Jump to content

Rate this topic

Recommended Posts

24 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Impressionante como vc tira todo exatamente na mesma posição e com a mesma luminosidade kkkk

Seu shape está tão bem trabalhado que estou com dificuldade para observar as mudanças.

O que vc montou de diferente? Medidas? Tonacidade? BF?

Bom, fotos é minha especialidade.

Mentira kkkk é que tenho um criado mudo do lado da cama com uma caixa em cima, que já fica sempre na altura correta, aí é só botar na câmera frontal e feito 😂😂

Vamos ao espelho, notei cintura mais fina, pele mais fina, as coxas fecharam na parte interna ( O que me incomodava mt o espaço que ficava no meio), no glúteo começou a fazer aquela entrada na lateral, que aparenta ta levantando o bumbum, porém parece que as estrias estão mais aparente, como se eu tivesse emagrecido.

E o mais chocante, o peso, de 65,5 foi pra 68,1.

Pra não desanimar sempre faço um comparativo da primeira foto que postei aqui, segue:

CYMERA_20190715_114255.jpg

Ahh continuo os cardios todo dia, bike de 40 a 50min diários. Vou postar a foto no espelho, e só lembrando o quanto fico linda depois do treino kkkkkk

CYMERA_20190715_140249.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 horas atrás, ysahhsc disse:

Por mim não precisa modificar nada, não senti nenhum sacrifício nessa última dieta passada, aliás ta sendo oootima (Até meu humor mudou).

kkkkkkk.....daqui para frente seu humor vai virar uma montanha russa!.....

Entramos na fase faca na caveira!

skull flying GIF by Eloy Lannoó

Seus resultados em quesito de volume estão incríveis! Tem ganho de volume em todos os membros!  Mas temos que agora ,definir em modo HArd........

Sua foto de antes nem se compara com a foto atual! Está mais feminina e com mais volume........

Como estão sendo os aeróbicos? Todos os dias sendo feito em casa?

Pelas minhas contas está entrando na 7 semana....correto ??

Dieta (100)

Ao acordar tomar 1 copo de água com 1 limão espremido. Aguarde 10 minutos.

09:00 hrs Ref 1: 3 ovos inteiros, +  Meia Banana  (opcionais: canela em pó, cacau em pó) + omega 3 após comer + 250mg de Vit C + 1 xícara de café

12:00 pré treino Ref 2: 100g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe. 70 g batata doce ou inglesa, salada verde, 1 porção de gelatina zero. + chá de hibisco se quiser

pré treino Bone Crusher as 14:30 + meia beterraba + 1 xícara de café (bater tudo!!) 

Treino das 15:00 as 16:00 hrs + tomar o chá verde durante o treino (diluir ele para 1200 ml e tomar durante o treino)......

PÓS TREINO IMEDIATO (NA ACADEMIA)= 1 banana 

16:00 pós treino Ref 3 (chegar em casa e já comer): 120g peito frango ou tilápia  + 100 g de batata/mandioca/abobora. Salada verde a vontade.(sempre)

19:00 Ref 4: 100g carne magra ou 100 g frango +  70 g de batata  + salada (sempre). + chá de hibisco se quiser

21:00 Ref 5: 30g de Caseína + 30g de Amendoim sem casca   + omega 3 após comer + 250 mg de Vit C

 

Beber 2500 ml de água durante o dia + 1200 ml de chá verde durante o treino.(importante )

Qual seria o tamanho da probabilidade de fazer + de 1 aeróbico durante o dia ?? rs (2 de 40 minutos??). Vamos negociar......

TMJ

 

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Agora, Apollo Galeno disse:

kkkkkkk.....daqui para frente seu humor vai virar uma montanha russa!.....

Entramos na fase faca na caveira!

skull flying GIF by Eloy Lannoó

Seus resultados em quesito de volume estão incríveis! Tem ganho de volume em todos os membros!  Mas temos que agora ,definir em modo HArd........

Sua foto de antes nem se compara com a foto atual! Está mais feminina e com mais volume........

Como estão sendo os aeróbicos? Todos os dias sendo feito em casa?

Pelas minhas contas está entrando na 7 semana....correto ??

Dieta (100)

Ao acordar tomar 1 copo de água com 1 limão espremido. Aguarde 10 minutos.

09:00 hrs Ref 1: 3 ovos inteiros, +  Meia Banana  (opcionais: canela em pó, cacau em pó) + omega 3 após comer + 250mg de Vit C + 1 xícara de café

12:00 pré treino Ref 2: 100g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe. 70 g batata doce ou inglesa, salada verde, 1 porção de gelatina zero. + chá de hibisco se quiser

pré treino Bone Crusher as 14:30 + meia beterraba + 1 xícara de café (bater tudo!!) 

Treino das 15:00 as 16:00 hrs + tomar o chá verde durante o treino (diluir ele para 1200 ml e tomar durante o treino)......

PÓS TREINO IMEDIATO (NA ACADEMIA)= 1 banana 

16:00 pós treino Ref 3 (chegar em casa e já comer): 120g peito frango ou tilápia  + 100 g de batata/mandioca/abobora. Salada verde a vontade.(sempre)

19:00 Ref 4: 100g carne magra ou 100 g frango +  70 g de batata  + salada (sempre). + chá de hibisco se quiser

21:00 Ref 5: 30g de Caseína + 30g de Amendoim sem casca   + omega 3 após comer + 250 mg de Vit C

 

Beber 2500 ml de água durante o dia + 1200 ml de chá verde durante o treino.(importante )

Qual seria o tamanho da probabilidade de fazer + de 1 aeróbico durante o dia ?? rs (2 de 40 minutos??). Vamos negociar......

TMJ

 

 

 

 

Isso, hoje fechou 7 semanas.

Cardio todo dia em casa, faço bike 50 minutos. Consigo fazer mais um aeróbico sim, sem problemas. Farei 2 de 40 minutos, deixa cmg 💪

Já estou imprimindo a dieta e colando no subconsciente hahaha.

Realmente meu humor da umas osciladas, mas já estou aprendendo a lidar com isso. 

Próximas fotos 29/07 fecham 15 dias, qualquer alteração ou colateral estarei informando. 

Obrigaduuu 

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 horas atrás, ysahhsc disse:

Mentira kkkk é que tenho um criado mudo do lado da cama com uma caixa em cima, que já fica sempre na altura correta, aí é só botar na câmera frontal e feito 😂😂

Vamos ao espelho, notei cintura mais fina, pele mais fina, as coxas fecharam na parte interna ( O que me incomodava mt o espaço que ficava no meio), no glúteo começou a fazer aquela entrada na lateral, que aparenta ta levantando o bumbum, porém parece que as estrias estão mais aparente, como se eu tivesse emagrecido.

Não sei seu eu rio ou curto kkkkk

A comparação com a primeira foto é sinistra. Que evolução.

Pelo visto vc está ganhando muita massa magra e afinando a pele. Show. Show.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 18/05/2019 em 20:23, Apollo Galeno disse:

Vamos lá: (no total será  135 mg  de AES por semana). Visto que todos seus ciclo anteriores vc usou perto de 200mg de Aes por semana, esse está bem reduzido e acredito que bem empilhado. O objetivo master é SECAR cortar, rasgar, porém com volume e sem depleção muscular.

+ Masteron 75mg / semana (linha Gold Landerlan)

+ Oxandrolona 5mg / todo dia.(landerlan)

+ Propionato Testo 25mg/ semana (Landerlan)

Podemos diminuir dose de Masteron para 50mg/semana caso colaterais gritem.

Dieta não vou colocar ainda. Até porque até esses Aes chegarem a dieta segue a que está fazendo.

Aguardo vc me falar o que acha.

 

 

Este ciclo que estás fazendo, né? Quantas semanas serão? E masteron no ciclo todo?

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Este ciclo que estás fazendo, né? Quantas semanas serão? E masteron no ciclo todo?

Sim, este ciclo. Acredito que não, ele vai acabar antes, vai ser só um bujão de masteron, 2 bujão 4ml de testo, e ox 100comp. Pelo menos foi o que o apollo passou até o momento.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oi pessoal, passando pra dar o ar da graça.

Peguei uma gripe forte essa semana e tive que ficar terça e quarta sem treinar, porém mantendo a dieta certinho. Na quinta(ontem) eu treinei e me pesei. Meu peso de 68,1 baixou pra 66,4 . Não sei se foi devido a gripe, mas deu uma animadinha de ter baixado. 

Tô seguindo a dieta a risca e fazendo os 2 cardios por dia 40+40min,  logo retorno aos 15 dias com as fotos.

Edited by ysahhsc

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 horas atrás, ysahhsc disse:

Na quinta(ontem) eu treinei e me pesei. Meu peso de 68,1 baixou pra 66,4 . Não sei se foi devido a gripe, mas deu uma animadinha de ter baixado. 

Se deu uma animadinha em vc.......eu estou assim:

happy fun GIF

4 horas atrás, ysahhsc disse:

ô seguindo a dieta a risca e fazendo os 2 cardios por dia 40+40min,  logo retorno aos 15 dias com as fotos.

Perfeito

Está melhor? Não treine MEIA VIDA......

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 19/07/2019 em 22:21, Apollo Galeno disse:

Se deu uma animadinha em vc.......eu estou assim:

happy fun GIF

Perfeito

Está melhor? Não treine MEIA VIDA......

TMJ

Estou melhor sim, então.. tentei treinar na quinta mais ainda não estava 100%, não consegui terminar o treino e achei melhor não forçar, sexta foi feriado na cidade estava fechada a academia, então vou manter só o cardio no fds e segunda volto com o gás todo 💪💪

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oii Buenas pra todos, fechando mais 15 dias, fiquei doente por 4 dias, gripe forte, então faltei treino, e comi bem pouco, mas voltei a rotina e estou firme:

Cabelo: ok, sem nenhuma queda.

Voz: estou um pouco mais rouca.

Libido: normal

Acne: tive muitas de uma hr pra outra, mas já estão secas.

Perdi um pouco a força por conta da gripe forte, mas quando voltei aos treinos percebi que os pesos que eram quase impossíveis pra mim, se tornaram leves. Então dei uma aumentada nos pesos.

Estou tendo bastante dor de cabeça, que vem e vai ao longo do dia.

A azia cessou um pouco, mas as vezes volta tbm.

De resto está tudo dentro do normal.

Fechando 15 dias. Segue as fotos:

HOJE / ANTESCYMERA_20190730_113432.jpg

CYMERA_20190730_113825.jpg

CYMERA_20190730_114305.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Agora, Bravo Costa disse:

A foto não contemplou bem seus superiores, mas dá para notar como cresceram!!!! Ombros e braços!!! Tem medidas antes e depois??? Consegue fotos deles?

Poise, não estou valorizando eles nas fotos, tenho medidas de antes só, vou fazer uma avaliação física pra dar uma olhada nas medidas.

Mas posso dizer que amo treinar superior, muito mais que perna, mas meu bíceps custa pra desenvolver viu.

Segue foto

CYMERA_20190730_171933.jpg

CYMERA_20190730_171857.jpg

CYMERA_20190730_171839.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 horas atrás, ysahhsc disse:

mas meu bíceps custa pra desenvolver viu.

Capax kkkk

Está massa. 

Não sei se na sua cidade é assim, mas aqui no nordeste as meninas perguntam para minha esposa como ficar com os braços grandes assim... KKK Interessante pq demonstra que as mulheres admiram mais em outra mulher, os braços do que as comuns pernas grandes. Kkk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Qual peso inicial e qual o peso atual ?

Semana de Aes= Entrando na 9 semana.

Sobre o Shape: Pegaram a caneta e começaram a desenhar sua perna e Abs......Glúteos começando a dividir fibras......e está chegando na Nuca......Vamos ver as Próximas 3 Semanas.......Te chamo por aqui a qualquer hora.........Se necessário novas fotos......

Dieta 

Ao acordar tomar 1 copo de água com 1 limão espremido. Aguarde 10 minutos.

09:00 hrs Ref 1: 3 ovos inteiros, +  Meia Banana  (opcionais: canela em pó, cacau em pó) + omega 3 após comer + 250mg de Vit C + 1 xícara de café

12:00 pré treino Ref 2: 80g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe + 70 g batata doce ou inglesa, salada verde  + chá de hibisco se quise

pré treino Bone Crusher as 14:30  + 1 xícara de café 

Treino das 15:00 as 16:00 hrs + tomar o chá verde durante o treino (diluir ele para 1200 ml e tomar durante o treino)......

PÓS TREINO IMEDIATO (NA ACADEMIA)= 1 dose de Whey

16:00 pós treino Ref 3 (chegar em casa e já comer): 100g peito frango ou tilápia  + 100 g de batata/mandioca/abobora + Salada verde a vontade.(sempre)

19:00 Ref 4: 100g carne magra ou 100 g frango +  70 g de batata  + salada (sempre). + chá de hibisco se quiser

21:00 Ref 5: 3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de Pasta de Amendoin   + omega 3 após comer + 250 mg de Vit C

 

Beber 2500 ml de água durante o dia + 1500 ml de chá verde OU água durante o treino.(importante )

Aeróbico= 2 períodos de Buenas de 40 minutos (Importantíssimo)

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Capax kkkk

Está massa. 

Não sei se na sua cidade é assim, mas aqui no nordeste as meninas perguntam para minha esposa como ficar com os braços grandes assim... KKK Interessante pq demonstra que as mulheres admiram mais em outra mulher, os braços do que as comuns pernas grandes. Kkk

Ah eu acho bonito e admiro mulher com braços definidos, e bem desenhados. Coisa que eu queria muitooo.

45 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Qual peso inicial e qual o peso atual ?

Semana de Aes= Entrando na 9 semana.

Sobre o Shape: Pegaram a caneta e começaram a desenhar sua perna e Abs......Glúteos começando a dividir fibras......e está chegando na Nuca......Vamos ver as Próximas 3 Semanas.......Te chamo por aqui a qualquer hora.........Se necessário novas fotos......

Dieta 

Ao acordar tomar 1 copo de água com 1 limão espremido. Aguarde 10 minutos.

09:00 hrs Ref 1: 3 ovos inteiros, +  Meia Banana  (opcionais: canela em pó, cacau em pó) + omega 3 após comer + 250mg de Vit C + 1 xícara de café

12:00 pré treino Ref 2: 80g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe + 70 g batata doce ou inglesa, salada verde  + chá de hibisco se quise

pré treino Bone Crusher as 14:30  + 1 xícara de café 

Treino das 15:00 as 16:00 hrs + tomar o chá verde durante o treino (diluir ele para 1200 ml e tomar durante o treino)......

PÓS TREINO IMEDIATO (NA ACADEMIA)= 1 dose de Whey

16:00 pós treino Ref 3 (chegar em casa e já comer): 100g peito frango ou tilápia  + 100 g de batata/mandioca/abobora + Salada verde a vontade.(sempre)

19:00 Ref 4: 100g carne magra ou 100 g frango +  70 g de batata  + salada (sempre). + chá de hibisco se quiser

21:00 Ref 5: 3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de Pasta de Amendoin   + omega 3 após comer + 250 mg de Vit C

 

Beber 2500 ml de água durante o dia + 1500 ml de chá verde OU água durante o treino.(importante )

Aeróbico= 2 períodos de Buenas de 40 minutos (Importantíssimo)

TMJ

Vamos a nova dieta então, vou focar mais agora. Devido a alguns problemas deu uma desanimada, mas não vou desistir, to respeitando essa fase ruim e ao mesmo tempo consciente em não desistir, vai passar, é só uma fase.

Vou fazer valer cada minuto que vcs tiram pra estar me ajudando.

TMJ

Ahhh fiz um vídeo curto pra ver alguns detalhes que não aparecem nas fotos. Amanhã posto pelo not, que pelo celular nao ta dando.

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 minutos atrás, ysahhsc disse:

Ahhh fiz um vídeo curto pra ver alguns detalhes que não aparecem nas fotos. Amanhã posto pelo not, que pelo celular nao ta dando.

Perfeito.....a pele já começou a "se soltar "" ?

Nos treinos quero que eleve as repetições......quero que se mantenha fazendo o exercício por 40 a 50 segundos....ou seja boas e boas repetições!

Se necessário diminua um pouco as cargas........mas mantenha seu músculo sob tensão nesse período.....e claro mantendo execução correta!

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Qual peso inicial e qual o peso atual ?

Semana de Aes= Entrando na 9 semana.

Sobre o Shape: Pegaram a caneta e começaram a desenhar sua perna e Abs......Glúteos começando a dividir fibras......e está chegando na Nuca......Vamos ver as Próximas 3 Semanas.......Te chamo por aqui a qualquer hora.........Se necessário novas fotos......

Dieta 

Ao acordar tomar 1 copo de água com 1 limão espremido. Aguarde 10 minutos.

09:00 hrs Ref 1: 3 ovos inteiros, +  Meia Banana  (opcionais: canela em pó, cacau em pó) + omega 3 após comer + 250mg de Vit C + 1 xícara de café

12:00 pré treino Ref 2: 80g carne vermelha magra ou peito de frango ou peixe + 70 g batata doce ou inglesa, salada verde  + chá de hibisco se quise

pré treino Bone Crusher as 14:30  + 1 xícara de café 

Treino das 15:00 as 16:00 hrs + tomar o chá verde durante o treino (diluir ele para 1200 ml e tomar durante o treino)......

PÓS TREINO IMEDIATO (NA ACADEMIA)= 1 dose de Whey

16:00 pós treino Ref 3 (chegar em casa e já comer): 100g peito frango ou tilápia  + 100 g de batata/mandioca/abobora + Salada verde a vontade.(sempre)

19:00 Ref 4: 100g carne magra ou 100 g frango +  70 g de batata  + salada (sempre). + chá de hibisco se quiser

21:00 Ref 5: 3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de Pasta de Amendoin   + omega 3 após comer + 250 mg de Vit C

 

Beber 2500 ml de água durante o dia + 1500 ml de chá verde OU água durante o treino.(importante )

Aeróbico= 2 períodos de Buenas de 40 minutos (Importantíssimo)

TMJ

Peso inicial: 58kg peso atual: 66,5kg

 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Perfeito.....a pele já começou a "se soltar "" ?

Sabe que não verifico isso, e talvez nem saiba. Como já tive uma filha, tenho bastante flacidez. 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Nos treinos quero que eleve as repetições......quero que se mantenha fazendo o exercício por 40 a 50 segundos....ou seja boas e boas repetições!

Isso em cada repetição?

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, ysahhsc disse:

Isso em cada repetição?

Sim em cada repetição.

E fazer isso em 4 series por exercício.

Quero Hipertrofia essa ultimas semanas......repetições duradouras e longas......cargas iguais ou mais leve (que é natural para esse tipo de treino) para manter seu músculo sob tensão por 40 a 50 segundos. 

A.....lembrei...descansos curtos de 30 segundos entre cada repetição.....

Descanso de 1,5 minutos entre cada exercício.

Vai doer pra cacete.....mas vai ter um resultado TOP

TMJ

 

obs: Aguardamos o vídeo. Detalhes sempre são bem vindos no final dos projetos!

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Sim em cada repetição.

E fazer isso em 4 series por exercício.

Quero Hipertrofia essa ultimas semanas......repetições duradouras e longas......cargas iguais ou mais leve (que é natural para esse tipo de treino) para manter seu músculo sob tensão por 40 a 50 segundos. 

A.....lembrei...descansos curtos de 30 segundos entre cada repetição.....

Descanso de 1,5 minutos entre cada exercício.

Vai doer pra cacete.....mas vai ter um resultado TOP

TMJ

 

obs: Aguardamos o vídeo. Detalhes sempre são bem vindos no final dos projetos!

Adoro esses exercícios, eles realmente matam a gente hauahuhauha mas realmente DOI... 🤣

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Hã!? Kkkkkkkk

Verdade, minha barriga é bem flácida, inclusive tenho bastante estria na barriga, e a pele é bem fina por conta disso.

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

A.....lembrei...descansos curtos de 30 segundos entre cada repetição.....

Oh God, vou morrer 😂

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Vai doer pra cacete.....mas vai ter um resultado TOP

Imagino que pouquinho 😰 mas vamos morrer... tentar*

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 horas atrás, ysahhsc disse:

Peso inicial: 58kg peso atual: 66,5kg

 

Caracaaa! Que lindaaa!

 

3 horas atrás, ysahhsc disse:

Como já tive uma filha, tenho bastante flacidez. 

Juuura?!  Parabéns, pq não parece! 

Acompanhando

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Bruna Silveira
      Boa noite pessoal, tudo bem?
      Eu nunca ciclei nada e dessa vez eu estou a fim de meter um hauaua
      Falando sério, tô com 200 cps de oxandrolona 5mg na mão, e tô afim de pegar um Stano também, pq dei uma estudada e vi que essa combinação é a melhor, sem dar muuito efeito colateral mas pegando uma massa boa.
      A stanozolol seria injetável pois não quero me ferrar tomando os dois em cápsulas...
      E aí? O que eu faço? Pensei em 10mg de oxandrolona no inicio, depois 15mg depois volto pra 10...Mas e o stano??
      Idade: 19
      Peso: 57kg
      Altura: 1,65
      Busto: 89
      Cintura: 65
      Quadril: 93
      Perna: 55
      Obs: tenho um plano alimentar prontinho feito pela nutri, treino a 4 anos mas fiquei 1 parada e voltei faz 2 meses....
    • By Vih96
      Estou Iniciando meu primeiro ciclo, vamos por partes;
      20 Anos Tempo de Treino: 3 anos Peso: 80 KG Altura: 180cm BF: 17% Objetivo: 11% BF sem perder qualidade muscular. Meu primeiro Ciclo, Stanozolol Injetavel 50mg/ml + Diana compr 10mg.
      1° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 2° Semana: 200 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 3° Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 4°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 5°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) 6°  Semana: 300 Mg Stan, divididos em Dom e Quart. Diana 20Mg dia (1, 30 min antes do treino e 1 assim que terminar o treino) Suplementação
      Albumina (Integral) Whey ( Darkness Integral) Vaso Dilatador (Dilatech- Atlethica) Bcaa (Darkness Integral) Gluta ( Performance). PS: Tenho ciencia que diana seria melhor aproveitada desde que usada em conjunto com Testo, primeiro ciclo não quero misturar muitas drogas, gostaria de dicas para TPC, já comprei um multivitaminico que possui 100% do VD de B12, C e E (Utilizadas na preservação do sistema Hepático), encomendei minha tribulus, e estou na duvida da quantidade de Tamoxifeno utilizar no fim do ciclo.
      Galera, oque acham do meu ciclo? ta bom de inicio?
      Aberto a críticas desde que produtivas :D.
      é Noiz Marombada
      Dieta.xlsx
    • By Encantado
      Olá a todos, estava procurando um forum q fosse atual e é a primeira vez que entro aqui. Gostaria de compartilhar com vocês o ciclo que iniciarei hoje, fiz uma tabela e atualizarei essa tabela 3x, uma hoje de tarde, outra no meio do ciclo, e outra no final. Ciclarei Enantato de testosterona 200mg por ml, e Stanozolol da landerlan 50mg por ml.
      Estou meio preocupado com meu enantato, pois ele é clandestino, "phenix" sim, phenix sem o O do Phoenix, ouvi dizer de algumas pessoas q também tomaram deste e cresceram bem, tiveram bom resultado, mas mesmo assim fica aquela incerteza chata pois mesmo que cresça, é clandestino, nunca se sabe o que tem dentro e se realmente é o enantato de testosterona, se alguém já ouviu falar ou teve a curiosidade de analisar em algum laboratorio, ficaria mais tranquilo em saber o resultado, apesar de achar difícil alguem aqui do forum ter se deparado com um enantato de testosterona da phenix... Eu não me incomodo em pagar um pouco mais em algo que eu tenha certeza que é original e tem procedência, mas onde eu moro atualmente (maceió ), é muito difícil achar alguns produtos, talvez pelo fato de eu ser de fora ( do paraná ) não tenha muito contato. Mas vamos ao que interessa:
      Antes de qualquer coisa, tenho 26 anos, faço 27 agora, 10 de março 😃 me dei o ciclo de presente. Há 2 anos atrás fiz um ciclo com um pró hormonal chamado reign dark cyde, não obtive o resultado que eu esperava. Hoje começarei esse ciclo, e junto tomarei BCAA, GLUTAMINA, e ZMA, fora whey e um multivitaminico da lavitan... falta eu comprar o zma, todas as lojas de suplementos q eu vou está em falta...
      Minha dieta não é muito regrada, moro só e tenho dificuldades com isso, como basicamente macarrao e frango. Todo fds é dia de lixo, levo a namorada pra comer em algum canto, e não vou mudar isso. Não me critiquem profissionais do esporte, sou um atleta não oficial. 
      Meu metabolismo é super rapido, e eu tenho uma amante que se chama Jiu-Jitsu, que só me bate, me lesiona, não deixa eu ganhar peso e sei que com o jiu-jitsu sempre vai ser um obstáculo pra mim e pra academia mas não vou largar. Tenho 1,78 de altura e peso 75kgs ao acordar +-76kg ao anoitecer. Braço em media 35+- relaxado, na tabela colocarei medidas mais precisas, tanto quanto do braço, peito e do peso. Depois falarei sobre o TPC mas pretendo continuar com o zma no tpc e tamoxifeno... Gostaria de ter achado anastrosol(Arimidex, Femara, Aromasin e Nolvadex)em um preço bom para tomar durante o ciclo, mas fui em 10 farmacias, e só em uma delas conseguiu localizar em outra farmacia da mesma rede dela, e estava por 350 reais, descartei a idéia. Segue em anexo a tabela que eu fiz e estarei atualizando... Obrigado pela atenção, se alguém quiser acrescentar alguma coisa que possa colaborar ficarei muito feliz, estou ansioso para começar, quem já ciclou e se lembra da primeira vez deve saber como me sinto, a dias paquero o stanozolol mas estava esperando ter o resto dos produtos e do ciclo para começar.
      CICLO VEM MONSTRO.ods
    • By Pedro Pedri
      Boa tarde pessoal!
      Dei uma lida nos tópicos existentes e já consegui bastante informação que eu não tinha, mas resolvi criar um tópico para alguns questionamentos específicos.
      Se puderem me ajudar, agradeço muito.
      Tenho 30 anos, 1m e 75cm de altura, 75kg, 10,2% de gordura.
      Treino há dois anos e meio e faço acompanhamento mensal com nutricionista.
      Visando aumentar um pouco o ganho de massa muscular e redução de gordura, comprei stano em capsulas, e pretendo fazer o uso de 3 capsulas por dia, por um período de 20 a 30 dias. Cada capsula possui 10mg.
      Minha primeira dúvida é: Parece adequado o uso de 3 capsulas por dia por esse período? Pelo que vi seria uma quantidade baixa, mas como será a primeira vez, queria fazer um teste leve, pra ver como reajo.
      Segunda dúvida: Vi a indicação de diversos medicamentos e suplementos para tomar durante e pós o ciclo, para essa quantidade e período de uso de stano, o que devo realmente tomar durante e depois?
      Terceira dúvida: Na minha dieta, faço o uso diário de whey, creatina e abulmina, acredito que não faça mal e até deva manter o uso de whey e abulmina, mas quanto a creatina, posso seguir tomando normalmente?
       
      Agradeço a ajuda!
    • By Brandao Filho
      E ai glr estou pensando em ciclar pela primeira vez, estou com essa ideia de ciclo(10 ml de propi 200mg / 10 ml de stano 100 mg, ou um cut stack 300mg propi 100 mg, acetato de trembo100 mg e masteron 100mg). Da King Pharma, esta bom? Precisa de mais alguma coisa? Agradeço as opiniões ?✌
      Malho à 7 meses.
      1,97 de altura.
      21 anos.
      83 kg.
      Agradeço ✌?
×
×
  • Create New...