Olá sou nova aqui

Tenho 25 anos, 1,60 e 53kg, não sou gorda,mas estou com gordura abdominal,apesar de correr no minimo 5km todo dia e nadar 2x por semana e malhar tb 2x por semana e ter uma alimentação regrada...

Estava tomando creatina e BCAA,agora dei uma pausa na creatina e comecei a tomar wey,mas me senti mais gorda,inchada,n sei...Vou começar a malhar todos os dias e voltar a tomar o wey pra v o q acontece...

Bem,como falei,meu objetivo é perder as gordurinhas abdominais e estou começando a malhar mais seriamente(isto é,todos os dias) para aumentar a massa muscular nas pernas e gluteos, e fortalecer a musculatura para as corridas tb...

Pensei em usar algum termogenico ou LA ou os dois,sei lá...

O que vcs acham?

Qual o termogenico que recomendam?

LA é bom mesmo?

fenestra, veja bem, vc sabe oq é cada coisa?

primeiro, termogenico serve basicamente pra vc queimar a gordura que vc tem no corpo neste exato momento

e LA nunca ouvi falar, mas se vc quis dizerr CLA (Ácido Linoléico Conjugado), esse eu conheco

é um acido graxo polinsaturado natural, isto eh, de origem animal

eu recomendaria o CLA por ser algo natural, encontrado nas carnes inclusive, mais informacoes sobre ele:

http://www.corpoperfeito.com.br/artigo/ ... dArtigo=33

LA = lipoaspiração

E aposto o que quiser que seu problema está na dieta.

Para você conseguir seu objetivo você tem que seguir uma dieta adequada.

po, lipo só como ultima alternativa né mulher!

é só se dedicar, ter disciplina, tomar os suplementos certos e vc consegue

sem meter uma mangueira na barriga :SS

CLA=ácido linoléico conjugado

LA=ácido linoléico

Nada de lipo!

Então,acho que n fui clara, queria a indicação de um suplemento que ajude a queimar a gordura abdominal, nada de lipo...

Como ja disse corro 5km todos os dias e minha dieta é regreda,mas tem aquela gordura abdominal que teima em n sair por mais que corra e faça abdominais,a coisa meio que estagnou,por isso queria um empurrãozinho...

pra perder barriga, nada melhor q dieta e treino aerobico!!!!!!!!!!!!!!!!e dexa de preguiça, nao vai adiantar tomar termogenico ou fazer lipo e ficar no sofá vendo tv!!!!

eu recomendo CLA, naquele link que postei vc vai achar tudo sobre ele

e outra, abra seu leque de opcoes, nao descarte suples como RIPPED FAST, diet shake e tona max...

e é claro, como o amgo ali disse, muitos exercicios aerobicos + abdominais + um suple ou dois, ai vc ia obter o resultado legal, queimando a gordurinha localizada e botando um tanquinho no lugar dela

o que voce come, com os horários?