Eae galera, tenho 16 anos, 1.70 de altura, peso em média 53 a 55kg, tenho dificuldade para engordar, creio que seja genética, porque meu pai também é magro.

Estou querendo começar tomar suplementos para engordar pelo menos de 5 a 10kg.

Gostaria de saber se posso tomar Whey Protein sem fazer academia.Se não, tem algum outro suplemento que posso tomar que me recomendam?

E outra, em quanto tempo se eu tomar suplementos "sem malhar" consigo alcançar 5KG?

E malhando? em quanto tempo consigo ganhar 5KG?

Aguardo respostas, e obrigado pela atenção !

Que parte do "Suplemento alimentar para ATLETAS" você deixou de ler no rótulo?

Treinando direito e fazendo uma dieta voltada para esse objetivo EU ganhei 5kg em 1 mes...

Mas ninguem vai conseguir advinhar como vai ser c/ vc!

Como esta a sua dieta, cara?

usar suplemento para atletas e nao malhar e a mesma coisa q usar camisinha e nao transar

va num nutricionista, ela fara uma dieta pra vc engordar

usar suplemento para atletas e nao malhar e a mesma coisa q usar camisinha e nao transar

va num nutricionista, ela fara uma dieta pra vc engordar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Imagina a cena o cara de frente pro espelho de camisinha.........

' Irmão, se quer ganhar peso começe a comer.

procure uma dieta hipercalórica