Mestre

agora é traçar as metas para 2016. abraços e bons treinos colegas

Muito legal irmão, e se possível vá nos atualizando com relação às evoluções para irmos acompanhando. abraços e bons treinos.

hehehe Ficou bom mesmo, parabéns.

Ficou muito bom mano.

Essa é para mim, pois fiz 44 anos hoje.

A diferença nas fotos é nítida. Bom.

Tem esse outro também do DUDU que eu achei legal: Eu sempre pensei em treinamentos Naturais(sem anabolizantes) com algo em torno de 1,5g/kg dia ou até menos. E em ciclos usando em torno de 2g/kg dia. Também acho que ingestão muito acima disso não irá trazer aumento nenhum no balanço nitrogenado e na síntese proteica.

KUNG FU CAT

Mochila para quem gosta de "encher o saco"

Muito bom, e tudo voltado à forma e estética física que dê e coloque nas pessoas que visitam o forum um incentivo para que elas possam fazer o mesmo, é perfeito para termos aqui. Parabéns mano.

Eu fico deprimido apenas quando por algum motivo de força maior ou dos problema e atividades da vida, minha massa muscular diminui 1cm. hehe Cada um tem a depressão que merece! forte abraço irmão!