E outra, alguém sabe se bjj define mesmo? Eu sei que não é a que mais define, mas da pra definir? Grato marombas.

Não cara, pretendo no futuro entrar na academia. Não tenho dieta fixa, pretendo montar uma assim que entrar na academia. A princípio quero emagrecer.

Eu sei que perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo é só pra quem Deus escolhe quase, rs. Pretendo emagrecer primeiro, mesmo que seja a opcao mais difícil.

entao pesquisa la nos topicos de nutriçao sobre dietas hipocaloricas, monta uma e começa direitinho

com os treinos aerobico e dieta vc consegue perder bastante gordura sim, é só qerer, mas eu se fosse vc ja começaria a musculaçao junto, pra ja ir se adaptando

abs

eu li bjj e achei q era beijo kkkkkkkkkkkkkkk

ñ vou comentar nada... o pessoal ai ja falo

ahahhaha, pior q eu tb, daí me chamou a atençao e entrei no topico pra ver o q era

é foda né

ahahhaha, pior q eu tb, daí me chamou a atençao e entrei no topico pra ver o q era

é foda né

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk safadinhaaa!!

Obrigado Sara, vou procurar os precos essa semana, so não sei se vou aguentar esse batidao todo. Tenho que estudar, faço futebol, vestibulares, é complicado. Mas vou me dedicar certinho, tentar na perder tanta massa magra e falar com os lutadores mais experientes da academia. Professor de muay thai de lá, é um monstro, forte pra caramba e sempre se dedicou ao muay thai. Obrigado.

Foi mal gente, não sabia que ia transmitir essa ideia quando criei o topico, rs. Mas e bom que funciona como atracao. E é BRAZILIAN JIU JITSU, só por curiosidade, kkkkkkk.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk safadinhaaa!!

eheheheh

Alguém ae já fez bjj pra responder minha pergunta sobre definicao?

Obrigado Sara, vou procurar os precos essa semana, so não sei se vou aguentar esse batidao todo. Tenho que estudar, faço futebol, vestibulares, é complicado. Mas vou me dedicar certinho, tentar na perder tanta massa magra e falar com os lutadores mais experientes da academia. Professor de muay thai de lá, é um monstro, forte pra caramba e sempre se dedicou ao muay thai. Obrigado.

aham, monta tua dieta, passa la nos topicos de nutriçao, tem bastante coisa muuito interssante por la, vc vai gostar e vai aprender bastante

Foi mal gente, não sabia que ia transmitir essa ideia quando criei o topico, rs. Mas e bom que funciona como atracao. E é BRAZILIAN JIU JITSU, só por curiosidade, kkkkkkk.

sim, logo q eu comecei a ler, eu ja mi liguei, mas é q qndo vc le rapido assim, parece bj sim, mas nao faz mal nao

treinando so a luta vc consegue no maximo resistencia pq normalmente sao mtas flexoes, abdominais, agachamentos...

treinando so a luta vc consegue no maximo resistencia pq normalmente sao mtas flexoes, abdominais, agachamentos...

luta é bem aerobico mesmo, ideal pra qem qer emagrecer e ter condicionamento

abs