Fala ae galera

eu to treinando pesadinho agr

e to tomando , depois do treino um whey protein com dextrose

so esto tomando dextrose depois do treino e to tomando 2 colheres , que o cara que eu comprei recomendo , não quero engordar , e quero também n quero fica com a mesma massa gorda , será que tomo 2 colheres só?

tenho 15 anos

2 colheres de que? de café, de cha, de sopa, de sobremesa, de arroz.

2 colheres de sopa rasas de dextrose

ta bom.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

esse oozaru num perde uma.

a mano , não vão responde minha duvida

po eu falei que tava bom, ta tomando certo.

Vai pesquisar cara. Deixa de malandragem. Se ler o minimo vai ver que não 1, 2 ou 3 ou 6 colheres de dextrose que vão te engordar e sim a dieta como um todo.

O tempo vai passando o pessoal vai ficando ignorante rsrsrsrs

O tempo vai passando o pessoal vai ficando ignorante rsrsrsrs

é q o verao irrita msm, a galera quer tudo de mao beijada, pow, nem dextrose o cara pode pesquisar como tomar, tenso...