Agachamento búlgaro no smith (afundo)

5 horas atrás, Isa disse:

E aí, quais as considerações de vocês ?

Hahhaaha eu amoooooo mas é do baralho kkkkk confesso que no smith eu não fiz ainda só o livre kkk é podhaaaaaa destruidor de glúteos 😅😅😅😅

6 horas atrás, Isa disse:

quais as considerações de vocês

Gosto bastante. Acho que é um exercício muito bom, apesar de ser difícil. Lá no meu começo, os instrutores indicavam fazer apoiada em qualquer aparelho e eu não conseguia manter o equilíbrio, de jeito nenhum..que fase kkkk passava era longe.

Já na barra guiada, a execução é bem melhor. 

5 horas atrás, RenaSA disse:

kkkk passava era longe.

Rê lendo seu comentário e imaginando você correndo do exercício kkkkkk

20 horas atrás, Isa disse:

Ahhhhhhh esse aqui é top heinnnn 😂😂😂 top/lascado/lasqueira/morte lenta  @fisiculturismo 

E aí, quais as considerações de vocês ? @fisiculturismo@FaBHana@RenaSA

É bem parecido com o afundo com step, só que com uma amplitude menor. Eu ainda prefiro o outro. Mas é sempre bom variar. Para quem tem dificuldade para usar o peito do pé como “apoio” para a perna de trás, este agachamento búlgaro pode ser um ótimo treinamento para se conseguir fazer o afundo com step corretamente.