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Creatina, Seria Melhor Dividir A Dose? O Q Acham?

Por vitorferreira
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

sim...mas não esqueça que ela é saturável...vc vai acumulando...depois de 15 dias (sem saturação) ou 7 dias (com saturação) tanto faz tomar a qualquer hora...desde q tome todos os dias.

  • Respostas 41
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  • Criado
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Postado

sim...mas não esqueça que ela é saturável...vc vai acumulando...depois de 15 dias (sem saturação) ou 7 dias (com saturação) tanto faz tomar a qualquer hora...desde q tome todos os dias.

Se eu ficar 2 ou 3 dias sem tomar a creatina, é muito prejudicial?

Postado

se já tiver saturado, sem problemas ficar uns 2 dias, mas o ideal é manter todos os dias...

a creatina tem que ser ingerida com um carbo de absorção rápida, se não tem perda de absorção... por isso a da Solaris vem com ribose, mas encarece demais o produto!!!

os tabletes da Ethika tmb vem com carbo já!!!

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