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Mesmo com o descuido na dieta, dá pra ver resultados significativos. Parabéns, já está sendo um projeto fantástico.

Parabéns, está incrível sua evolução. Fenomenal!!

Caramba, dá pra ver as mudanças começando a aparecer, a pele está bem mais lisa. Parabéns, continue o foco.

Uma nova etapa na sua vida se inicia, meus parabéns. Será muito bem sucedida em seu projeto.

Evolução top demais. Você está com resultados incríveis, parabéns. Não desista do seu projeto.

Caramba, achei incrível sua evolução, cada vez os músculos estão destacando mais. Parabéns. Secou bastante.

Parabéns. Se conseguir os 100% na dieta vai dar um UP no corpo. Mesmo assim, parabéns. Está evoluindo.

Tá gigante. Evolução sensacional, principalmente no quadríceps. Fiquei absolutamente impressionado. Parabéns

Só de ler essa série eu já fiquei com as pernas doendo, imagina fazendo kkk

Quando olhei, pensei que já tinha voltando a bastante tempo nos treinos. kk Parabéns. conseguiu recuperar muito rápido o corpo. Agora é só continuar para não parar de evoluir.

Está sensacional essa evolução. Parabéns por toda a sua dedicação e disciplina.

Obrigado!!!!

Que mulher sensacional, cada atualização é um tapa em nossas caras de demonstração de foco e determinação, além de uma boa dose de genética!!1

Tá um monstro. Continua que o projeto tá muito massa. Parabéns.

Eita que uma atualização dessas é digna de uma estreia dos filmes da Marvel. Eu compraria ingresso e na primeira fila para apreciar tamanho espetáculo. Parabéns princesa, está cada dia mais maravilhosa!!

Muito Obrigado, buscando uma melhora à cada dia. Muito obrigado. Vamos que vamos!!! Cada dia é uma nova oportunidade para se superar!!!

Obrigado, cada dia é uma nova luta. A vontade é de comer tudo kkk mas quando olho o resultado, eu sempre sigo a dieta Muito obrigado 🥰 Muito obrigado, você que me incentivou. Tem um grande participação em tudo isso.

Peso INICIAL/ PESO ATUAl: 92,700KG / 79,80KG Bom final de semana a todos, nessa atualização eu segui tudo a risca, me dediquei bastante, ganhei pouco mais de 2kg desde a última vez que atualizei, saindo de 77,5kg para 79,8kg. Senti minhas roupas um pouco mais apertadas, principalmente nas pernas. Exercícios que antes eu não conseguia fazer uma série inteira sem baixar o peso nas últimas repeticoes, agora eu consigo, me sinto com muito mais energia e resistência. Sei que levantar peso não importa tanto, porém antes eu malhava com pouco peso pois não tinha resistência suficiente para manter a mesma quantidade de repetições durante toda a série, agora eu consigo, e as vezes ainda subo a carga. Sempre tento me superar todas as semanas. Sobre as Refeições livres, eu passei 2 semanas comendo uma pizza grande e no último final de semana eu como dois hambúrgueres grandes. Bem satisfatório e muito obrigado mestre @Apollo Galeno FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Estou me sentindo cada dia mais forte, muito em função da nova alimentação. Hiit : 100% DIETA: 100% ACNE= Nenhuma LÍBIDO= Muito alto OBS: Gostaria de continuar com o arroz. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= minhas roupas estão bem mais apertadas nas pernas e nos braços, me sinto bem mais forte. Otimista com o futuro. Fotos da Atualização Fotos comparativas

Isso é o que realmente importa, você se sentir bem se olhando no espelho, está com a saúde ótima, cheia de ânimo. Está espetacular, parabéns por todo seu esforço. 👏👏

Nossaaaa, uma ótima evolução, da pra ver que o abdômen perdeu bastante volume, aliás, todo o corpo. Parabéns pelo seu esforço 👏🏾👏🏾

Foguete não dá ré. Monstruosa essa mulher.. top demais. Parabéns 👏👏👏

Caramba, evolução monstruosa, agora que vai começar mesmo a fazer difícil e mais prazerosa. Parabéns pelo seu esforço, está ficando muito top esse projeto 👏👏

É uma atualização mais absurda que a outra, parabéns, seu projeto é um dos melhores do fórum 👏👏👏

Esse ciclo está insano, muito seco, com bastante massa também, parabéns pela evolução.

Está lindíssima, é com certeza outra mulher, ostentando um corpo muito mais bonito e jovem 👏👏👏