Postado 28 de julho de 201212 anos Autor Cottage é legal... pica umas cebolas, joga salsinha, azeite e atum... fica um pate saudavel de atum maravilhoso!!! ABS e continua com os ganhos que tão legais!!! Obrigado Body eu sei que você me incentivou muito a continuar o Bulk Limpo mas vou parar com ele hoje.
Postado 28 de julho de 201212 anos Obrigado Body eu sei que você me incentivou muito a continuar o Bulk Limpo mas vou parar com ele hoje. porqe vai parar
Postado 28 de julho de 201212 anos Autor Bom Pessoal Meu Ultimo Relato do Bulk Limpo,Hoje a Dieta Foi Otima e agora no Fim da Noite comi 4 Espetinhos de frango e carne e o treino muito bom por sinal,está sendo o ultimo relato porque estou muito satisfeito com meus resultados para um mês que foi 6 Quilos,e agora irei começar um cutting com deficit calorico de 1000Kcal e pretendo chegar até uns 90Kg tentando manter o maximo de massa que ganhei nesse 1 mes de bulk limpo,e em relação a definição que tinha não perdi quase nada graças a vocês que me incentivarão tanto,e agora vou começar outro relato de um Cutting,Obrigado a todos até outro Topico =D
Postado 28 de julho de 201212 anos nossa até assustei pq eu acompanhei pouco pensei q vc ia parar por ter tido algum problema, mas nem percebi q ja passou 1 mês....que bom q tu ficou satisfeito ja entao agora é partir pro cutting
Postado 28 de julho de 201212 anos Autor nossa até assustei pq eu acompanhei pouco pensei q vc ia parar por ter tido algum problema, mas nem percebi q ja passou 1 mês....que bom q tu ficou satisfeito ja entao agora é partir pro cutting HUAHUAHUA Graças a Deus não aconteceu nada não,mais fica tranquilo vai ter o do cutting para acompanhar e tu vai ver minha dieta se vai até chorar,cara eu vi meu braço no espelho da academia ta chapota(Para mim Lógico) e ainda tem os tracinhos de quando fiz o cutting,então eu do uns 95% de sucesso para meu bulk =D,
Postado 28 de julho de 201212 anos kkkkkkk pq chorar? tu deixa bem restritivo? se for entao eu ja to acostumado^^ tu tirou medida pra comparar o inicio e o final? so pra ter uma noção msm
Postado 28 de julho de 201212 anos Autor kkkkkkk pq chorar? tu deixa bem restritivo? se for entao eu ja to acostumado^^ tu tirou medida pra comparar o inicio e o final? so pra ter uma noção msm Tirei sim e vou postar aqui agora.
Postado 28 de julho de 201212 anos Autor RESULTADO DO BULK LIMPO: Idade:17/17 Altura:1,78m/1,78m Peso:98Kg/105KG(6KG Amais) BF: 16%/17% Braço Dire e Esq:39,5cm e 39.5cm/41cm e 41cm Antebraço Dire e Esq:35cm e 35cm/36cm e 36cm Peitoral:109cm/112cm Cintura:95cm//97cm Não Coloco medidas da perna porque minha perna sempre foi grande então nem precisa =D.
Postado 28 de julho de 201212 anos Autor legal, pra um mes foram bem satisfatorios mesmo Tenho Muita Facilidade em Ganhar Peso e agora vamo ver se tenho facilidade para perder peso também huauhaa
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