Sou novo nisso e vou comprar esses três produtos(Pro Whey Protein+Maltodextrina+Albumina Pura) queria saber quando tomar e qual a quantidade certa pra comecinho de tudo?

tu vai comprar tudo isso e nao sabe tomar?

Por isso que eu quero saber como tomar antes de comprar, eu só sei pra que cada um serve amigo.

Agora se der para responder eu agradeço.

Leia os fixos !

se tu sabe o que cada um faz tu sabe a hora de tomar.

https://fisiculturismo.com.br/forum2/duvidas-mais-simples-aqui-t106461.html ¬¬'

lol

Obrigado pelas respostas me ajudaram muitíssimo!

Se vc está começando agora, e ainda não comprou, nem compre... Vc não vai precisar disso agora.

Mas se for tomar tb...

Troque o Maltodextrina, por dextrose e tome junto com o whey pós treino.

E a albumina, tome antes de durmir e/ou ao acordar.

Mas sinceramente, não tem necessidade alguma de suplementar agora.

se tu sabe o que cada um faz tu sabe a hora de tomar.

ade..

verdade...