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Em 21/08/2024 em 02:24, rafitness disse:

Atualização 21/08/2024 

13° semana: NPP 50mg SM = seg /quarta/sexta (17unid cada aplicação)


Treino e dieta 100%
Cardio estou fazendo apenas 20 min 4x na semana 
Colaterais: Apenas as espinhas de sempre 


Obrigada ❤️ 

 

 

 

 

 

 

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Que corpo lindo! Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • 5 semanas depois...
Postado

Atualização: 26/09/24

NPP 50mg SM = seg /quarta/sexta (17unid cada aplicação) Inclusive acabou. 

Estava tentando atualizar mas o site estava dando ERRO. 

PESO ATUAL= 65kg

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Agora que não tenho mais TPM consigo sempre aumentar as cargas. 

ACNE= Sempre nas costas, no rosto consigo controlar 

LÍBIDO= sempre alta, uma das melhores partes 


DIETA= 100% mas fazendo uma refeição livre no fds 

HIDRATAÇÃO= 100% com esse tempo super seco 

CARDIO = 5x na semana. 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: amo a minha dieta, mas podemos aumentar as quantidades 
 
Minha NPP está no fim. O que seria agora ? 


Obrigada ❤️ 

 

 

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