% de BF 76kg 1,73M Com base nisso, o que eu preciso primeiro? Albumina ou whey? @Ninga Na verdade, estou na duvida de qual devo comprar primeiro, rs. A diferença de tempo será só de uma semana...
Postado 31 de maio de 201114 anos Eis minha dieta: Desjejum - 8:00 - Copo de leite desnatado + albumina Café da manhã - 8:30 - Sanduba natural com peitu de peru, atum e queijo + vitamina de banana com mamao, leite de soja e aveia Almoço - 12:00 - 2 colheres de sopa de arroz, 5 colheres de sopa de feijão, carne e MUITA salada. lanchezin pq ninguém é de ferro (BESTEIRA, SEMPRE!) 15:00 - Biscoito recheado ou um salgado ou alguma porcaria.. Pré treino - 16:30/17:00 - Sanduba natural igual o do café da manha + banana Pós treino - 19:00/18:30 - Whey + malto Solido pós treino - 20:00 - Iogurte com aveia + sanduba com frango grelhado Ceia - 22:00 - Albumina + leite desnatado. 8% de BF 76kg 1,73M Com base nisso, o que eu preciso primeiro? Albumina ou whey? @Ninga Na verdade, estou na duvida de qual devo comprar primeiro, rs. A diferença de tempo será só de uma semana... quanto vc tem de grana?? e seus horários na sua dieta estão mal distribuídos... abçs
Postado 31 de maio de 201114 anos Autor quanto vc tem de grana?? e seus horários na sua dieta estão mal distribuídos... abçs Tenho R$100,00 O que está errado, mais precisamente? Valeu
Postado 1 de junho de 201114 anos com 100 real da pra vc compra os dois e ainda sobra dinhero da pra vc compra 1kg de whey e 1kg albumina na growth o whey eh sem sabor mas a qualidade eh igual da optimun (a materia prima eh a msm) vo te mandar o link se kiser comprar : http://www.loja.growthsupplements.com.b ... as-de-500g eu uso e recomendo
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