Jump to content
drika41

Enantato de Testosterona pós ciclo com Oxandrolona

Rate this topic

Recommended Posts

05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

20g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

Pós treino dentro da academia= 2 bananas.

08h lanche 1

3 ovos inteiros

50g de Tapioca

1 colher de sopa de pasta de Amendoim

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

100g batata doce/mandioca/abobora

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

1 dose de Whey 

30g de Aveia

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

100g batata doce/mandioca/abobora

Brócolis 

Salada (sempre)

22h ceia

2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral

 

Essa é a última que vc me passou @Apollo Galeno

Edited by drika41

Share this post


Link to post
Share on other sites

DIETA

05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

20g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

Pós treino dentro da academia= 2 bananas.

08h lanche 1

3 ovos inteiros

40g de Tapioca

1 colher de sopa de pasta de Amendoim

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

150g batata doce/mandioca/abobora

70g de Feijão

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

1 dose de Whey 

30g de Aveia

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

150g batata doce/mandioca/abobora

70g de Feijão

Brócolis 

Salada (sempre)

22h ceia

2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral

Não vou repetir sobre e hidratação e aeróbicos....vc já sabe.

Próxima Atualização: 30/09

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA

05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

20g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

Pós treino dentro da academia= 2 bananas.

08h lanche 1

3 ovos inteiros

40g de Tapioca

1 colher de sopa de pasta de Amendoim

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

150g batata doce/mandioca/abobora

70g de Feijão

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

1 dose de Whey 

30g de Aveia

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

150g batata doce/mandioca/abobora

70g de Feijão

Brócolis 

Salada (sempre)

22h ceia

2 ovos ou 1 dose de Albumina + 1 copo de suco de uva integral

Não vou repetir sobre e hidratação e aeróbicos....vc já sabe.

Próxima Atualização: 30/09

@Apollo Galeno será que teríamos uma outra opção que não o feijao? Feijão me dá muitos gazes. Sinto muita dor abdominal.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Não se compare ou se cobre pra ficar parecida com ninguém Drika.. Seu formato de corpo é lindo, mas é único. 

Vai ficar maravilhosa, mas não vai ficar igual a dela. Foca em você, vai se surpreender. 

Ganhou um peso legal já, parabéns! 

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Não se compare ou se cobre pra ficar parecida com ninguém Drika.. Seu formato de corpo é lindo, mas é único. 

Vai ficar maravilhosa, mas não vai ficar igual a dela. Foca em você, vai se surpreender. 

Ganhou um peso legal já, parabéns! 

@Joana Darc sb, quando digo parecido é em relação ao volume muscular. Como meu biótipo é mignon e ja estou na casa dos enta acredito que seja mais difícil.

Independente disso tô amando os resultados é estou super focada no meu projeto musa fitness kkkkkkk

Obrigada pelo estímulo de sempre 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Foston disse:

Chega, sim ! Mas o problema que há grande quantidade de ergogênico ali. Isso gera colaterais que devem ser acompanhados bem de perto.

Tenha em mente que ela é uma rica empresária do ramo, salvo engano, de cursos de idiomas e vive para cuidar do corpo.  Ela abertamente no Instagram fez um vídeo falando que usa gestrinona há 09 anos e faz ciclos eventuais. Também falou que sofre muito com pelos, sobretudo no rosto, que tem feito muita depilação a laser (aí faz aquela propaganda do local onde faz a depilação). Ademais, há grande investimento em estética: já mexeu no rosto e se vê modificações nos lábios. A propósito, essa moda de "harmonização facial" está deformando o rosto das mulheres! Não é uma crítica à pessoa, porque cada um faz aquilo que entende como correto.

@Foston, só quero mais coxa, um bumbum empinado, uma melhor definição de braços e costas kkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites
Agora, Carolb disse:

@drika41 tu acredita q minhas espinhas papocaram no interciclo sem nada, e agora com a testo minha pele tá ótima? Vai entender kkkk

@Carolb, desde que eu fiz meu ciclo com oxan meu pré menstrual passo igual a um chokito. Dessa vez elas aparecerem poucas, e com o ácido que estou passando, sabonete de enxofre e a clorexidina solução estou conseguindo controlar.  

Agora que tô me entupindo de hormônio elas desaparecem???? Passadaaaa kkkkkkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, drika41 disse:

@Apollo Galeno, @Bravo Costa, @Fostonem quanto tempo os colaterais começam a aparecer? Minhas espinhas melhoraram muito, tô achando super estranho.

Diferença no físico só em 3 semanas, é isso? 

Provavelmente não os terá.

Tem que ter paciência. 🙂

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, drika41 disse:

@Foston tô impressionada com o meu aumento na força e resistência...dá até medo. Faz uma semana e meia que comecei, talvez seja psicológico. Kkkkkk

Vai aumentar mais ainda. Difícil será ficar sem, daqui pra frente. 😄

14 horas atrás, drika41 disse:

Agora que tô me entupindo de hormônio

Você nem imagina como sua dose está baixa (ideal): há meninas que usam 200mg de decanoato por semana.

inclusive com o apoio de coaches do ramo.

Share this post


Link to post
Share on other sites
42 minutos atrás, Foston disse:

Vai aumentar mais ainda. Difícil será ficar sem, daqui pra frente. 😄

Você nem imagina como sua dose está baixa (ideal): há meninas que usam 200mg de decanoato por semana.

inclusive com o apoio de coaches do ramo.

@Foston, foi força de expressão. Pesquisei e vi que estou tomando uma dose baixa. Vocês são extremamente prudentes e por isso confio muito em  vocês.

Vamo que vamo 💪💪

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 horas atrás, drika41 disse:

@Foston tô impressionada com o meu aumento na força e resistência...dá até medo. Faz uma semana e meia que comecei, talvez seja psicológico. Kkkkkk

Aproveite !!!

16 horas atrás, Foston disse:

@Apollo Galeno, @Bravo Costa, @Fostonem quanto tempo os colaterais começam a aparecer? Minhas espinhas melhoraram muito, tô achando super estranho.

Diferença no físico só em 3 semanas, é isso? 

Quer colaterais damos um jeito......

Me fale qual quer mais? kkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Locemar, vi uns treinos sensacionais que você sugeriu. Você poderia me ajudar a montar um?? Tô fazendo um, mas acho que não está tão bom, não tô curtindo o treino de superiores e abdômen. Veja o que vc acha...

Treino A

Halteres Crucifixo Declinado 4 12/10/8/6 aumentando carga

 Cross over de baixo pra cima 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga

Supino inclinado maquina 4 6/8/10/12 diminuindo carga

 Barra fixa no gráviton pegada fechada 4 Até a falha

 Puxador frontal 4 6/8/10/12 diminuindo carga

Remada baixa triângulo 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga

 Remada curvada 4 Até a falha

 

Treino B

 Barra Pronado Elevação frontal 4 12/10/8/6 aumentando carga Halteres Desenvolvimento Arnod 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga

 Elevação frontal 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga

Remada Alta 4 Até a falha

Tríceps corda 4 Até a falha

Halteres Coice 4 Até a falha

Rosca maquina 4 10/10/manter -6/6 aumentar carga

Halteres Rosca com rotação 4 12/10/8/6 aumentando carga

ABD.Prancha na bola 4 1minuto 44 ABD.OBLIQUO 4 10

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bom dia pessoal, estão aqui as fotos após 3 semanas de ciclo. Quando me olho no espelho sinto uma diferença sutil no corpo, já nas fotos me sinto a vareta de sempre ķkkk. A questão é ter paciência e persistência. A segunda eu tenho, mas primeira preciso trabalhar.

Sobre efeitos colaterais, sinto que as espinhas voltaram a piorar, mas ainda não estão me incomodando. O cabelo começou a cair um pouco mais do que deveria, mas tbem ta ok. Libido se mantém, clitóris e voz do mesmo jeito forma que a última vez.

Dieta, ok!

Preciso muito de ajuda com meu treino se superiores, pois nao ta legal. Alguém pode me ajudar???

 

20190928_101054.jpg

20190928_100958.jpg

20190928_100940.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By letcall4
      Idade: 23

      Altura: 1,67

      Peso: 65 kg

      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): tomando bilastina 20 mg, fluoxetina 10 mg

      Problemas de Saúde: nenhum 

      Tempo de treino: mais de 2 anos 

      Ciclos FEITOS com dose e tempo: não fiz 

      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não fiz 

      Divisão de treino e horario do mesmo: A e B / malho de 06:00 as 7:00 

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
      -Café da manhã 7:15 - 1 ovo e 2 claras + queijo minas / café 
      -lanche da manhã 10:00 - fruta
      -almoço 13:00 - 2 col. de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 carne e salada
      -lanche da tarde 16:00 - pão integral ou crepioca com queijo minas
      -janta 20 hrs - mesmo do almoço
      Oi galera, achei esse fórum e resolvi fazer esse post, preciso de ajuda de vocês com treinos e dietas. Treino há mais de 2 anos mas nunca treinei intensamente, esse mês foi bem complicado para malhar pois tive alguns problemas de saúde. Comprei a oxandrolona da landerlan 5 mg para tomar mas depois de ler alguns relatos aqui no forum resolvi pedir auxilio a vocês. Queria emagrecer para depois ganhar massa, alguém para me ajudar? 



      @Apollo Galeno tenho visto você ajudando outras pessoa, ficaria imensamente grata se me ajudasse tambéeeeem
    • By kunzl
      Olá galera
      Sou nova aqui, e segunda-feira, 17 de julho, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona! Estou fazendo dosagem de 15mg por dia, de 8-8 horas.
      Quero aumentar minha massa muscular, e resolvi compartilhar com vocês meus ganhos e efeitos colaterais que posso ter.
      Gostaria de saber também se oxandrolona dá uma reduzida na celulite, pois eu tenho bastante no bumbum e coxas =(
      Segue abaixo minhas medidas
      Altura 1,72
      Peso 68,3 kg
      Cintura 67 cm
      Abdômen 75 cm
      Coxa 57 cm
      Quadril 107 cm
      Panturrilha 40 cm
      IMC 23,8% 
      Parei de tomar meu anticoncepcional de anos há uns 20 dias, e estou esperançosa com os resultados, porém, com medo dos colaterais, principalmente de ter um ataque cardíaco ihuaaiuah 
      Tentarei atualizar aqui aos interessados!
      Valeu!
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


×
×
  • Create New...