Protocolo de Stanozolol para mulheres

[Meg ryan]

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Então aproveite e faça o 100% até a sua data de atualização! 

Sim, estou fazendo.

 

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

A...como está sendo treinar praticamente em jejum !?!?! Já que não tem nenhuma refeição antes......e sua ultima refeição é as 15 hs ?!?!?

Senti uma pequena diferença no quesito força no treino. Mínima. Mas no hiit sim, senti muita diferença, estou tendo mais dificuldade, deu até uma pequena cãibra ontem. Mas segue o baile. Estou fazendo certinho.

 

Aproveitando @Apollo Galeno aos finais de semana que eu não treino e acordo as 07;00hr como faço com a dieta em relação aos horários e os suplementos que faço a ingestão as 05:30hr

[Apollo Galeno]

Em 30/01/2020 em 06:44, Meg ryan disse:

Aproveitando @Apollo Galeno aos finais de semana que eu não treino e acordo as 07;00hr como faço com a dieta em relação aos horários e os suplementos que faço a ingestão as 05:30hr

Siga tomando normalmente!

Em 30/01/2020 em 06:44, Meg ryan disse:

Senti uma pequena diferença no quesito força no treino. Mínima. Mas no hiit sim, senti muita diferença, estou tendo mais dificuldade, deu até uma pequena cãibra ontem. Mas segue o baile. Estou fazendo certinho.

Então o jejum está fazendo interação com o todo! kkkkk

Muito bem,,,,era isso que esperava de resposta!

Que os jogos comecem! kkkk

[Meg ryan]

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Siga tomando normalmente!

Então o jejum está fazendo interação com o todo! kkkkk

Muito bem,,,,era isso que esperava de resposta!

Que os jogos comecem! kkkk

Haha. Você é muito mal kkkkk

enfim. Ao menos não estou morrendo de fome. Tá sendo bem tranquilo a alimentação. Estou gostando muito desses horários 

[ResilientSoul]

Parabéns pela dedicação! 
Acompanhando curiosa para ver os próximos capítulos  👏

[Meg ryan]

Bom dia Pessoal, tudo bem com vocês? 

Antes da atualização queria fazer um pequeno desabafo, eu não sou de reclamar, até porque aqui não é lugar! Só tenho a agradecer todos vocês, mas por algum motivo ando desanimada, estava vendo grandes resultados visualmente, porém, fiz uma avaliação e não fiquei feliz com as medidas, com o percentual de gordura e hoje pra ferrar de vez, não vi progresso algum, pelo contrario, vi falta de definição, pernas finas.... enfim, a dieta está sendo seguida 100% meus treinos tambem! Mas algo deu errado e não consegui descobrir oque! Isso me deixou muito desmotivada. Caraca, estamos entrando no 100 dia de trabalho e pensava que estaria em outro patamar nesse momento! Me desculpem o chororo, segue abaixo fotos, avaliação e medidas tiradas 

 

Circunferências (cm)	10/11/2019		Circunferências (cm)	25/11/2019		Circunferências (cm)	20/12/2019		Circunferências (cm)	08/01/2020
Peso	67		Peso	64,70		Peso	62,3		Peso	63,8
Braço Dir	29		Braço Dir	28,50		Braço Dir	27,5		Braço Dir	27,5
Braço Esq	28,0		Braço Esq	28,00		Braço Esq	27		Braço Esq	27
Antebraço Dir	0		Antebraço Dir	0,00		Antebraço Dir	0		Antebraço Dir	0
Antebraço Esq	0		Antebraço Esq	0,00		Antebraço Esq	0		Antebraço Esq	0
torax	86		torax	84,50		torax	83		torax	85,5
Abdomen	79	#	Abdomen	77,00	#	Abdomen	81	#	Abdomen	86
Perna Dir	56,5		Perna Dir	56,50		Perna Dir	58		Perna Dir	58
Perna Esq	55,5		Perna Esq	56,50		Perna Esq	58		Perna Esq	58
Panturilha Dir	36,5		Panturilha Dir	35,00		Panturilha Dir	35,6		Panturilha Dir	35,5
Panturilha Esq	36		Panturilha Esq	34,50		Panturilha Esq	35		Panturilha Esq	35
	Inicial			15 dias			40 dias			59 dias

Circunferências (cm)	25/01/2020		Circunferências (cm)	10/02/2020
Peso	62,90		Peso	62,20
Braço Dir	28,5		Braço Dir	27
Braço Esq	28,3		Braço Esq	27
Antebraço Dir	0		Antebraço Dir	23
Antebraço Esq	0		Antebraço Esq	23
torax	84,5		torax	102
Abdomen	79	#	Abdomen	78
Perna Dir	59		Perna Dir	52
Perna Esq	59		Perna Esq	52,3
Panturilha Dir	35,5		Panturilha Dir	35
Panturilha Esq	35		Panturilha Esq	35
	76 dias			92 dias

[MelissaDantas]

Olha @Meg ryan, desculpa a intromissão, nunca respondi nada aqui, mas estou acompanhando o seu relato desde o início, você está maravilhosa, linda, perdeu muita gordura, não tem mais barriga, sua pele está lisinha, eu só vejo melhoras em você, não fique assim, tenho certeza que tudo está caminhando dentro do planejado pelo @Apollo Galeno, ele realmente é um gênio, aproveito aqui inclusive para parabeniza-lo! Continue firme @Meg ryan, você é muito disciplinada e consegue ir muito além ainda, tenho certeza que isso é apenas o início. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[VNS]

51 minutos atrás, Meg ryan disse:

Bom dia Pessoal, tudo bem com vocês? 

Antes da atualização queria fazer um pequeno desabafo, eu não sou de reclamar, até porque aqui não é lugar! Só tenho a agradecer todos vocês, mas por algum motivo ando desanimada, estava vendo grandes resultados visualmente, porém, fiz uma avaliação e não fiquei feliz com as medidas, com o percentual de gordura e hoje pra ferrar de vez, não vi progresso algum, pelo contrario, vi falta de definição, pernas finas.... enfim, a dieta está sendo seguida 100% meus treinos tambem! Mas algo deu errado e não consegui descobrir oque! Isso me deixou muito desmotivada. Caraca, estamos entrando no 100 dia de trabalho e pensava que estaria em outro patamar nesse momento! Me desculpem o chororo, segue abaixo fotos, avaliação e medidas tiradas 

 

Circunferências (cm)	10/11/2019		Circunferências (cm)	25/11/2019		Circunferências (cm)	20/12/2019		Circunferências (cm)	08/01/2020
Peso	67		Peso	64,70		Peso	62,3		Peso	63,8
Braço Dir	29		Braço Dir	28,50		Braço Dir	27,5		Braço Dir	27,5
Braço Esq	28,0		Braço Esq	28,00		Braço Esq	27		Braço Esq	27
Antebraço Dir	0		Antebraço Dir	0,00		Antebraço Dir	0		Antebraço Dir	0
Antebraço Esq	0		Antebraço Esq	0,00		Antebraço Esq	0		Antebraço Esq	0
torax	86		torax	84,50		torax	83		torax	85,5
Abdomen	79	#	Abdomen	77,00	#	Abdomen	81	#	Abdomen	86
Perna Dir	56,5		Perna Dir	56,50		Perna Dir	58		Perna Dir	58
Perna Esq	55,5		Perna Esq	56,50		Perna Esq	58		Perna Esq	58
Panturilha Dir	36,5		Panturilha Dir	35,00		Panturilha Dir	35,6		Panturilha Dir	35,5
Panturilha Esq	36		Panturilha Esq	34,50		Panturilha Esq	35		Panturilha Esq	35
	Inicial			15 dias			40 dias			59 dias

Circunferências (cm)	25/01/2020		Circunferências (cm)	10/02/2020
Peso	62,90		Peso	62,20
Braço Dir	28,5		Braço Dir	27
Braço Esq	28,3		Braço Esq	27
Antebraço Dir	0		Antebraço Dir	23
Antebraço Esq	0		Antebraço Esq	23
torax	84,5		torax	102
Abdomen	79	#	Abdomen	78
Perna Dir	59		Perna Dir	52
Perna Esq	59		Perna Esq	52,3
Panturilha Dir	35,5		Panturilha Dir	35
Panturilha Esq	35		Panturilha Esq	35
	76 dias			92 dias

Eu discordo de vc, te acompanho des do comeco e vc esta incrível. Vc evoluiu em tudo , peso medidas . Vc esta no caminho certo. Parabéns pela disciplina 😉👏

[Mullm]

1 hour ago, Meg ryan said:

Mas algo deu errado e não consegui descobrir oque! Isso me deixou muito desmotivada. Caraca, estamos entrando no 100 dia de trabalho e pensava que estaria em outro patamar nesse momento! Me desculpem

Realmente. Algo errado q n está certo, psicologicamente falando. hahha
Quem nunca se olhou no meio do projeto e achou q n estivesse evoluindo nada? Eu e a @Joaninha somos mestres nisso...kkk 
Pois bem, estou aqui para dizer q vc está errada. Me perdoe a ousadia! 😅 

Só alguns pontos...
* Barriga chapada e circunferência abs diminuindo
* 5kg menos.
* Diminuir cm em pernas é normal, visto q se vc tem bastante acumulo de gordura no local, só está queimando, sinal disso e o tanto de celulite que perdeu. Aconteceu comigo a diminuição de cm de perna e em contra partida, a perna fica mais densa e torneada, vc só tem q arregaçar no treino e botar esses musculos para crescer. Se lamentar e desmotivar, só vai fazer vc diminuir o ritmo e é ai que vc n verá os resultados. Eles estão ai, vc só n está vendo, está focando no lado errado das coisas, por sempre sermos criteriosos negativamente com nós mesmos.

Um conselho.

35 minutes ago, VNS said:

a dieta está sendo seguida 100% meus treinos tambem!

A lei do esforço nunca te trai, quando estiver desmotivada, de 200%, faça com raiva no coração mesmo, a evolução vai ou vai. Vai ter o dobro dos resultados q já está tendo.

 

Continue, VOaaaa. Só depende de vc!!

Editado 10 de fevereiro de 2020 por Mullm

[Joaninha]

Ahhhh Meg.. Deixa eu ver por onde começo.. 

Primeiro que essa avaliação e esses números não são mais relevantes do que suas fotos e o seu desempenho. Ambos escancaram o quanto você mudou fisico e mentalmente. Achei estranha a medicao da dobra da sua panturrilha.. Achei exagerada. 

Suas fotos ficaram meio confusas mas eu acho que as mais recentes são as que aparecem seu cabelo solto. Nela é nítido que seu abdomen ficou mais definido junto com seus superiores, e também vejo melhoras nas pernas e no gluteo.. 

Como o meu gêmeo falou ali em cima, não deixe sua mente te sabotar!!! 

Tem dias em que acho que esta tudo dando errado, mas não!! Como pode dar errado se estou dando o meu melhor? Controle sua mente.. Seus pensamentos, sua energia. 

Parabens!!! Vai arrasar no Cruzeiro! 

[Mullm]

14 minutes ago, Joaninha said:

Primeiro que essa avaliação e esses números não são mais relevantes do que suas fotos e o seu desempenho. Ambos escancaram o quanto você mudou fisico e mentalmente. Achei estranha a medicao da dobra da sua panturrilha.. Achei exagerada. 

Bem lembrado, tinha até esquecido de comentar isso.  ABS deu menos de 10mm e panturilha 23 mm 🙄