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Com relação ao treino intenso, eu sinto a mesma coisa. Eu gosto de sair desgastado, eu gosto da dor na hora do treino e fico realizado quando vejo no final do treino, que tudo isso meu deu um ótimo Pump naquela seção de treino. Se eu for treinar e não sentir tudo isso, eu não fico feliz. Já faz um bom tempo que não uso nada de Anabolizantes, até já tinha comentado isso antes aqui no forum, e nem pretendo mais usar nada. Mas meus treinos continuam seguindo o mesmo molde das épocas em que usava, sempre treinos intensos. Eu nunca fiquei on-fire usando Anabolizante por um longo período, e na verdade nem curto muito essa ideia, portanto tive fases de fazer um ciclo, curto de 4 semanas as vezes, em um ano, e as vezes um ciclo de 8 semanas em um ano, e com isso eu no decorrer dos meus anos todos de treino, se formos levar em consideração, fiquei obviamente mais tempo sem estar usando nada, do que usando. E mesmo nas fases onde não usava nada, meus treinos eram intensos também; na verdade, depois de uns 3 ou 4 anos em que eu já treinava e comecei a pegar gosto por treinos intensos, eu nunca mais parei com eles, oque eu faço é ir dosando a intensidade, pois exagerar também é uma coisa que não é boa. Nesta fase atual minha sem anabolizantes e fazendo treinos intensos, sinto um bom rendimento, e também gosto do espelho como referência, e eu também dou muito valor às roupas como referência, e as vezes vejo nas roupas a melhor forma de perceber aumento de volume muscular. Eu mesclo isso que citei acima com a balança, e juntando tudo tenho uma melhor impressão de como está indo a evolução. No começo de Fevereiro eu devo postar fotos novas, eu acho que estão melhores que as anteriores, mas saber mesmo só quando eu tirar a foto para comparar. abraços e continuo acompanhando seu relato.

Bem assim Mestre, curto bastante... Em relação Aes não tenho ansiedade, a febre já passou rsrsrs, penso em fazer um esse ano mas bem simples di novo... Está faltando você dar uma atualizada lá sim com os treinos, dieta e fotos, aguardando... Abraços mano !!! Sexta Ombros / Abs Elevação lateral 3 x drop-set 10/10/10/10 - 15/12/9/5 kg Elevação unilateral cabo 3 x drop-set 15/10/5 kg Elevação unilateral frontal 3 x 15 x 12 kg Desenvol arnold unilateral 3 x 8/8/8 x 13 kg crucifixo invertido 3 x 12 x 15 kg Abs chão Abs paralela Abs polia Remada alta polia baixa 3 x drop-set Tempo de treino 1:19:00 Da hora o treino, rendeu e foi bem estressante, parecia que entrei na chuva, camisa ensopada ...Completei 1º mês com esse treino e vou mandar mais 1º mês sempre variando os exercícios... Dieta dei uma mudava outra vez, diminui mais um pouco, esta + ou - assim: Kcal 2750 Prot 180 Gord 65 Carb 300 Peso : 81 kg Bons treinos

8 DIA tomei 3ml, fiz AEJ e só metade da aula de taek, tava muito muuuuito cansada, a noite troquei os ovos por salmão. Colaterais: As tremedeiras diminuiram mais ainda

30x7 no gluteo e 25x7 no ombro

cara já utilizei a pequena para solução oleosa no gluteo mas não vai com agulha pequena nao...alem de ser muuuuito mais difícil "puxar" da ampola ainda pode roxear a área de aplicação se você deslizar um pouquinho a agulha da um hematoma legal...usa a 30x7