Bom galera começarei ciclar no dia 02/02/2012. Gostaria que opinassem em meu ciclo, se está tudo ok, oq deve ser mudado, sujestões serão muito bem vindas, meu objetivo é ganhar entre 10 a 15kg.

Histórico de anabols: 2 ciclos de m-drol - 1 ciclo de dianabol.

tempo de treino: 2 anos
Idade: 20 anos
Peso: 88kg
Altura: 1,72
bf: 12,5%
massa magra: 79kg
massa gorda: 9kg
biceps direito 38,0 cm
biceps esquerdo 37,0 cm
peitoral 106,0 cm
abdomem 96,0 cm
coxa: 64,0 cm
panturrilha: 42,0 cm

ciclo:

1~10 enantato de testosterona (ciclo 6) 300mg/1ml segunda + 300mg/1ml quinta. (total: 600mg por semana)
1~5 Deca (landerlan) 200mg/1ml quarta.
6~10 Stanozolol (landerlan) 50mg/1ml dia sim, dia não. (total: 150mg por semana)

Proteção:
água
citrato de tamoxifeno 10mg dia, se sentir sensibilidade pulo pra 20mg dia.

Tpc:
citrato de tamoxifeno 20mg/dia 1~15
citrato de tamoxifeno 10mg/dia 16~30
Testosterol 1~15
tribulus terrestris 1250mg/dia 16~30
Superpump max gaspari nutrion (pré treino)
Anabolic halo muscle tech (pós treino)
glutamina
whey hidrolisada e isolada
dextrose
maltodextrina
bcaa


Suplementação:
whey 100% isolada e hidrolisada dymatize
dextrose
maltodextrina
bcaa
glutamina

Dieta:
7:45 (desjejum)
50g queijo tipo ricota
30g granola + 30g aveia + 20g amendoin.
1 iogurte natural
2 ovos cozidos (com gema)
2 fatias de pão integral
4 fatias de peito de peru defumado

10:45 (almoço)
200g batata doce
200g salada (alface, pepino, tomate, cenoura, repolho)
300g peito de frango grelhado ou peixe.

13:45 (lanche tarde)
1 barra proteina
30g albumina
200 ml leite desnatado

16:45 (lanche pré treino)
200g batata doce
200g peito de frango grelhado

17:00 (pré treino suplementos)
30g whey protein
30g maltodextrina
3g bcaa

17:30 (treino)

19:20 (pós treino)
40g whey
30g dextrose
5g glutamina
20g malto

19:20 (karate ou jiu-jitsu)

21:00 (pós treino 2)
3g bcaa
30g granola
30g aveia
30g uva passa
1 banana

23:00 (ceia)
40g albumina
100g gelatina
colher azeite extra virgem.

Booa sorte, acompanhando aqui

Vlw brother, acha que o ciclo está correto?

tudo que sei é só pesquisa de net mesmo.

dieta, suplementação, tpc?

abrass

Não podemos falar de AES aqui no forum !

Seu topico será trancado !

Pois é cara, eu tambem não concordo com uso de aes não! E outra vc vai tomar Dextrose com Maltodextrina? E né.... Da pra ganhar peso com uma boa Dieta hipercalorica + Suplementação Mas mesmo assim boa sorte!

nossa cara 20 anos e ja ta indo pro 3º "ciclo"?

provavelmente os anteriores não dera muito certo lol

abs

eu não manjo de aes mas sua dieta ta fera

se não trancarem to acompanhando

abs

Pedro Natal... Malto + dextrose sim, pois a dextrose é para a energia imediata ja a malto para reservar energia para meu treino de karate ou jiu-jitsu.

abrass

eu não manjo de aes mas sua dieta ta fera

se não trancarem to acompanhando

abs

vlw, relatarei assim que der. abrass

eu não manjo de aes mas sua dieta ta fera

se não trancarem to acompanhando

abs

Pois é mas ja estou com 21.

Mas são ciclos fracos com 1 droga só.

agora resolvi da um up pra depois definir.

vlw por acompanhar, abrass