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Eu vou te ajudar no treino , por favor, me aguarde! Você é linda!

Eu ganhei bastante força mas tive os mesmos colaterais. E a espinha é o pior, né ?! Ninguém merece. A minha voz melhorou diminuindo a Testo.

Mais força com a bold, e zero retenção! Na verdade o aspecto do corpo todo ficou muito melhor. Eu não vou esconder de ninguém que eu prefiro bold em relação a deca. Com deca eu não senti tanta força, me senti inchada, com o tempo pipoquei de espinhas e a voz queria dar uma falhada. Mas na primeira vez estava usando uma boldenona e agora estou com a veterinaria, então eu vou esperar uns dias pra ver como me sinto nesse segundo contato

Projeto: # Enantato= 2 ui por aplicação subcutânea (aplicar 3x na semana no dom/terça/quinta). Total inicial = 15 mg semana As outras drogas podemos adicionar com o tempo........daqui para frente dieta e treinos tem que ser sagrados! Exames de Sangue são fundamentais para sua idade e para modulação hormonal correta.....bem como melhorar os resultados de qualquer projeto. Plano Alimentar Lúh Nascimento CAFÉ DA MANHÃ – 6:30H -PRÉ TREINO (3 G DE CREATINA + VITAMINA C 150 MG)) 1 DOSE DE WHEY 1 BANANA NANICA 1 XIC DE CAFÉ S/ AÇUCAR 1 COL (CHÁ) CANELA EM PÓ DURANTE SEU TREINO= 750 ML DE CHÁ VERDE (beber gelado! Já dei a dica!!) PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA= 1 BANANA LANCHE DA MANHÃ – 10:00H - PÓS TREINO 10O GRS DE BATATA COZIDA 3 OVOS 12hs= (5MG DE IOIMBINA) ALMOÇO – 14:30H (1 capsula VIT D3 5000ui + 1 capsula omega 3 + VIT. K2 750 MG)= TOMAR TODOS JUNTOS COM A REFEIÇÃO 150 GRS DE PEITO DE FRANGO 100 GRS DE BATATA DA SUA ESCOLHA OU MANDIOCA 200 GRS DE BRÓCOLIS SALADA DE FOLHAS A VONTADE SEMPRE + 1 COLHER SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM 200 ML DE CHÁ DE HIBISCO 1 XIC DE CAFÉ S/ AÇUCAR LANCHE DA TARDE – 16:30H (VITAMINA C 150 MG) 150 ML DE IOGURTE NATURAL 1 XIC DE CAFÉ S/ AÇUCAR 1 COL (CHÁ) CANELA EM PÓ 1 DOSE DE WHEY 1 COLHER DE SOPA DE PASTA DE AMENDOIM 17HS- (5MG DE IOIMBINA) JANTAR – 20:00H ( 1 capsula omega 3) 150 GRS DE PEITO DE FRANGO 100 GRS DE BATATA DA SUA ESCOLHA OU MANDIOCA SALADA DE FOLHAS A VONTADE SEMPRE + 1 COLHER SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM 100 GRS DE LEGUMES LEVES 200 ML DE CHÁ DE HIBISCO CEIA – 22:00H (VITAMINA C 150 MG + 1 DOSE DE GLUTAMINA) 1 CL DE PASTA DE AMENDOIM 2 OVOS INTEIROS Agua= beber 3,5 litros de agua diaria pelo menos!! Desconte os chás ok........mas sua hidratação diária deve ser esse valor no final do dia. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 16/12 Veja se tem dúvidas TMJ

Whey Iso 27grs de Prot e 2grs de Carb (no rótulo), Creatina, Glutamina, Vitamina C 150mg, Vitamina D3 5000Ui, Vitamina K2, Complexo B, ômega 3 e Ioimbina. AES: Nandrolona 200mg e Enantato 250mg ambos Landerlan e Boldenona Mega equi 50mg. A pessoa que esta me ajudando separou os pedidos de vitamina pra ver se adiantava, mas sem perspectiva. Uns 2 dias bem forte na 4ª e 5ª feira no período da manhã, depois a pressão passou mas a dor de cabeça ainda me incomoda, geralmente de manhã.

Olá pessoal, eu tenho 17 anos, treino a 2 anos e smp tive MT dificuldade e desenvolver o peitoral, já tentei mudar o treino várias vezes, já tentei fazer várias dietas, mas nada resolve, o resto do meu corpo como braços, ombros, costas desenvolvem MT bem mas o peitoral não acompanha, e eu tenho um problema nele, tem um assimetria MT grande na parte inferior, meu peitoral esquerdo não desenvolve nada da parte inferior em 2 anos de treino, já me disseram uma vez que eu precisava fazer uma cirurgia pra corrigir isso, mas eu queria saber se tem alguma forma de eu conseguir corrigir sem ter que fazer a cirurgia. Se alguém souber me dizer, me dar umas dicas, eu fico MT agradecido. Segue abaixo uma foto de como é a assimetria.

Olá !! Vamos a mais um relato pra enriquecer esse forum e motivar mais ainda?! Começando pelo começo.. Joaninha 25 anos 1.56 58-59kgs Não tenho problema de saúde nenhum Não uso remédio. Mas a testo é sagrada 😂 Meus treinos eu posso detalhar melhor mais tarde. 6x por semana o que eu chamo de powerbuilding, alternando o foco entre força e hipertrofia. Meus treinos são muito parecidos com os do Batata daqui, copio ele sempre que possível. Todo dia faço algum tipo de aerobico, o que mais gosto são os de baixo impacto porque meu treino acaba comigo. Dieta : Ta mais ou menos assim: Tentando seguir 120g cho 140g prot e 50g fat PROTOCOLO DE AES: 12 SEMANAS COM 100mg de BOLDENONA VETERINÁRIA + 15mg de Cipionato de testosterona ATUALIZAÇÃO: Pretendo fazer mais cerca de 8 semanas com turinabol + boldenona. Talvez mantenha a testo em uma dose um pouco mais baixa, ou deixe-a para depois. Começo a relatar isso na página 11.

Ixiiii ... Prazer, Highlander ... Não vai prestar 🤣🤣🤣 Vc acha que tem mais força com a Bold ou com a Nandro ?! E qual te deixou mais inchada?! Eu fiquei bem inchada com a Nandro, e as espinhas também fizeram a festa. Agora que eu diminui a dose, elas estão indo embora e eu estou voltando a gostar do meu rosto 🤣🤣🤣🤣 Já não durmo muito mesmo, e viva a Melatonina ... rsrsrs Mais acelerada como ?! Eu já sou ligada no 220W ... Imagina ?! Mais acho que o próximo ciclo será com Bold, vamos vê ! @Apollo Galeno Pego quantas caixas de Isotretinoina ?!

Boa tarde a todos. Voltei para minha 2ª atualização e confesso que estou bem mais tranquila que na anterior, não tive coragem de fazer a comparação, confesso que dá um medinho kkkkk. Novamente começo agradecendo a todos, mas especialmente ao @Apollo Galeno a dedicação e o cuidado que está tendo comigo. Quase ninguém acreditou em mim a 5 anos atrás quando comecei uma dieta que a princípio era para perder 10kg, por isso (sem clichê) te entrego a minha gratidão. Vamos lá! Peso inicial: 66,500 - Peso atual (30 dias): 63,400 *Obs: em jejum. Dieta: 100% ainda sinto muita fome, mas consegui levar melhor que nos primeiros 15 dias. Treino: 100% Ainda quero muito mudar o treino, não obtive resposta dos outros mestres desde o principio, mas sei que são muitas pessoas precisando, então vou copiando e colando alguns treinos que vejo aqui. Hidratação: 100% água e chá, ainda odeio chá verde 😠 estou colocando gengibre e canela em pau. Aeróbico: 100% cada dia mais orgulhosa disso, já digo que sou fitness kkkkkk. Repeteco: Ainda estou esperando para fazer os exames, mas é pelo SUS então... Algo que queira mudar na dieta: O que você achar necessário. Algumas observações: Estou me sentindo fraca e cansada, durmo bem, tô com fome ( sim de novo), Senti muita dor de cabeça da semana passada para cá tive uma pressão muito forte na nuca pedi para aferir a pressão e estava 11x6, sempre tive a pressão baixa. Menstruei somente 1 vez esse ano, bem no inicio do ano, acho que por conta dos AES. Comprei Vit K2, aguardo para ver se posso incluir.

Com bold, minha esposa morria de sono e eu fiquei com pressão alta e meio sem sono 😛

E ainda tem o terra romeno, que muita gente confunde com o stiff:

Bom dia, infelizmente não consegui mais atualizar os post pois estava me mudando de cidade mas mantive os treinos e a dieta. Voltei a ciclar se ainda me der uma chance vou voltar a atualizar com as fotos certinho e tudo o que precisar. Fiz uma avaliação fis e subi 4kg de massa e ganhei 1 kg de gordura. Estou com 18% gordura corporal mas quero chegar nos 14%. @apollogaleno Consegui voltar agora, leia minha ultima atualização.

Sim, sim, até onde eu sei eles tiram gordura de outra parte do corpo pra colocar onde supostamente não teria músculo.

Supino vertical com o banco bem alto !!!

Claro que sim! Em primeiro vai em um especialista de clínica médica! Caso ele não te consiga orientar, vai num REUMATOLOGISTA!

Entendi, e vc saberia me dizer qual o nome do médico que seria mais adequado pra eu passar num caso como esse? Kkk MT obrigado pela resposta Já perguntei sim, mas eles sempre dizer pra fazer exercícios como crossover e declinados q pegam a parte inferior do peitoral, ja tentei fazer um treino só cm esses exercícios por um tempo, mas nada mudou.

O nome da cirurgia é bioplastia muscular, eu penso o mesmo sobre o tempo, tenho medo de continuar e a diferença ficar ainda maior, pois qnd eu treino peito a contratação q eu sinto no meu lado direito e bem maior que do lado esquerdo, até evito alguns exercícios como PEC deck por exemplo pq eu sinto uma contração MT grande no direito e nada no esquerdo. MT obrigado pela resposta

Mas se eu continuar treinando normalmente, aumentar a intensidade do treino por exemplo pra ganhar mais volume, será q a assimetria não ficaria ainda maior? MT obrigado pela resposta É eu não passei num médico especializado no assunto pra ter certeza se é caso cirúrgico MT obrigado pela resposta. Vou fazer mais exercícios cm alteres então, já pensei que seria o tempo tbm, mas eu fico meio assim pq eu treino a 2 anos e não desenvolveu isso ainda e tenho amigos que treinam a bem menos tempo e já tem o peitoral super desenvolvido, tem o fator da genética tbm. Mas MT obrigado

mas quem pode lhe dizer, se necessita ou não de cirurgia seria um medico especializado não é ? Todos tem algum tipo de assimetria em alguma parte do corpo. NO caso é que vc precisa de mais volume, para preencher o peitoral. Pouco tempo de treino.

Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai! Sucesso ai no planejamento. Tinha todas qualidades para ser um grande projeto. Uma pena não colaborar mais conosco. Não podemos ajudar quem não quer ser ajudado.

certo rapazes foco bora lá

a ox estou com 15mg já... subo p 20mg?

E os treinos? estão intensos sentindo bem Força aumentou? sim E o libido? Aumentou? Clitóris? aumentou bastane Como está o cabelo? cai um pouco Acnes? raramente não estou jacando, como limpo de seg a seg.

Bom dia, amanhã vou postar foto atualizando

so entrei no relato agora... parabéns ! esta bem completo. seu shape já é bonito, com certeza vai melhorar ainda mais. ?

muito bom, borá lá. Sugestão de saladas? vou acompanhar daqui 15 dias posto novas fotos

Acompanhando Gatona! Começo segunda criei um tópico hoje com meu cotidiano e fotos, se puderem gostaria da ajuda de vocês. Vlw!

manhã: 80g de aveia (deixe de molho na agua quando for dormir no dia anterior + 1 banana 90/150 3 ovos inteiro ( Acrescente 1 fatia de pão integral) pós treino: whey + 2 quadradinhos de uma barra de chocolate 50% da sua escolha. (#2) lanche: 3 castanhas do Pará almoço meia batata doce 60 gramas, 1 colher de feijão, 5 filé sasami frango. (coma 100 g de arroz + coma muita salada aqui) lanche tarde: Iogurte + meia dose de Whey (acrescente aqui 1 banana + 50g de tapioca e invente uma panqueca) janta: 100 gramas de carne da sua escolha + meia batata doce 60gramas + salada ( aumente para 100g de batata doce) Antes de dormir: 1 colher de creme de amendoim + 2 ovos inteiros + 1 polivitaminico Beba 3 litros no minimo de Agua/ Nada de PINGA/ Essa dieta mantem mais 15 dias.

HAhahaha to tentando hahahahaha mulher com efeito colateral é lindo de ver o estresse hahah

Boooommmm. Sinal que a droga tá batendo kkkk Se controle kkk

exatamente isso, passamos o que usamos para que possam acompanhar e saber o que estamos usando, procedência e etc e não para divulgar alguma marca

Hahahahahahahahahahbahs

Tá bom ☺️ Estou ansiosa com os resultados. Meu metabolismo é mais acelerado sempre consegui resultados rápidos. Daqui 15 dias posto as Novas fotos

Siiiim, quero acompanhar o caso dela também rs amanha eu vou postar e detalhar mais as coisas.

Como ela quer volume, eu colocaria muito mais carbo de qualidade. Esse pós treino dividiria em líquido e depois sólido. Líquido o whey e o sólido arroz com ovos mexidos ou então ovos com batata doce, uma panqueca de aveia. Lanche: 3 castanhas do Pará e incluiria um pão integral ou uma omelete, arroz com ovos. E assim vai rs eu acho que ainda mais por estar ciclando poderia abusar dos carbos bons. acho que assim os ganhos vão ser relativaments bons o que poderia ser otimos

Mantenha a mesma exato como combinado. Revemos a dieta a cada 15 dias a necessidade de mudança.

Perfeito. Tudo correto. Faça HIT 1min correndo velocidade 10 e 30 andando em velocidade 6. Duração 10 minutos. 1)QUÁDRICEPS 2) Peito + TRÍCEPS 3)POSTERIOR + GLÚTEOS 4) OMBRO +BÍCEPS Vamos usar essas fotos suas atuais como base . Espere 15 dias de dieta + treino + Aes e daí novas fotos. Apenas 1 semana ainda para falar algo. TMJ

E Tá bem, próximo vou colocar biq em cima em baixo já é

Veja se consegue melhorar as vestimentas das fotos como biquíni ou roupa íntima. Exemplo, o top atrapalha a visualização dos músculos superiores

Bom dia hoje completa uma semana que comecei ox, não notei muita diferença ainda maaas

Epa Epa... Peito e bíceps??? Como está dividido seu treino? Normalmente vc treina peito e tríceps (q é o músculo envolvido)

Aumento de libido, acne, irritabilidade, clitores sensível, inchaço no abdômen, queda de cabelo, aumento de força Mas varia de pessoa para pessoa. Tem pessoa que não senti nada negativo

Ok.....Avalie começar com doses menores de oXa. Sim.....se fizer as atualizações corretas.....com ctz

Certo. Quais colaterais mais comuns? Então semana q vem posto a primeira e esquecerei a balança Passado os dias dessa dieta tu altera p mim?

............ Primeiro contato com Aes de boa procedência...... Perfeito 15 dias (2 semanas). Lembre-se que o que voce terá que fazer será orientado conforme o resultado apresentado. TMJ Segredo mais valioso!

Ah e não tomo nada de anticoncepcional e etc... mantenho com 10 até o final?? uma dúvida público nesse mesmo o acompanhamento ou crio post novo? Ah e não tomo nada de anticoncepcional e etc... mantenho com 10 até o final?? uma dúvida público nesse mesmo o acompanhamento ou crio post novo?

Comprei sim. Gostei vou melhorar as fotos e ir postando pra vcs acompanharem. Obrigada pelas dicas Tudo sim e você? Obrigada pela dieta vou fazer, adorei. sobre a ox é da landerlan. Fui orientada a 5mg - 10 dias 10mg por 30 dias e baixar pra 5mg até acabar ou postar meu treino e Fotos para acompanharem

Kkkkkkkk

Detalha mais esse treino porque parece que tem algumas coisas a serem ajustadas principalmente na parte técnica.

Já comprou a oxandrolona? Oxandrolona vai lhe cair bem. Vc já tem um corpo bacana. Vai dar um UP massa... Vc pode muito... Mas se sua oxandrolona foi subdosada vai perder tempo e dinheiro... Recomendo muito Landerlan... 5 ou 10 mg por dia... Por 12 semanas... Mas vc precisa ter um foco grande no treino. Sua dieta não está ruim... Mas pode ser otimizada... Lance no app myfitnesspal as quantidades q vc come pra saber qto dao dos macronutrientes. (Jantar proteína e verduras não quantificam o valor) Comece com a calorias em 1750KCal e veja como seu corpo reage em 2 semanas... avalie se dá para subir mais as calorias (dá para chegar em 2000 KCal desde sua oxandrolona seja boa))... Penseroteína com 2,5g /Kg para dar uma seca no BF (q não está alto). 0,9g/kg de gordura. O resto de carboidratos... Procure melhorar as fotos... Mostrar mais o corpo todos para os amigos poderem opinar no treino pensando no conjunto. Outra... Detalhe seu treino tb, se quiser apoio