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Saranda

Qual próximo ciclo sem Boldenona, Nandrolona ou Primobolan?

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Aqui estao as fotos... como nao mudei dorsal desestimula um pouco. Alias a anos que nao vejo mudança nas minhas costa...devo fazer algo mal isso que estou sempre perguntando se estou executando os movimentos corretamente...obrigada pela avaliação 🙏🏼🙏🏼

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Boa tarde...

O ganho de volume é absurdo......como disse que não ganhou nada?? rsrs..Está linda....

Vamos la:

1) Sobre a seringa: Qual está usando? 5ml? Está fazendo aplicações intramusculares?? hum.....acho que tem algo errado nisso.......

Poste uma foto da seringa que está usando.

As aplicações sugeridas são subcutâneas, ou seja com agulhas e seringas de insulina. Bem menos doloroso, com melhor metabolização, etc...

Propionato seu é de 150mg/ml.

150mg------------100ui

25mg-------------      X            = 16,6ui/semana ou 4ui DSDN (VAI USAR 4ui da seringa de insulina DSDN).

 

DECA = 300mg/ml

300mg-----------100ui

25mg ------------X                  = 8,3 ui /semana ou 2ui DSDN (Vai usar 2ui da seringa de insulina DSDN)

 

Ou seja DSDN irá aplicar 6ui de Anabolicos (pode aspirar os 2 juntos pois são bases oleosas).

Acredito que estava aplicando um pouco a mais.....por isso dos foogaços noturnos........

Vou deixar um exemplo abaixo a qual me refiro de seringa de insulina e agulha de insulina

Resultado de imagem para seringa de insulina

Vou deixar abaixo como se realiza as aplicações subcutaneas.

 

Editado por Apollo Galeno

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

 

O ganho de volume é absurdo......como disse que não ganhou nada?? rsrs..Está linda....

Realmente, ganhou muito volume ! É a memória muscular.

Sobre as costas, você faz bastante puxadores frontais trabalhando a escápulas ? É fundamental contrair na fase concêntrica.

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Em 20/04/2019 em 16:52, Apollo Galeno disse:

Boa tarde...

O ganho de volume é absurdo......como disse que não ganhou nada?? rsrs..Está linda....

Vamos la:

1) Sobre a seringa: Qual está usando? 5ml? Está fazendo aplicações intramusculares?? hum.....acho que tem algo errado nisso.......

Poste uma foto da seringa que está usando.

As aplicações sugeridas são subcutâneas, ou seja com agulhas e seringas de insulina. Bem menos doloroso, com melhor metabolização, etc...

Propionato seu é de 150mg/ml.

150mg------------100ui

25mg-------------      X            = 16,6ui/semana ou 4ui DSDN (VAI USAR 4ui da seringa de insulina DSDN).

 

DECA = 300mg/ml

300mg-----------100ui

25mg ------------X                  = 8,3 ui /semana ou 2ui DSDN (Vai usar 2ui da seringa de insulina DSDN)

 

Ou seja DSDN irá aplicar 6ui de Anabolicos (pode aspirar os 2 juntos pois são bases oleosas).

Acredito que estava aplicando um pouco a mais.....por isso dos foogaços noturnos........

Vou deixar um exemplo abaixo a qual me refiro de seringa de insulina e agulha de insulina

Resultado de imagem para seringa de insulina

Vou deixar abaixo como se realiza as aplicações subcutaneas.

 

Olaa

obrigada!! Eu fazendo errado entao ... mas otima noticia, subcutaneo doi menos!  Usava essa ai...realmente nao me dei conta que nao era intramuscular... 🤦🏻‍♀️ Entao vou compra las!😀

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sim...compre das agulhas e seringas de insulina (100ui) que vendem em qualquer farmácia ou que vende em caixa na internet.

Por favor se ficou duvidas faça.......não exite em perguntar.......

TMJ

 

Valeu entendi tudo eu acho e parece muito melhor esse metodo!

amanha compro as seringas e dou o seguimento correto. Isso seria um cruise ou algo assim?

A dieta mantenho tudo igual?

 

valeu😃😃😃

22 horas atrás, Foston disse:

Realmente, ganhou muito volume ! É a memória muscular.

Sobre as costas, você faz bastante puxadores frontais trabalhando a escápulas ? É fundamental contrair na fase concêntrica.

Eu tento concentrar bem no musculo quando faco o movimento, mas a eterna batalha de subir o peso x execução correta. Ate agora tenho focado na execução ...Vale a pena treina lo 2 x na semana?

 

obrigada!!

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42 minutos atrás, Saranda disse:

Isso seria um cruise ou algo assim?

A dieta mantenho tudo igual?

Seria um ciclo mesmo......e diria que um ciclo intermédio......rs

A dieta mantem igual mais 15 dias......

Nesse primeiro momento não se preocupe com peso, se preocupe em arrebentar nos treinos para crescer, fazer os HITs, manter dieta a risca, e dormir bem......

Depois a dieta evoluirá para um padrão de corte.....e o peso reduzirá...

Faça as aplicações como explicado e no intervalo explicado, os fogaços noturno diminuirão.....

Como está a libido? Como está nervosismo? Como estão cabelos e pelos? Clítoris? Voz? A força baterá mais forte daqui para frente.......

TMJ

 

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Também achei o ganho enorme!  Você está linda!!!!  Como era antes da gravidez? 

Vai ficar enorme 😍😍😍

Bem que eu desconfiei que tinha algo errado nas aplicações..  Isso gera dúvidas e vc se manteve em silêncio. 

Aaahhh obrigada pelos elogios🤗

Sobre a dorsal,  não precisa trabalhar com cargas altas.  Para mim funciona fazer muita barra fixa variando as pegadas,  fazer os exercícios de forma lenta e contraindo bastante a musculatura e usar todas as faixas de repeticoes. 

 

 

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16 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Seria um ciclo mesmo......e diria que um ciclo intermédio......rs

A dieta mantem igual mais 15 dias......

Nesse primeiro momento não se preocupe com peso, se preocupe em arrebentar nos treinos para crescer, fazer os HITs, manter dieta a risca, e dormir bem......

Depois a dieta evoluirá para um padrão de corte.....e o peso reduzirá...

Faça as aplicações como explicado e no intervalo explicado, os fogaços noturno diminuirão.....

Como está a libido? Como está nervosismo? Como estão cabelos e pelos? Clítoris? Voz? A força baterá mais forte daqui para frente.......

TMJ

 

Aqui a farmácia so vende seringa para insulina com receita senão é carissimo. Vou pedir por internet porem vai demorar alguns dias pra chegar. O que faço? Para e espero que chegue a encomenda ou sigo com Intra? Nao me importo de esperar chegar pra fazer certinho...

Nervismo estou mantendo bem porque no outro fiquei bem nervosa e quem paga sao os outros ne😌 Cabelo pelo e clitoris igual. Libido ao triplo. A voz ta ruim... espero que volte um pouco depois... vou comer uns Halls😓

 

Valeuuu

12 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Também achei o ganho enorme!  Você está linda!!!!  Como era antes da gravidez? 

Vai ficar enorme 😍😍😍

Bem que eu desconfiei que tinha algo errado nas aplicações..  Isso gera dúvidas e vc se manteve em silêncio. 

Aaahhh obrigada pelos elogios🤗

Sobre a dorsal,  não precisa trabalhar com cargas altas.  Para mim funciona fazer muita barra fixa variando as pegadas,  fazer os exercícios de forma lenta e contraindo bastante a musculatura e usar todas as faixas de repeticoes. 

 

 

Obrigada! Tive duas gravidez , melhorei depois da primeira, foram 4 anos focada e agora a segunda cuidei bastante mas tem que respeitar o tempo de volta e tudo mais.

Pois a subcutanea realmente foi novidade para mim.

vou focar dorsal com contracao e carga tranquila! E veremos🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Usar todas as faixas de repeticoes quer dizer variar alguns 8-10 rep e outros 15-20? Seria isso?

 

😃👍🏼

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Não tem loja de produtos hospitalares onde vc mora?  

Usar todas as faixas significa usar low reps3-5 em alguns exercícios compostos como terra e remada curvada( meadows row,  cavalinho..) e altas reps(8-20) em outros isolados tipo pulldown, puxador,  krok rows,maquinas.  Além disso ainda temos tempos para trabalhar,  isometria,  etc..  É bom sempre mudar o que estamos acostumados a fazer

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11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Conseguiu achar as seringas?? Isso de vender seringa com agulha de insulina apenas com prescrição não existe....kkkkk

Aguardo respostas sobre se conseguiu.....

De onde vc fala?

Oii

entao a farmaceutica nao foi com a minha cara mesmo kkk

vou tentar em outra farmácia agora e digo algo😏

Bem que eu desconfiei 😂😂

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Em 20/04/2019 em 11:26, Saranda disse:

Aqui estao as fotos... como nao mudei dorsal desestimula um pouco. Alias a anos que nao vejo mudança nas minhas costa...devo fazer algo mal isso que estou sempre perguntando se estou executando os movimentos corretamente...obrigada pela avaliação 🙏🏼🙏🏼

IMG_3944.JPG

IMG_3947.JPG

IMG_3950.JPG

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Mulher o que tu comeu? kkkkkkkkk Gzuis, que ganhos incríveis!

Parabéns de verdade, é muito nítido a sua evolução.

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Em 23/04/2019 em 20:17, Dexterina disse:

Mulher o que tu comeu? kkkkkkkkk Gzuis, que ganhos incríveis!

Parabéns de verdade, é muito nítido a sua evolução.

Obrigada vamos tentar seguir evoluindo!!

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Ola bom dia!

estou com uma duvida que acho muitos ja passaram por isso. Vou ter que viajar a trabalho 4 dias, aviao e só mala de mão. Nao conseguirei treinar e nao sei o que fazer em relação aos anabolicos que estou tomando. Acredito que nao posso levar comigo na mala e menos ja na seringa com o produto dentro. 

Tem alguma maneira de suavizar as perdas dessa viagem? Compensar de algum modo? Como voces fazem quando viajam pra manter treino, dieta e ciclo?

obrigada pela ajuda!!!

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15 horas atrás, Saranda disse:

Acredito que nao posso levar comigo na mala e menos ja na seringa com o produto dentro.  

Se for viagem nacional não tem problema, por não ser ilegal usar e dispor de esteroides no Brasil. O tipo penal é diz respeito à comercialização. Para o exterior, dependendo do país, é mais complicado.

Em ultimo caso, interrompe-se o ciclo e treino e na volta retoma-se ambos.

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9 horas atrás, Foston disse:

Se for viagem nacional não tem problema, por não ser ilegal usar e dispor de esteroides no Brasil. O tipo penal é diz respeito à comercialização. Para o exterior, dependendo do país, é mais complicado.

Em ultimo caso, interrompe-se o ciclo e treino e na volta retoma-se ambos.

Muito obrigada ! Vou interromper esses 4 dias (dom a qua) e dieta mantenho.

postarei as fotos no 3/5 para dar um diazinho de treino antes 😌

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28 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Se for possível faça caminhadas de 40 minutos....

O Aes faça conforme o @Foston falou.......se for aqui dentro leve e compre as seringas na cidade.....

Dieta mantenha com ctz....

TMJ

 

Ai ja viajei nao sabia o que fazer nao trouxe nada mas manterei caminhadas e dieta😓😓

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Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!

Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto (era para estar entre os TOP 10).

Uma pena ter sumido por mais de 15 dias.

Não posso ajudar quem não quer ser ajudado.

 

o-que-aprendi-pelo-caminho-30-conselhos-que-todo-o-desenvolvedor-deve-levar-para-a-vida-profissional-21-638.jpg

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Em 08/06/2019 em 17:18, Apollo Galeno disse:

Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!

Sucesso ai no planejamento.Tinha todas qualidades para ser um grande projeto (era para estar entre os TOP 10).

Uma pena ter sumido por mais de 15 dias.

Não posso ajudar quem não quer ser ajudado.

 

o-que-aprendi-pelo-caminho-30-conselhos-que-todo-o-desenvolvedor-deve-levar-para-a-vida-profissional-21-638.jpg

Da tempo de se arrepender e recomeçar? 

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    • Por EMD
      Olá galera, sou novo aqui e criei a conta para poder interagir e também para tirar uma dúvida ...
      Vou ser bem honesto, sou um iniciante na musculação, não tenho nem 3 meses de treino, minha dieta não consigo manter, mas ... o jaca aqui resolveu ciclar assim que pisou na acadêmia por indução de um amigo (burr* para um car@lh*).
       
      Meu ciclo atualmente é:
      1-8 500mg/sem enantato
      1-5 Diana 40mg
       
      Estou na quarta semana do ciclo ..
      Saí dos 59kg (com 178cm (sim burro e frango)) 3 agora estou com 66kg).
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      Obrigado.
    • Por Juju5858
      Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!!
      Sobre mim:
      Idade: 23 anos 
      Altura: 1,62
      Peso: 55 kilos 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Continuos a 6 meses (Já malhei antes mas passei mais de 1 ano parada)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Dieta: 
       8:00 -  2 fatias de pão de integral/ ou duas bananas com avenía , café sem açúcar
      11:00 horas - Omelete com legumes 

      Treino das 12:15 as 13:15 ( no meu intervalo de almoço)
      13:15 Carne de panela com mandioca e arroz integral- / peito de frango assado com arroz integral e legumes entre outros... (compro aquelas marmitas fit congeladas, porque n tenho tempo para preparar)
      15:00 - Whey - 30 grs 
      19:00 - Sanduíche de pão integral com patê de frango/ salada de frutas s/ açucar (compro na faculdade, esse horário que chego)
      22:30- jantar, mesmo padrão do almoço.
      Sobre o cardápio não tenho muita noção de quantidade, vou comprar a balança, pelo que eu vi aqui é o mais correto... 
      Meu objetivo é ganhar massa magra e perder gordura. Principalmente a gordura das costas que tem me incomodado muito! Eu comecei academia pesava 49kg, engordei 6 kilos porém Acho que mais da metade foi de gordura rsrs, estava comendo muito carboidrato. 
      Além do treino e dieta estou fazendo procedimento estético, com aplicação de enzimas para ajudar na queima de gordura na região das costas. 
      Meu tempo é bem corrido, mas quero me esforçar o máximo pra ver uma boa mudança!! Consigo treinar no máximo 4 vezes na semana, vocês acham insuficiente? É oque eu consigo fazer, minha rotina é bem puxada, trabalho, estudo, cuido da casa e ainda tenho um bebezinho rsrs mas não quero que isso me impeça! 
       
      MEU TREINO A/B (Quem montou foi o instrutor da academia,  não sei se está correto)...
      SEGUNDA E QUINTA 
      AGACHAMENTO SMITH/ AGACHAMENTO HALTERES (BI-SET) 3X12
      LEG PRESS 3X12 E AGACHAMENTO ISOMETRICO 30SEG (BI-SET) 
      LEG PRESS 45 
      (PAUSA DESCANSO)
      MESA FLEXORA E STIFF BARRA (BI-SET) 3X12 
      CADEIRA EXTENSORA
      AGACHAMENTO SUMO HALTERES
      GÊMEOS SENTADO
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      TERCA E SEXTA
      Abdômen/ bíceps / dorsal/ ombro (não muito meu foco mas farei por obrigação) rs 
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      Pensei em um ciclo de 6 semanas com oxa landerlan
      1-2 5mg 1 hora antes do treino
      3-4 10 mg duas vezes ao dia
      5-6 5 mg 1 hora antes do treino
      Uma pergunta idiota: eu tomo a oxa todos os dias ou apenas quando for treinar? kkk
      aceito sugestões sobre tudo!!
      OBS: Pretendo iniciar o ciclo na próxima segunda dia 10.



    • Por letcall4
      Idade: 23

      Altura: 1,67

      Peso: 65 kg

      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): tomando bilastina 20 mg, fluoxetina 10 mg

      Problemas de Saúde: nenhum 

      Tempo de treino: mais de 2 anos 

      Ciclos FEITOS com dose e tempo: não fiz 

      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não fiz 

      Divisão de treino e horario do mesmo: A e B / malho de 06:00 as 7:00 

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
      -Café da manhã 7:15 - 1 ovo e 2 claras + queijo minas / café 
      -lanche da manhã 10:00 - fruta
      -almoço 13:00 - 2 col. de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 carne e salada
      -lanche da tarde 16:00 - pão integral ou crepioca com queijo minas
      -janta 20 hrs - mesmo do almoço
      Oi galera, achei esse fórum e resolvi fazer esse post, preciso de ajuda de vocês com treinos e dietas. Treino há mais de 2 anos mas nunca treinei intensamente, esse mês foi bem complicado para malhar pois tive alguns problemas de saúde. Comprei a oxandrolona da landerlan 5 mg para tomar mas depois de ler alguns relatos aqui no forum resolvi pedir auxilio a vocês. Queria emagrecer para depois ganhar massa, alguém para me ajudar? 



      @Apollo Galeno tenho visto você ajudando outras pessoa, ficaria imensamente grata se me ajudasse tambéeeeem
    • Por Julianamagalhaes2911
      Oi gente tudo bem? Vim relatar pra vocês meu primeiro ciclo de oxan 
       
      idade: 20 anos
      tempo de treino: sem faltar nenhum dia: 1 ano e alguns meses
      dieta: acompanhamento nutricional ( dieta voltada pra hipertrofia)
      suplemento: whey+ creatina+ Polivitaminico 
       
      medidas: vou colocar as medidas que o nutricionista tirou a 1 mês atrás pois ainda n tive como me medir ( comecei o ciclo a 2 dias só) 
       
      Peso atual: 63kg
      Cintura: 68.5
      abdomen: 80cm 
      Quadril: 97.5Cm
      coxa: 55cm
      vou deixar um pequeno relato e dúvidas pra quem tiver disposição pra me ajudar.
       
      desde que comecei a treinar sério e fazer dieta, venho obtendo bons resultados pois quando comecei a treinar pesava cerca de 54/55kg e agora já estou com 63, porém de alguns meses pra cá, notei meus treinos um pouco estagnado, força e senti vontade de começar a tomar oxandrolona( esperando q ela fosse da uma força tanto nos ganhos, como na força) pois sei que não faz milagre... outra coisa que vem me incomodando muito também eh a questão do ganho de peso, mesmo que eu tenho ganhado ótimos resultados na coxa, e quadril, ( pois era muito magra), acabei ganhando muito de abdômen também ( ele não possui a aparência que eu gostaria) só que como estou no processo de ganho de massa acaba atrapalhando pois eh muito carbo, e gordura! Gostaria que alguém pudesse me da dicas de como aproveitar bem esse ciclo de oxan, não fazer besteiras e também como posso conciliar o ganho de massa com o emagrecimento da minha barriga ( perca de percentual de gordura) no meio de uma dieta tão calórica.... em relação aos treinos estou dando o meu melhor!! Também gostaria de saber se eh normal pois estou sentindo pequenas tonturas assim que tomo a oxan, e fico pensando q ela pode fazer com que eu passe mal!! 
       
      Como eu estou fazendo o ciclo? 

      comecei com a primeira semana só 10mg de oxan, pra ver como meu corpo se adapta, estou apenas no 2 dia então n posso falar muita coisa sobre os efeitos ainda... e penso em aumentar pra 20 nas próximas 2 semanas e depois diminuir pra 10mg na última ( pretendo fazer só por 1 mês)
       
      aqui vai algumas duvidas
       
      - vcs indicam realizar exames antes de começar a tomar ou essa dosagem causa pouca toxicidade para o organismo ? 
       
      - como conseguir definir meu abdômen e perder gordura mesmo nesse processo de ganho de massa ( dieta calórica) 
       
      Essas são minhas maiores dúvidas!! Vou atualizando de semana em semana para ver se estou realmente obtendo resultados!
       
       
      vou colocar por cima um pouco da minha dieta:
       
      café da manhã: 
      1 tapioca ( 2 colheres de goma) 
      1 ovo / 1 colher de chia/ 2 pedaços de queijo coalho
       
      almoco: 5 colheres de patinho ou 2 pedaços de alguma proteína ( carne ou frango)
      6 colheres de arroz 
      salada a vontade 
      1 concha de feijao
       
      lanche da tarde
      6 colheres de cuscuz 2 ovos 2 colheres de requeijao 
      ou 1 iorgute natural+ 6 colheres de farelo de aveia + 1 colher de pasta de amendoim+ 1 banana
       
      jantar: 8 garfadas de macarrão integral com 4 colheres de patinho moído + requeijao 
       
      ceia: whey + banana+ leite + 1 ovo cozido 
      ou shake de whey+ abacate+banana+ aveia+ leite! 
       
       
    • Por Marcelo_sm10
      Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro  e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só  BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
      Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
      - Idade
      24 anos
      - Altura
      167
      - Peso
      66 kg
      - Medidas(braço,peito etc)
       
      - Percentual de gordura(BF)
      17%
      - Tempo de treino
      1 ano e 6 meses
      - Objetivo
      hipertrofia



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