durosbrutos
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essa é a cereja do bolo! dá pra evoluir MUITO sem danone, comendo o que foi planejado e treinado pesado com progressão de carga! sou suspeita pra falar -
espero estar nesses "gigantes" do forum kkkkkkkkkkkk! linda evolução, sua dedicação te levará longe!
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ta maravilhosa! esses quadriceps quando marcarem esqueça tudooooo
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essas costas pqp! outdoor
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linda! mil vezes linda! o corpo já tá dando os formatos, só voa!
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essa ultima atualização tu arregaçou a boca do balao!
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também achei! sobe essa carga e gg
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aulas!!! Seja bem vinda! Acompanhando...
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amo!!! Sua evolução é incrivel, continue o trabalho duro!
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espetacular todo o seu percurso aqui! inspira e muito!
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concordo com o @Bravo Costa. AES nao seria uma boa agora, dá pra construir muita fibra aí com dieta e treino pesado. Eu to nesse forum há 1 ano e sou natural, nunca hormonizei e garanto que dá pra conseguir uma estrutura bem estética sem usar ergogênicos
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parabéns pela disciplina e consistência! só tende a ganhar com elas
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ficou mais definida! nem o céu é limite pra gente consistente e disciplinada... parabéns!!
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é muito tarde pra correr atrás de um shape assim? 😆 ela tem 1,57cm (1cm menor que eu). Ta ai as vantagens de ser baixinha, abaixou a gordura e tu parece 3x maior tava assistindo a luta do Popó vs Whindersson ontem e nao pude deixar de notar, as duas possuindo o mesmo peso (porém qualidades diferentes) @Apollo Galeno@luhccardoso@FaBHana@RenatinhaSA@fisiculturismo
