adquiri o suplemento, porem ainda nao estou tomando

soh q estou com uma duvida... malho apenas 2 vezes por semana, por falta de tempo...

nas instruçoes diz q devo tomar 4 caps antes do treino, e 2 caps ants d dormir, isso em dias d treino

e nos dias off, tomar 2 pela manha, 2 a tarde e 2 antes d dormir.

gostaria de saber se essas caps nos dias off nao farao eu engordar, pois sao mtos dias

e se sim, gostaria de saber se posso ingeri-lo apenas nos dias de treino...

espero um conselho

porque tu engordaria?

vc ta com um dos maiores suplementos placebos, e ta precisando pesquisar bastante.

Realmente esta totalmente perdido. Engordar por causa de "aminoacidos" não tem sentido algum. Pesquise muito mais. E nao compre suplementos sem pesquisar novamente.

Quanto ao treino, existem bons metodos que com 2x na semana dão otimos resultados.

pesquise !

Entao eu posso tomar nesses dias off? mesmo sendo 5 dias??

tera algum efeito ou o q?

Entao eu posso tomar nesses dias off? mesmo sendo 5 dias??

tera algum efeito ou o q?

Vc pode tomar nos dias de off, vc não vai engordar, e tbm não espere muito desse suplemento, pois o diferencial para se ter ganhos é a dieta condizente ao objetivo.

Por isso que as pessoas sugeriram para vc pesquisar mais, principalmente antes de comprar um Suplemento.