Ai vitos na boa..vc vai estar gastando din din de bobeira, eu to tomando comprimidos de levedura de cerveja que contém todas a vitaminas do complexo B, além de fazer bem pra inúmeros outros fatores, e de ser barata.

Gostaria de saber o maximo que o nosso corpo , de praticantes de hipertrofia , absorvem das vitamias do complexo B ..
alguem sabe me responder?? to pensando em toma injetavel .. isso aih
[]

up .. ngm sabe?

Ai cara o complexo B abrange mtos tipos d vitaminas, vai ser dificil vc ter um numero certo de absorcao, eh melhor vc nem injetar coisas q vc naum conhece direito !!!!

Nenhum moderador sabe responder a minha pergunta??

Obrigado..

Esta quantidade varia muito de pessoa para pessoa. Alem disto, como vitaminas do complexo B sao hidrosoluveis, o excesso ira ser eliminado pela urina. Eu o aconselharia a tomar complexo B em comprimidos.