Postado 6 de dezembro de 201212 anos Autor Ontem 3º capsula dia de avaliação e treino, Na avaliação da academia meu BF foi de 18% (diferente da minha balança) seguindo minhas últimas 3 avaliações BF 25% 22% 18% peso 102Kg 92Kg 95KG (como falei acho que muda) em relação as medidas quando emagreci perdi 1CM em tudo, não lembro as medidas. braço 36 37 38. Abdômen 105 99 98 só para galera ter uma ideia, mudei também meu treino para objetivo ganho massa, ou seja, mais peso menos repetição. Hoje 4º capsula treino a noite. resumo: zero efeito colateral e por enquanto sem alteração de força no treino, estou me sentindo bem, mais é devido a dieta e treino e creatina também. Abraços
Postado 7 de dezembro de 201212 anos Autor Ontem 4º capsula treino costas! Hoje 5º capsula tomada e treino a noite. resumo: zero efeito colateral e por enquanto sem alteração de força no treino, o que estou notando, é uma qualidade nos resultados, ainda muito pequeno, porém a cada treino sinto que ganho mais massa muscular quando avalio no dia seguinte. coisa de 0.1% de mus. e musculatura mais rígida, acredito que seguindo uma educação alimentar, mais treinos, que ainda estou em adaptação (novo treino), a última semana será mais significativa para dizer sobre ganhos. Abs
Postado 10 de dezembro de 201212 anos Autor Dias!! Final de Semana Descanso, nada de treino, apenas uma corrida, essa semana tentarei treinar o mais hardcore possível, vamos ver o resultado. abs
Postado 10 de dezembro de 201212 anos Se prepara que hoje vc ja vai notar ganho de força no treino! uhuhuhuh acompanhando
Postado 10 de dezembro de 201212 anos Autor Como é a primeira vez que tomo um PH não sei, alguns falam, que ele não é igual um efeito de pré treino que dá aquele gás, ou seja, que não dá força no treino, apenas treinando pesado, ele dará uma ajuda nos resultados, então eu não sei. vamos ver. O duro tá sendo não ingerir bebidas alcoílicas para quem ta acostumado a sair, mais to conseguindo. abs
Postado 10 de dezembro de 201212 anos Como é a primeira vez que tomo um PH não sei, alguns falam, que ele não é igual um efeito de pré treino que dá aquele gás, ou seja, que não dá força no treino, apenas treinando pesado, ele dará uma ajuda nos resultados, então eu não sei. vamos ver. O duro tá sendo não ingerir bebidas alcoílicas para quem ta acostumado a sair, mais to conseguindo. abs Po cara, bebida alcoolica? Nem pensar. Neeeem depois do ciclo. Esse PH visa ganho muscular... e com certeza ele te dará força nos treinos. Nao tem nada ver com pré treino. Esquece esses lances de pré treino. Abs
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