Relato Bulk de 4500 Calorias Sem Esteroides

[RHAONY]

Oh MICA posta umas fotos ae pra nois da uma olhada ae

[Micael Silva]

Oh MICA posta umas fotos ae pra nois da uma olhada ae

Hoje nem da. Talvez segunda ou terça...

[RHAONY]

Hoje nem da. Talvez segunda ou terça...

aa blz pow, mais posta msm ja deve ter dado uma diferença ae no shape

[Micael Silva]

aa blz pow, mais posta msm ja deve ter dado uma diferença ae no shape

Grande diferença. Definição abdominal sumiu

[Micael Silva]

Foto do primeiro almoço de quarta... 

Hoje dieta ta legal, hiper pela manhã, 1 latinha de atum light 9:30, 100g de arroz, 200g de batata e 200g de alcatra foram meu almoço, mais umas 15 folhas de alface e 600ml de suco de mamão.

[Vigmax]

Opaa vo dar uma acompanhada ae, cheguei atrasado mas antes tarde q nunca hehehe Em 1 mes começo um bulk tb... to sofrendo no meu primeito cutting ainda rsrs Olhei pra foto ae de cima, deu uma gula  da porra kkkk a tempos nao sei o q é comer algo gostoso ='/

[Micael Silva]

Hoje ja começou o dia na dieta. Um biscoito de morango (pacote), hipercalorico, pre treino... Depois treinar e comprar o presente da velha.

[pacman]

velho.... cuidado com esse bulk mega sujo... dps pra secar é um trampo do caralho AUHauhhAhahAUHUHAU

[pacman]

é tao trabalhaso que vc fica um bom tempo querendo começar o cutting e nao consegue... e qdo começa é um cutting meio porcao... com babozeiras no meio

[Pokoyô]

Micael só agora vi esse tópico.

 

Muito bom seu shape principalmente aquela foto do BF do Zyzz (4%..que Deus o tenha).

 

Você tava falando sério..tem grandes dorsais que não aparentaram maiores por causa da pose.

 

Acho que você tem de fazer um bulking limpo e não sujo...comer muito mas bem..

 

Seu forte é a simetria e definição principalmente de abdomem.

 

Bons treinos.