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  1. Hoje comecei meu primeiro ciclo, decidi começar com stano, começarei com 10 mg, vocês acham que verei algum efeito com essa dose ? ah estou tomando o lipo 6 black ultraconcentrado e o C.L.A.
  2. Boa Tarde pessoal, Gostaria de compartilhar com vocês a minha situação e espero que este fórum me ajude como motivação para não desistir do meu objetivo. Sou um homem sedentário de exercícios físicos, porem sou ativo, ando pra lá e pra cá, não paro nenhum minuto. Estudo, trabalho e etc.... Meu perfil: Idade: 35 anos Altura: 1,85 KG's: 135kg Sempre tive um porte grande, quando criança, até meus 15 anos eu era magro, depois disso engordei demais.... Por conta da obesidade adquiri ginecomastia. Ainda não tive coragem de fazer a operação. Quando busquei um médico ele disse que eu precisava perder o máximo que eu pudesse de peso, só que isso nunca aconteceu.... Já fiz academia, fiquei uns 3 meses pegando pesado, meu peso chegou a 120kg e não diminuía de jeito nenhum. Chegou um momento que em vez de eu perder peso, eu ganhava peso, fiquei super desmotivado e parei a academia. Por falta de assessoria dos instrutores da academia, eu fazia series de 15, porem eu pegava um peso extremo. Ou seja, creio que eu comecei a ganhar massa magra. Mas esse não era meu objetivo, aí me desmotivou. Fiquei 1 ano afastado da academia e cheguei no extremo, 135kg! Isso começou a me deixar com dor no joelho, ficar cansado, no sexo então vishiiiii, só faltava infartar! Ou seja, não dá mais pra ficar nessa situação e tive que tomar uma atitude. A 1 semana atrás eu comecei uma reeducação alimentar: Café da Manha - 1 fatia de pão integral 12 grãos - 1 fatia de peito de peru light - 1 fatia de queijo prato - 1 banana picada com 1 colher de café de MEL PURO - 1 copo de água de 400ml Lanche da Manha - 1 fruta Almoço - Salada (alface, agrião, rúcula, cebola, alho e tomate) - 1 filet de frango ou peixe grelhado - 1 copo (300ml) de água de coco (depois da refeição) Lanche da Tarde - 1 fruta Jantar - Salada (alface, agrião, rúcula, cebola, alho e tomate) - 1 filet de frango ou peixe grelhado - 1 copo (300ml) de água de coco (depois da refeição) Lanche da noite: - 4 castanhas de caju Essa é a dieta que estou seguindo desde a semana passada..... Meu peso na semana passada era de 135kg, hoje, dia 10/03, me pesei na mesma balança e estou com 131,2kg. Ontem passei em uma casa de suplementos e comprei os seguintes itens: - OxyElite PRO - ULTRA CL2 da Ultratech - Colágeno Hidrolisado da New Millen - Centrum Homem‎ Hoje as 7:40 da manha já tomei o OxyElite PRO e as 8:00 tomei meu café da manha. Após o café, tomei um comprimido de Centrum para suprir alguma vitamina que eu deixe de consumir com essa minha dieta. Vou tomar 2 capsulas do CL2 antes do almoço e na parte da tarde vou tomar o colágeno. Vale lembrar que todo ano eu faço uma bateria de exames e meus índices sanguíneos e de colesterol estão todos OK. Não estou tendo acompanhamento médico para esta minha dieta. Na próxima semana vou procurar uma nutricionista, um ortomolecular e um endocrinologista. (Da ultima vez que fui no endocrinologista ele me recomendou sibutramina.... Sem chance, odiei....) Com essa dieta que estou fazendo, não estou me sentindo mal, estou bem.... Hoje que tomei o OxyElite senti que estou mais acelerado, mas não me deu nenhuma tontura nem nada.... Ahhhh minha meta? Chegar nos 95kg Hoje vou passar na Smart Fit e me matricular.... Vamos que vamos! Espero contar com o apoio dos colegas aqui do fórum! Abraços do Gordãããooo
  3. Idade: 22 anos Altura: 1.86m Objetivo: Emagrecer Dieta: Metabólica Peso: 116.0kg Fotos: Antes/depois (O relato irá durar 20 dias) Tempo de treino: Comecei a treinar em 2010/11, porém em 2012 tive que parar e acabei voltando somente em dezembro de 2012 Suplementação: Multivitamínico All 26 Geriatric - FDC CLA - MRM Vitamina C 1g - Energil Super HD - Cellucor Whey Protein - ON Peso 07/01/2013: 116.0kg Peso: 19/01/2013: 110.4kg Peso: 27/01/2013: 107.9kg FOTOS: 1º Dia Acordei as 5:10 da manhã e tomei a primeira cápsula do Super HD. Depois esperei 30 minutos, e fui pra academia que tem no prédio fazer 30 minutos de aeróbico em jejum. Posso dizer que suei bastante. Mesmo estando fresco de manhã deu pra suar bem. Depois do aej, esperei mais 30 minutos e mandei 30g de Whey ON. Fui pro trabalho e às 17:30hr tomei 2 cápsulas de Super HD. Fui pra academia que tem no prédio e treinei ombro/pernas. Estou fazendo 3 séries de 25 no momento. Sei que não é o indicado, mas como a academia aqui só tem halter e aquele aparelho 10 em 1, estou fazenda bastante repetição, porque se eu fizer série de 12, não vai ter peso e vai ficar muito leve hehehe. Depois do treino, fiz 30 minutos de aeróbico. Após isso, tomei mais 30g de Whey ON e 1g de Vitamina C. Dieta foi 100%. Já fiz essa dieta antes, obtive ótimos resultados e consegui levar numa boa. No geral quando fiz a dieta comia somente carne, frango, peixe, peito de peru, ovo, sardinha enlatada, atum enlatado, azeite e só hehehe. Galera, pra simplificar o relato, e pra evitar ser repetitivo, vou postar a suplementação e o horário que vou toma-los: Vit C - Sempre de noite, pós-treino. Whey - 30g após o aeróbico em jejum + 30g após o treino de noite. Multivitaminico - Junto com o almoço. CLA - 2 antes do almoço + 1 antes do treino e da janta + 1 antes de dormir. Super HD - 1 antes do aeróbico em jejum + 2 antes do treino. Também vou tomar sempre 1 colher de sopa de azeite antes de dormir.
  4. daew pessoal tenho uma duvida tipo eu sou magro 1,74 de altura e 69 kilos mais tenho pneuzzinho e foda que nao sai essa merda ouvi falar no CLA alguem ja tomou e bom ? pf me ajudem
  5. Provavelmente você já tenha usado um suplemento alimentar termogênico com cafeína. É bem provável, também, que você já tenha suplementado com CLA para queimar gordura. Se você não usou esses suplementos, pelo menos já ouviu falar deles. Sabe que eles são indicados para perda de peso. A criatividade humana é surpreendente. Se antes você podia suplementar com cafeína e CLA para queimar gordura do corpo, agora você pode aplicar cafeína e carnitina sobre a barriga! Pelo menos essa é a proposta do gel redutor de gordura abdominal lançado pela Bio-Médicin. Será que esse negócio funciona? Segundo o rótulo do produto, o X-Fat foi testado clinicamente pelo Laboratório Ecolyzer. Em 60 dias, 39% dos homens que usaram o X-Fat teriam perdido mais de 6,5 cm de circunferência abdominal. Você tem noção do que é isso? No caso das mulheres, em 60 dias, 25% delas teriam perdido mais de 6,5 cm de circunferência abdominal. Procuramos pelo teste clínico n. 005033.R na internet, mas não encontramos nenhuma referência. Pesquisamos, então, pelo Laboratório Ecolyzer Ltda, sendo que encontramos a seguinte página: http://www.ecolyzer.com.br. No entanto, nada há sobre o teste do X-Fat da Bio-Médicin. Prosseguindo as buscas, encontramos no site da ANVISA uma referência ao laboratório, com autorização para atuação em Eficácia de Cosméticos. Veja mais em: https://www.smerp.com.br/anvisa/?ac=prodDetail&anvisaId=208330589 Não há motivo aparente para duvidar do teste clínico mencionado na embalagem do X-Fat. O problema é que não se sabe quem foram os homens e mulheres objetos de estudo. Quais foram os parâmetros? Eram pessoas obesas? Além de usar o gel redutor de gordura abdominal essas pessoas fizeram dieta ou exercícios físicos? Sem respostas para essas perguntas, fica difícil confirmar a eficiência fenomenal do X-Fat. A verdade é que o resultado do teste clínico com o X-Fat é tentador. Perder mais de 6,5 cm de circunferência abdominal em 60 dias é um resultado espantoso para um mero gel de cafeína e CLA. Além da cafeína e do CLA (supostamente usados para queimar a gordura da barriga), o X-Fat também tem centella asiática, algas marinhas, cavalina e hera (substâncias que provocariam a drenagem da gordura queimada). Pudemos experimentar o gel redutor de gordura abdominal X-Fat, mas não pudemos fazer a prova de redução de circunferência abdominal prometida (necessidade de um grupo de pessoas acompanhadas por 60 dias e com atividade física e dieta controladas). O gel se espalha facilmente pelo abdome e provoca uma levíssima queimação nas áreas afetadas, mas nada que provoque desconforto. É algo assemelhado a uma sensação de refrescor. A pele fica um pouco pegajosa após a aplicação. Depois de seco o gel, fricção da mão sobre a área afetada libera pequenos fragmentos, como se a pele estivesse descascando. Nesse aspecto, o X-Fat tem o comportamento esperado de um gel cutâneo. É bom lembrar que o X-Fat tem uma versão masculina, chamada X-Fat Man e uma versão feminina, chamada X-Fat Woman. A composição de ambos os géis é praticamente a mesma. Os princípios ativos para queima de gordura e drenagem são os mesmos. A diferença na fórmula deve estar atrelada a peculiaridades de absorção do gel na pele masculina e feminina. Afinal, vale a pena usar o X-Fat? Para quem está lutando contra a gordura localizada abdominal e já está fazendo dieta e exercícios físicos, o gel redutor de gordura abdominal pode ser mais uma arma contra a banha. Quem pretende vida fácil, isto é, confiar na conquista do abdome sarado ou da barriga tanquinho só usando o gel, provavelmente irá se decepcionar. Mesmo que o gel ajude a reduzir gordura localizada abdominal, mesmo que elimine alguns centímetros de barriga, o aspecto atlético do abdome somente virá com dedicação a atividade física e alimentação balanceada.
  6. O que é o Cártamo O Cártamo é considerada uma planta oleaginosa conhecida antes da era Cristã e vem sendo muito utilizada na culinária e na produção de corante amarelo para tingir e aromatizar alimentos. Óleo de cártamo A partir da semente é possível extrair o óleo de cártamo que possui diversas propriedades e benefícios. O cártamo possui lignanas, polissacarídeos e óleos essenciais como: ácido oléico, ácido linolênico e acido palmítico. Possui vitamina E que é de relevante importância para se obter uma ótima saúde e melhoria no desempenho físico. Benefícios do óleo de cártamo Dentre os benefícios do óleo de cártamo, podemos citar as seguintes propriedades: antiinflamatório; antioxidante natural (acelera o metabolismo, acarretando na perda da gordura corporal, principalmente na região abdominal aumentando assim, a tonicidade muscular e diminuindo o colesterol); Auxilia a regularização do LDL e triglicérides; fortalece o sistema imunológico aumentando a resistência às infecções e doenças; previne contra o aparecimento de celulites; é ótimo para a pele por sua capacidade de reduzir o aparecimento de rugas e inflamações cutâneas. Vitamina E no óleo de cártamo A vitamina E é considerada um excelente antioxidante no combate ao envelhecimento e estresse oxidativo e auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico. Para praticantes de atividades físicas, a vitamina E é sem dúvida essencial, pois ela é participa da regeneração de todos os tecidos do corpo, ajudando de forma significativa, as pessoas ativas a reduzirem os sintomas decorrentes do overtraining. Pesquisa feita com a vitamina E concluiu que ela é capaz de ajudar no transporte de aminoácidos e açúcares do sangue para dentro das células musculares e a promover a síntese de proteína nos músculos. O óleo de cártamo é precursor do CLA (ácido linoléico) O óleo de cártamo é precursor em CLA (ácido linoléico) que vem sendo estudado por estar associado à redução da gordura corporal, da arteriosclerose, na prevenção de diabetes mellitus e até mesmo efeito antitrombônico. O ácido linoleico em forma de suplemento é capaz de manter uma boa saúde, porém, é difícil de obter através de uma dieta normal exigindo assim, a busca por outras fontes que é o caso do óleo de cártamo. Estudos com CLA e perda de gordura Estudo feito com o ácido linoleico entre homens e mulheres, pré e pós 8 semanas, concluiu que a perda da gordura corporal foi significativa, uma vez que os homens apresentaram maior perda de gordura abdominal em relação às mulheres (referência). Ácido oleico no cártamo O cártamo é também fonte rica de ácido oleico, que é uma gordura monoinstaurada, considerada saudável. Quando consumida em quantidade adequada, pode proporcionar a diminuição do colesterol LDL, acelerar a perda de peso, reduzir o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC). Óleo de cártamo e perda de gordura Pesquisadores cada vez mais vêm descobrindo os benefícios do óleo de cártamo. Dentre estes benefícios, junto com uma dieta balanceada e exercícios físicos diários, está associada à perda da gordura localizada. Os cientistas descobriram também, que o óleo de cártamo aumenta a produção do hormônio adinopectina, que ajuda no controle da produção de insulina e avisa o corpo quando utilizar a gordura como fonte primária de energia. Nos músculos, o óleo de cártamo age no aumento da atividade da enzima CPT (carnitina palmitoil transferase), presente nos músculos esqueléticos de contração voluntária, e que transporta a gordura para dentro da mitocôndria, organela responsável por converter a gordura em energia. Quando a atividade da CPT é aumentada, as células adiposas recebem mais energia e consequentemente ocorre à queima, resultando em mais energia para o trabalho muscular. A gordura corporal possui a capacidade de inibir a atividade da enzima lípase lipoprotéica que possui a função de transferir a gordura presente na corrente sanguínea, para o interior da célula que é responsável em armazenar a gordura corporal. Quanto maior for à atividade da lípase lipoprotéica, maior será o volume do tecido adiposo, ou seja, ganhamos mais gordura corporal, porém quando ocorre o bloqueio da lípase lipoprotéica, a transferência da gordura para as células fica inibida, fazendo com que o corpo utilize o estoque de gordura já existente como fonte de energia para a atividade muscular. Óleo de cártamo deve ser associado à dieta Vale ressaltar que para garantir as propriedades e benefícios do óleo de cártamos, deve-se associar uma dieta balanceada juntamente com a atividade física. Sempre que adquirir um produto busque pelo selo da ANVISA. Referências 1. ATKINSON, R. Conjugated linoleic acid for altering body composition and treating obesity. In: Yuraweez M, Mossoba M, Kramer J, Pariza M, Nelson G, editors. Advances in conjugated linoleic acid research. hampaign, IL: AOCS Press; 1999. P.353-438. 2. AZZI A, BREYER I, et. al. Specific Cellular Responses to a-tocopherol.J Nutr,200.] 3. BALZ F. Antioxidant vitamins and heart disease. Presented at the 60th Annual Biology Colloquium. Oregon State University, Corvallis. Oregon. February 25, 1999. 4. BJORNTROP, P. Visceral obesity: a “civilization syndrome”. Obes Res. 1993; 1(3):206-2. 5. BOAZ M, SMETANA S, WEINSTEIN T, et. al. Secondary prevention with antioxidants of cardiovascular disease in endstage renal disease (SPACE): randomized placebo – controlled trial. Lancet 2000. 6. BOTELHO, A.P.; SANTOS-ZAGO, L.F.; REIS, S.M.P.M.; OLIVEIRA, A.C. A suplementação com ácido linoléico conjugado reduziu a gordura corporal em ratos Wistar. Rev. Nutr., Campinas, 18(4):561-565, jul./ago., 2005. 7. C.S.I.R. (Council of Scientific and Industrial Research). 1948-1976. The wealth of India. 11 vols. New Delhi. 8. CHOI, J.S.; JUNG, M.H.; PARK, H.S.; SONG, J. Effect of conjugated linoleic acid isomers on insulin resistance and mRNA levels of genes regulating energy metabolism in high-fat-fed rats. Nutrition, v. 20, p. 1008-1017, 2004. 9. 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  7. Ae alguem ae pode me dizer quantas caps de CLA deve ser tomada por uma pessoa com 90kg. o CLA e da MRM CLA 1250 ... 1000mg OF ACTIVE CLA PER SOFTGEL. vlw!
  8. Pessoal, estou começando a fazer meus primeiros treinos e ainda não decidi o que comprar. tenho 1,69 m e 79 kg de muita gordura. Andei pesquisando sobre uns termogênicos e acabei por dfinir 3 opções e gostaria da ajuda de vocês para escolher qual deles comprar. Ripped Extreme CLA lipo-6 Como não tenho nenhum conhecimento em qual deles comprar e cheguei a essa lista a travéz de indicações de amigos e alguma leitura em foruns, gostaria da ajuda de voces.
  9. CA probiótica http://www.corpoperfeito.com.br/produto/CA_1000mg_Probiótica alguém já usou? recomenda? meu objetivo é secar (+-rapido saca) por isso o uso de produtos D: mas não manjo nada , queria saber se esse é bom ou tem algum melhor? agradeço e outra já dei uma pesquisada no forum e não achei nada que tirasse essa duvida
  10. e ae pessoall é o seguinteee...malho a 3 anoss tenho 1.80m e 83...84kg malho d seg a sexta e assimmm..eu ainda keroooo crescerr mtoooooo...ateh uns 100kg soh q ao msm tempooo..keria dar uma definidinha...assim na barriga....e eu n sou mto definido naooo...e tenho mta dificuldade pra engordarr...mas to com uma pekena barriguinhaa eu como bastanteee..e to tomando massa...as vezes tomo dps do treino..e as vezes antes d dormirr...o q keria msmmm..eh eprder a barriga..e definir o braçooo keria saber oq vcs acham d eu tomar cla??acha q vai fazer efeito em mimm...vai adiantar??eh uam boa??oq achamm?? valew
  11. eu sou completamente leigo no assunto, então se alguem pudesse me ajudar.. tenho 1,77 e peso 83kg.. nao tenho interesse em ficar forte (pelo menos por enquanto) eu qro só secar, emagrecer o mais rapido possivel.. eu comprei um CLA de 90softgels da marca 'Ultimate Nutrition' fiz uma boa escolha? e como é o uso desse medicamento? eu tava lendo na internet e parece que tem que tomar 3 capsulas por dia, uma antes de cada refeição.. só que se eu fizer só uma refeição por dia (no caso só o almoço) eu poderia tomar só uma capsula e alcansaria o mesmo resultado? é porque minha mae nao apoia esses remedio ai eu tive que comprar com o meu dinheiro, e eu nao trabalho, só estudo, ai fica foda ficar comprando remedio.. ai se eu pudesse economizar as capsulas seria melhor.. e quanto tempo antes das refeiçoes que eu devo ingerir a capsula? obrigado desde já.
  12. Galera queria saber se por ventura alguem sabe se misturar cla, bcaa e therma pro tem alguma bronca! e se alguem sabe algo pra queimar gordura abdominal, brigadao
  13. Tou com um pote de CLA da biody size..Sei q é meio vagabundo mas um amigo nao tomou tudo e me deu... Mas que horas e quanto devo tomar por dia... Diz q cada capsula tem 1g de CLA.. devo tomar 1 antes de cada refeiçao é isso?? valew!
  14. Alguem sabe exatamente qual é a diferença entre oleo de cartamo e CLA ????
  15. Opa, antes: 17 anos, 70 kg, 178 cm Faz uns 6 meses eu fiz 2 meses de academia, depois disso ganhei 8 kg, ganhei uma barriguinha mas como eu era mt magro ate q destribuiu bem! Engordei bastante e continuo engordando, sinto q meu % de gordura subiu bastante e decidi começar a malhar sério! No momento estou tomando Roacutan e estou no fim do tratamento, depois disso eu começo! Mas eu tenho um proposito, perder gordura, desenvolver o corpo e ganhar massa! E mais futuramente ficar mais seco e definido! Queria umas dicas doque eu q sou iniciante deveria tomar pra atingir isso q eu procuro! Eu vejo muitos produtos por aih mais tenho mts duvidas ja q nunca usei nada e n sei como funcionam! Se algm poder responder eu agradeço! Flwsss
  16. Minha ultima duvida sobre CLA, ja li bastante, pesquisei bastante e resolvi experimentar, só me resta uma duvida, devo tomar o CLA em dias off (ex; final de semana ou dias que nao for na academia)?? Muito obrigado pra quem responder e abraço pra todos!!!
  17. Galera se puderem me ajudar fico muito grato! To procurando algum suplemento pra definir mas nao sei direito o que usar, entre cla e thermogenicos, qual funciona? Li que o cla funciona bem mas demora pra aparecer efeito (+ou- 2 meses), devo esperar esse tempo de reaçao pra qualquer suplemento com essa finalidade? E tem algum que associado a otro suplemento (creatina por exemplo) ajuda a crescer e definir ou isso sao coisas tao separadas que nao tem como juntar? Obrigado pra quem ajudar e abraço pra todos!!
  18. Galera to querendo fazer + ciclos de creatina pq o meu 1º me deu bons resultados, mas to querendo ir perdendo gordura tb entao queria saber se eu tomar a creatina e o CLA tb se n tem nenhum problema, e se ambos vao trabalhar no organismo normalmente fazendo suas respectivas funções : ajuda no ganho d massa, força ( CREA ) e queima da gordura ( CLA ) claro aliado a whey + dextrose no pos e albumina antes de durmir e ao acordar
  19. Ai galera, eu comprei um CLA da EAS e um Dyma Burn. Alguem sabe qual a melhor forma pra combinar eles? Misturo mais alguma coisa pra ajudar a queimar? Eu estou fazendo isso para o Carnaval e tô qrendo queimar q nem um maluko. Já tô fazendo aeróbico e dieta. Ajudem
  20. tenho 18 anos...1,58 de alturo..peso 48,3Kg....sexo feminino Gostaria de perder gordura localizada na barriga....qual suplemento serio o mais indicado.....estva pensando em CLA!!
  21. eu tinha que perder 14kg pra ficar num peso ideal, entao meu nutricionista me receitou um remedio manipulado (feito com fenipoporex, acho q eh isso o nome).. bom, em 1 mes perdi 10kg, isso soh andando de esteira uma meia hora por dia... ainda falta perder 4kg, e gostaria de saber se posso tomar CLA, se sim, qual o melhor. eu vi esses daqui: BODY CLA Essential CLA CLA CLA Pro
  22. Pessoal, Amanha estarei comprando CLA. Eu queria saber se alguem aqui jah tomou...e as doses em capsulas e liquidas
  23. Pessoal, Alguem q jah usou CLA para auxiliar na definição, poderia me dar seu depoimento ? Realmente auxilia na queima de gordura ?? Existe algum efeito colateral com seu uso ? Obrigado, Daniel
  24. Qual é a diferença entre um produto com "Ácido linoleico Conjugado" e a L-carnitina ? Qual faz melhor efeito para a definição muscular e perda de massa adiposa? Já agora há efeitos secundários ?
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