Fora outros suplementos, to com esses 2 suplementos, que são proteinas de lenta absorção.

Qual devo tomar antes de dormir e qual tomo ao acordar? Porque?

Lembrando que meu treino é logo que eu acordo.

Obrigado.

Fora outros suplementos, to com esses 2 suplementos, que são proteinas de lenta absorção.

Qual devo tomar antes de dormir e qual tomo ao acordar? Porque?

Lembrando que meu treino é logo que eu acordo.

Obrigado.

tanto faz.

Eu iria ao acordar de albumina e antes de dormir syntha... se bem que pensando bem tanto faz mesmo.

Pensando melhor, eu iria de albumina ao acordar e syntha antes de dormir...

A minha lógica diz isso tb.

A unica coisa que contraria essa lógica é que o syntha tem carboidratos e a albumina não. Então pensando em cutting, o carbo a noite não seria prejudicial?

A minha lógica diz isso tb.

A unica coisa que contraria essa lógica é que o syntha tem carboidratos e a albumina não. Então pensando em cutting, o carbo a noite não seria prejudicial?

nop, isso é mito.

É isso é mito. E albumina em pó tem carbo sim, se falar que não é mentira.

É isso é mito. E albumina em pó tem carbo sim, se falar que não é mentira.

Nas informações nutricionais diz que é algo menor que 1% de carbos. mas enfim...

vou fazer da maneira que me indicou.acho mais valido tomar o syntha de noite pra suprir as necessidades noturnas do que de manha antes do treino e correr o risco do treino usar como energia.

valeu!

Pode ser!!!

E o syntha no pos treino?(ao meio dia) Com albumina ao acordar e antes de durmi?

Ou e melhor gastar uma grana a mais e mandar um whey pos e o syntha antes de durmi?