Jump to content
Diego De Paula

Ajuda no Ciclo Durateston e Deca

Rate this topic

Recommended Posts

Vou colocar aqui o seu PDF porque não é todo mundo que vai abrir o arquivo pra te ajudar, junto com as minhas observações:

1-8 semanas. durateston 500mg((250mg na segunda + 250mg na quinta))
1-8 semanas. deca 200mg((100mg na segunda + 100mg na quinta)) ( 16 deca ,16 durateston)

(ciclo básico e bem estruturado, sem invencionices)

-----------------TPC SERMS-------------------
TPC 15 dias apos a ultima aplicação!
1º - 14º dia 100mg de INDUX + 40mg de tamoxifeno
15º - 28º dia 50mg de INDUX + 20mg de tamoxifeno

(eu prolongaria mais essa TPC e faria exames pra comprovar porque como a essas drogas ficam mais tempo no organismo é provável que a ação delas no eixo hormonal seja mais longa)

--------------------Suplementaçao-------------------
Whey protein - gold stardard
Albumina Saltos
Hipercalorico - Sport mass 3kg
Glutamina Probiótica
Dilatex 152 caps Colageno

--------------------DIETA ‘'Bulking''------------------
Café da manhã:
Leite Desnatado
2 Bananas
3 colheres de sopa de aveia
Frutas
Complexo vitaminico
albumina 2 medidas
Colágeno 1 capsula
1 pão com manteiga light
(eu sempre prefiro comida a suplementos, se você pode comer 4 ovos, pra que trocar por albumina que é um produto industrializado?)

Café Almoço:
Folhas A vontade
Legumes
Macarrão 5 colheres
Arroz Cozido 4 colheres grandes
Feijao 2 conchas grandes
Frango,Carne, 2 ovos cozidos

Lanche:
Pão com manteiga
Hipercalorico 2 medidas
Colágeno 1 capsula
café

Pré Treino :
Hipercalórico 3 medidas
Hipercalórico caseiro (aveia,granola,amendoim , fibra de soja, guarana em pó)
Dilatex 4 capsulas
Glutamina 1 colher de chá
Colágeno 1 capsula
Malto no treino
(você ta com metade da sua dieta baseada em suplementação sem necessidade. Seu pré é TODO com suplemento, por qual motivo? Eles nunca serão melhores que comida, então é bem melhor você trocar isso por uma refeição sólida com bons carboidratos e uma carne magra do que fazer essa mistureba de pó aí. Além disso, suplementação durante o treino é totalmente ineficiente. Repor carboidrato só serve para atividades de longa duração, todo esse malto que você ta usando só fará efeito depois.)

Pós treino :
Whey protein 2 medidas
Glutamina 1 colher de chá

Jantar:
Macarrão 5 colheres
3 colheres de arroz
2 ovos cozidos
2 conchas de feijao
Carne, Frango, legumes, verduras .....

Antes de dormir :
Albumina 2 colheres
Complexo vitaminico

Share this post


Link to post
Share on other sites

shape já é bom natural

imagina depois

o que colocar pra dentro já vai ter resultado (até placebo rsrs)

ainda mais que é tudo de FARMA o/

pra mim 8 semanas é ciclo curto

se pudesse esticava até semana 10 no minimo 

mas... é só acertar dieta

pré treino ta ruim pra caraleo (quer agua com sabor e gasta $ joga bcaa intra rsrsrs)

pós treino ta pior ainda (tira essa gluta joga creatina + bananas)

antes de dormir = OVOS INTEIROS 

boa sorte!

 

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 horas atrás, Diego De Paula disse:

O que vocês acham desse ciclo estou querendo iniciar lembrando que é meu primeiro ciclo. Treino a 1 ano

TPC e dieta estão corretas ? 

Atualmente estou com 74 kilos

Percentual gordura : 14%

 

ciclo e dieta.pdf

20140404_180837.jpg

DSC_0013_20141218193155841.jpg

Seu ciclo está bacana só capriche na Tpc e na dieta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Marcelo_sm10
      Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro  e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só  BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
      Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
      - Idade
      24 anos
      - Altura
      167
      - Peso
      66 kg
      - Medidas(braço,peito etc)
       
      - Percentual de gordura(BF)
      17%
      - Tempo de treino
      1 ano e 6 meses
      - Objetivo
      hipertrofia



      20200115_202209.heic
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By Doctor Aesthetics
      Saudações amigos e amigas.
      Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos.
      Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando.
      Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds.
       
      Um abraço do doc!
    • By morenaa
      Oi gente! Criei uma conta aqui só para poder relatar o meu primeiro ciclo.  Estava a espera da ox e ela finalmente chegou! Mas antes quero tirar uma dúvida:
      A minha é da advancedlabs de 10mg e 90caps ou seja são cápsulas e não tem como partir elas. Vou ter começar com 20mg por dia e não pretendo aumentar a dose. Vale a pena fazer um ciclo com a mesma dose do início ao fim? 
      Em breve postarei minha dieta e treino.
      obrigada pela atenção! 
      Idade: 22 Altura: 1,61 Peso: 59kg Braço: 28,5cm Cintura: 70cm Coxa: 59cm Quadril: 98cm Bf: 24% (acredito) Objetivo: ganhar massa magra Vou postando fotos ao longo do relato. 
       
    • By Bruna Silveira
      Bom, criei outro tópico aqui pra falar sobre o meu ciclo, apesar de o objetivo não ser esse pq já sei que vou ser xingada! Hahaha
      Tá, resumindo, treino a uns 4 ou 5 anos, faço dieta, treino e suplemento, blá blá blá...
      Sou muito magra, relativamente alta e tenho dificuldades de aumentar a massa, porém, acumulo gordura localizada e sei que sou daquelas "falsas magras". Então, me deu uma "leve" loucura e comecei com enantato.
      Com a concentração de 250mg/ml, estou usando 0.5ml dessa droguinha (hehe) 2x por semana. Ok?
      A primeira eu fiz 0.25ml e depois 0.5, mantive nessa dosagem.
      Colaterais: fome, força, aumento expressivo de libido e uma leve "queimaçãozinha" no clitóris, mas tá tudo tranquilo, por enquanto :} hahaha
      Alguma sugestão? Vou morrer? Do subsolo eu não passo, não é mesmo?
      Idade: 20 anos
      Peso: 58kg
      Altura: 1,66
      PS: depois posto fotos
       
×
×
  • Create New...