Rapaziada,

Vocês são muito consientes e a opnião de vocês é muito importante, muito bacana o trabalho de vocês nesse fórum.

Minha Diéta basicamente tenho focado em proteinas, muito leite, frango, a única dificuldade, mas acho a mais prejudicial, é que não consigo fazer todas as 6 refeições, então, acabo suplementando com Albomina anoite e wey no pós treino.

Já treino há algum tempo mas fiquei parado por aproximadamente 9 anos e voltei à treinar à 6 meses, perdi totalmente o rítimo e não estou conseguindo obter resultados como antes.

Quantos anos? Depois dos 35 dificilmente você ira ter o ritmo de quando tinha 25 né cara.. E a comparação dai pra cima só aumenta exponencialmente.

Da uma olhada como o pessoal posta na sessão de nutrição a dieta e coloca a sua aqui.

Rapaziada,

Vocês são muito consientes e a opnião de vocês é muito importante, muito bacana o trabalho de vocês nesse fórum.

Minha Diéta basicamente tenho focado em proteinas, muito leite, frango, a única dificuldade, mas acho a mais prejudicial, é que não consigo fazer todas as 6 refeições, então, acabo suplementando com Albomina anoite e wey no pós treino.

Já treino há algum tempo mas fiquei parado por aproximadamente 9 anos e voltei à treinar à 6 meses, perdi totalmente o rítimo e não estou conseguindo obter resultados como antes.

vc nao precisa de 6 refeições tbm cara, se vc manter os nutrientes durante o dia e fazer menos refeições o resultado será praticamente eo msm..

Anabol 5 é tao forte assim? pra ser esteroides?

a bomba é o halodrol, anabol 5 nao é.

a tá, thanks ,

Abraç oozaru