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drika41

Enantato de Testosterona pós ciclo com Oxandrolona

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Idade 40 anos (quase 41)

Altura: 1.54

Peso: 48kg

Medicações em uso: topiramato. 

Não faço uso de anticoncepcional 

Problemas de Saúde: enxaqueca com aura

Tempo de treino: sério há um ano,  entre indas e vindas 4 anos

Ciclos feitos

Março 2019 oxandrolona 5 mg durante 8 semanas, após 10 mg até a 12° semana.

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Proposto pelo @Apollo Galeno e @Foston, verdade não é um ciclo, usarei enantato de testosterona Landerlan  4ui três vezes por semana (sábado, terça e quinta) a longo prazo.

 

Divisão de treino/Treino às 06 da manhã durante a semana, sábado às 09h, domingo às 10h

 SEGUNDA peito/tríceps e ombro

TERÇA Membros inferiores 

 QUARTA costas/bíceps 

QUINTA hiit e abdômen 

SEXTA membros inferiores 

SABADO hiit 

DOMINGO hiit e abdômen 

DIETA 

 05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

20g de aveia

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

BCAA (acabar não precisa comprar mais)

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

LCARNITINA (acabar não precisa de comprar mais)

08h lanche 1

3 ovos inteiros

100g de batata/mandioca

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

100g batata doce/mandioca/abobora

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

100g de frango

50g batata doce/mandioca/abobora

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

100g batata doce/mandioca/abobora

Brócolis 

Salada (sempre)

22h ceia

200ml de leite de amêndoas 

4 ovos

1 colher de chá de chia

Super aberta para sugestões e dicas!!!!

OBS: Vou ficar devendo a foto de costas, pois a foto que tirei ficou pesada e mesmo cortando não dá pra anexar.

20190526_210603.jpg

20190526_210658.jpg

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DIETA 

 05h 30 Pré treino 

Whey 30g 

20g de Aveia

1 banana

Café preto s/ açúcar (100ml) 

06h Suplementos

BCAA (acabar não precisa comprar mais)

CREATINA e BETA ALANINA

ZMA

LCARNITINA (acabar não precisa de comprar mais)

Acabar de Treinar= 1 Banana

08h lanche 1

3 ovos inteiros

100g de batata/mandioca

1 colher cha de canela

12h almoço 

100g de carne/frango/peixe 

50g batata doce/mandioca/abobora

50g de Feijão (deixar de molho por 24 hs)

Brócolis 

Salada (sempre)

15h lanche 2

100g de frango

50g batata doce/mandioca/abobora

19h jantar

100g de carne/frango/peixe 

50g batata doce/mandioca/abobora

50g de Feijão (deixar de molho por 24 hs)

Brócolis 

Salada (sempre)

22h ceia

200ml de leite de amêndoas 

3 ovos

1 colher de chá de chia

 

Hidratação é importante!! 3 litros de agua por dia!!

Aeróbico tbm é muito importante! Pelo menos 3x na semana!! 45 minutos andando na velocidade 5 ou 6!! Se for todo dia melhor ainda!

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45 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Eu já visualizo um ciclo daqui há um tempo mantendo essa testo e adicionando 5mg de oxandrolona kkkkk Show.

Tudo depende dela.....

As variáveis são ínfimas......

Com o passar do tempo a maturidade muscular aumentara, bem como a maturidade de entender todo esse mundo!

Como o profeta @Bravo Costa fala: TTPDC

 

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Oi gente!!! Tô sumida, porque o trabalho tá me consumindo. 

Tô seguindo com os treinos, testo e dieta, mas tive a impressão que dei uma boa estacionada depois da parada da oxandrolona. 

De diferente até agora só o libido que melhorou, mas no momento só o que senti de diferente...amanhã fazem 2 semanas de enantato de testosterona.

Era pra sentir mais alguma coisa???

Ahh!!! Apollo, o feijão não rolou, me dá gases, então aumentei a mandioca e a abóbora, tudo bem? 

 

 

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3 horas atrás, drikadely disse:

Oi gente!!! Tô sumida, porque o trabalho tá me consumindo. 

Tô seguindo com os treinos, testo e dieta, mas tive a impressão que dei uma boa estacionada depois da parada da oxandrolona. 

De diferente até agora só o libido que melhorou, mas no momento só o que senti de diferente...amanhã fazem 2 semanas de enantato de testosterona.

Era pra sentir mais alguma coisa???

Ahh!!! Apollo, o feijão não rolou, me dá gases, então aumentei a mandioca e a abóbora, tudo bem? 

 

 

Faça um relato de como foi essas 2 semanas e poste fotos....

Inclusive poste o que está comendo....e se a dieta está ocorrendo normalmente.

 

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17 horas atrás, drikadely disse:

Tô seguindo com os treinos, testo e dieta, mas tive a impressão que dei uma boa estacionada depois da parada da oxandrolona.  

De diferente até agora só o libido que melhorou, mas no momento só o que senti de diferente...amanhã fazem 2 semanas de enantato de testosterona. 

Era pra sentir mais alguma coisa???

É normal essa fase de platô, frente a evolução que conseguiu. O objetivo aqui é estabilizar e consolidar os ganhos para não ter retrocesso com a descontinuação da oxandrolona, que, a propósito, não poderia ser usada por muito tempo. Diversamente, a testosterona pode se manter em uso contínuo conforme se vê de estudos e prescrições. Minha esposa usa já há uns 04 anos alternando o seu uso, atualmente, com decanoato.

Testosterona aumenta mais a libido do que oxandrolona. Também dá disposição e raciocínio menos emocional, mais focado. 

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Segue as fotos que tirei hoje. Tô bem satisfeita, pois nessas 3 semanas não houve perda do que ganhei com a oxan.

Tenho me incomodado bastante com as espinhas que surgiram no peito e nas costas, tem algo que posso usar para melhorar? Estou usando sabonete de enxofre, mas pouco resolveu. Tive um leve aumento do clitóris e a libido tá uma beleza kkkkkkkkk. Tenho me sentido mais forte também...tudo indo bem.

 

20190616_142826.jpg

20190616_143158.jpg

20190616_143244.jpg

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Boa Tarde....

Relatos sempre produtivos os seus...

Seu corpo está iniciando o processo de modelagem dos músculos. Fazendo os aeróbicos? 

Sobre as espinhas: pode tentar lavar a região 3x no dia com clorexidina Degermante e se quiser medicação pode tentar fazer uso do clindoxyl gel. Mas como é da area de saúde o mais inteligente poderia ser avaliar o uso de isotretinoína 10 a 20mg DSDN por 4 a 6 meses.......Inflamação hepático no momento que está a usar Testo Subcutânea podemos descartar. Fica a seu critério.

Mas nos conte por gentileza:

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=

TMJ

Editado por Apollo Galeno

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Oi gente, boa noite! Sumi e tô de volta com notícias chatas e me sentindo um pouco triste.

Tava indo tudo super bem até que eu tive um cálculo renal e tive que passar por uma cirurgia, logo após a cirurgia ganhei de brinde uma pielonefrite...imaginem???

Tô sem treinar, suplementar, dieta foi pro saco. Senti que perdi massa magra, perdi peso, meu abdômen não está mais tão definido...que triste gente. Como pode o corpo mudar tanto por causa de uma semana? 

Tô perdida nem sei por onde recomeçar ☹☹☹

Sei que o importante é eu estar me recuperando, mas que bate uma deprê bate.

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Vc parou com a testosterona?

Tinha que ter baixado a dieta para a NDC compatível a semana sem atividade. Vc comeu como?

Dá para recuperar bem o corpo em até 2 semanas. Depois de 15 dias sem fazer atividade física o risco aumenta muito de perder MM

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    • Por Renatinha1599
      Olá pessoal!
      Preciso de ajuda para melhorar o físico, principalmente as coxas (definição).
      Treino de 5 vezes por semana há quase 2 anos (raramente eu deixo de ir à academia). Faço musculação e Hiit (de acordo com a frequência cardíaca). Durante certo tempo fui acompanhada por um coach (que montava os treinos) e por uma nutricionista. 
      A minha evolução não foi ruim,  dos 34% de BF atingi os 14% e fiquei extremamente magra. Mesmo assim, não consegui deixar o posterior de coxas como eu gostaria. 
      Depois de um tempo sem muita evolução, por sugestão de outro coach, aumentei as calorias da dieta e logo ganhei peso e gorduras também. Minha dúvida seria como melhorar as benditas das pernas.
      Pensei em fazer um primeiro ciclo com Oxandrolona, 5mg por 4 semanas e 10 mg por mais 4 semanas, totalizando 8 semanas de ciclo no total.
      Outra dúvida seria sobre a dieta, se devo continuar focada no ganho de massa ou entrar em cutting..
       
      Gostaria de dicas e sugestões sobre o caso, indicação do ciclo ou não. 
       
       
       
      Aguardo.
       
      abaixo avaliação atual
      Idade: 36 anos
      Peso: 65 Kg
      Altura: 1,62
      BF 21%
      Peso Magro: 51 Kg
      Cintura:70
      Quadril: 104
      Coxas:63
      Ombros: 102
      Tórax/busto relaxado: 86
      Antebraço dir: 24
      Panturrilha dir: 38,5
       
      Treino atual:
      TREINO A (Posteriores, Glúteo e Abdominal Obliquo) SEGUNDA-FEIRA
      1 – Mesa Flexora Bilateral: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      2 – Stiff Guiado: 4 x 10
      3 – Elevação de Pelve: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      4 – Agachamento Livre: 4 x 10
      5 – Cadeira Abdutora: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Mesa Flexora Unilateral: 4 x 10 (sem descanso, uma perna de cada vez)
      7 – Abdominal: 4 x 20 (Infra no banco reto com caneleira)
       
      TREINO B (Costas, Trapézio, Biceps e Infra Abdominal) TERÇA-FEIRA
      1 – Barra Fixa Supinada: 4 x 10 (só consigo fazer 4 x 5)
      2 – Remada Baixa: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      3 – Remada Curvada Supinada: 4 x 10
      4 – Voador Inverso: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Rosca Direta Alternada: 4 x 10
      6 – Rosca 21: 4 x 21
      7 – Abdominal: 4 x 20 (Tesoura)
      8 – AERÓBICO: HIIT na esteira (30 tiros 30seg correndo + 08 seg descanso fora da esteira)
       
      TREINO C (Quadriceps e Reto Abdominal) QUARTA-FEIRA
      1 - Agachamento Livre: 4 x 10
      2 – Cadeira Extensora: 4 x 10 (DROP SET)
      3 – Afundo no Smith: 4 x 10
      4 – Leg Press: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Cadeira Extensora Unilateral: 4 x 10 (Sem descanso, uma perna de cada vez)
      6 - Panturrilha no Leg Press: 4 x REST PAUSE
      7 – Abdominal: 4 x 20 (supra com corda na polia)
      8 – AERÓBICO: HIIT na bike (10 tiros de 1 min + rápido e 1 min mais lento)
       
      TREINO D (Peito, Ombro, Tríceps e Infra Abdominal) QUINTA-FEIRA
      1 –Crossover: 4 x 10
      2 – Flexão de braço: 4 x 10
      3 – Elevação Lateral: 4 x 10
      4 – Desenvolvimento: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Triceps Corda: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Triceps Banco: 4 x 10
      7 – Abdominal: 4 x 1 minuto (Prancha)
      8 – AERÓBICO: HIIT na esteira (30 tiros 30seg correndo + 08 seg descanso fora da esteira)
       
      TREINO A (Posteriores, Glúteo e Abdominal Obliquo) SEXTA-FEIRA
      1 – Mesa Flexora Bilateral: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      2 – Stiff Guiado: 4 x 10
      3 – Extensão de Quadril na polia : 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      4 – Afundo no Smith: 4 x 10
      5 – Cadeira Abdutora: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Abdominal: 4 x 20 (Infra no banco reto com caneleira)
       
      Atualmente faço uma dieta com 1.800 calórias, em média.
       
       



    • Por gabriel souza
      Boa noite a todos, então, preciso de ajuda para primeiro ciclo, malho a 1 ano entrei na academia com 49kg atualmente me encontro com 57 e estou com bastante dificuldade pra ganhar massa, sou um ectomorfo, faço dieta e queria saber qual o primeiro passo pra fazer um ciclo. Fiz exame de testosterona recentemente e deu 580. Queria saber qual médico eu procuro para poder me receitar as drogas e o queria saber também a opinião de vocês. tenho 18 anos e malho 6x na semana 
    • Por Gabr.sp
      Bom dia pessoal.. 
      Intro: Bom..eu tenho aquele corpo comum, de glúteos pequenos, pernas nem muito grossa e nem muito fina, os braços a mesma coisa. No mais, tenho ombros largos e braços compridos.
      No entanto eu estou tomando Deca a 3 semanas e ganhei 16kg, mas eu continuo pequena..não ta aquele bumbum bem grande que eu gostaria de ter.. e eu não estou conseguindo sair dos 68kg, mesmo tomando Deca.
      Antes de tomar Deca eu estava com 52kg.
      Biografia: 
      Idade: 22
      Peso: 68 
      Altura: 1,63
      Meta: 85kg 
      Ciclo: 8 semanas, faltam 4
      Suplementos: Bcaa, Whey pro isolado, hipercalórico de "lanche", creatina, maltodextrina e glutamina.
      Dieta: 3.120kcal/dia
      Anabol: Deca 1ml 3x por semana  
      Dúvidas: Devo acrescentar algum outro anabolizante? Se sim, qual? ou aumentar a dose da Deca? Espero que possam me ajudar
       
      Observação: Nao tive problemas com colaterais, só um pouco de espinha
      Foto atualmente do 'shape' 
      👇👇
       
       

    • Por LARII
      Idade:30 anos
      Altura: 1,55
      Peso: 45kg . b.f% 17
      Medicações em uso: não fiz
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino:Musculação. 5x na semana. 
      Ciclos feitos:0
      Ciclo proposto com dose e tempo: Dela 25mg 1x por semana por 5 semanas. A partir da 3a. semana. 15mg de oxan em gel.
      Divisão de treino: Dias alternados: A: Pernas e gluteo. B: Braços e costas.
      Dieta com calculo de macros:
      Aprox 490 g de carbo (variado entre arroz integral, aveia e mandioca), proteína aprox 600g, leguminosos 200g. Salada a vontade. Essas quantidade dividas em 6 refeicoes.
      Suplementacao: 3g de creatina pós treino imediato. 2 doses de whey (antes do treino e a tarde).
      Todos os exames ok. Menos a T que está um pouco abaixo. Resultado: 10. Referencia 14.
      Estava super animada com o ciclo, que foi estudado pelo médico que me acompanha, no entanto, passei a ler relatos de que a Deca nem da muito ganho de massa, mas incha muito.
      Qto a retenção de líquido o médico me orientou e receitou diurético para tomar toda manhã para amenizar a retenção.
      Meu objetivo é chegar ao menos aos 50kg e diminuir a gordura para 13%. 
      Opinem, por favor... 
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