Galera tava meio sumido tava mudando o estabelecimento da empresa, ai tava meio complicado entrar na internet, mais agora tou de voltar, ja era pra eu ter começado a toamr o halovar, mais ele veio chegar somente hoje, entao segunda feira eu começo ja estou com tudo pronto, whey, dextrose, creatina, aveia, barra proteica, leite de soja concetrado, agora só começar e ficar HARDCORE PORRAAAAAAAAAA.

esse negocinho de usar futebol pra malhar perna nao rola nao...trata de fazer agachamento..essas coisa..senao vai ficar sabirila.

O cara treina AB, não malha perna e quer manda halovar.. tenso em amigão.

é o bonde do halovar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tem tanta coisa errada aí, meu Deus! pior que cada vez mais eu vejo aqui no fórum "ciclo de Halovar",

geral ta tomando isso, realmente é o bonde do halovar! amizades, amizades ......

pois é, to atras é do Regn ou Decafire!!! hehehehehehehehe

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tbm to! kkkkkkk

se conseguir aviso!!! tenho um cliente atras pra mim!!! hehehehehehe

é bom ter contatos!!!

se conseguir aviso!!! tenho um cliente atras pra mim!!! hehehehehehe

é bom ter contatos!!!

nossa mas ja vai mandar um ph?

achei engraçado ele dizer que joga bola pra malhar perna

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

que cara de pau..rsrsrsr

e o seu treino ainda ser do tipo AB...isso geralmente é pra quem esta iniciando na academia