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Bruno

Deposteron + Oxandrolona

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Boa tarde! 

 

Galera tenho duvidas sobre o ciclo supracitado, esse é o meu primeiro!

 

Bom eu começei a treinar a 1 anos, iniciei com 26% de BF e 86 quilos, treinei constante para perca hoje tenho 11,4 de bf e 75 quilos, fui a procura do meu endocrino para me passar um ciclo para chegar aos 85 (Sei que após o ciclo devo perder) então imagino ficar nos 80. Minha maior duvida é, iniciei a 3 dias o ciclo, eu ganharia 10 quilos com ele?
E se demora pra eu sentir resultado? 

 

Meu ciclo sera de 60 dias - 8 semanas ele é composto da seguinte forma

 

Deposteron 1 vez semana aplicar 1 amp IM 

HMB 300MG +BULBINE500MG +MACAPERUANA300MG +LONGJACK200MG +IOIMBINA2MG +SILIMARINA200MG +TADALAFILA4MG +VTD2000UI +VTC800MG +MNM200MG Tomar 1 cp as 8hr e umas 18hr


Oxandrolona 10 MG tomar uma as 8hr e umas as 20 horas 

 

+ Dieta 

REFEIÇÃO

ALIMENTO/QUANTIDADE

 

DESJEJUM

7h00

 

 

Água gelada com 1 medida de Whey Isolado + 5 gramas de Glutamina + canela em pó (canela opcional)

 

 

 

 

CAFÉ DA MANHA

9h30

 

 

Carboidratos: 1 tapioca (fazer com 3 colheres sopa de farinha + semente de chia) OU 4 fatias de batata doce/inhame/cará/mandioca OU 4 colheres (sopa) de milho verde OU 1 fatia de pão de forma integral light OU 1 Wrap integral.

 

Proteínas: 5 colheres (sopa) de cottage OU 4 fatias médias de queijo minas OU 5 colheres (sopa) de patê de atum/frango/ricota/tahine (fazer com creme de ricota light)

 

 

 

 

 

 

 

 

ALMOÇO

13h00

 

 

Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade

 

Proteínas: 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU

2 bifes grandes OU 2 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 1 latas de atum.

 

Carboidratos: 3 colheres (sopa) de arroz integral/purê de batata doce/batata doce/ mandioquinha OU 1 xícara (chá) de macarrão integral ao sugo OU 1 espiga de milho verde OU ½ unidade média de batata doce OU 1 unidade pequena de mandioquinha cozida OU 2 pedaços médios de mandioca/ inhame/cará cozido .

 

Leguminosas: 2colheres (sopa) de ervilha OU lentilha OU grão-de-bico OU feijão branco/carioca /preto

 

OBS: não comer carboidratos com leguminosas ou 1 ou outro os dois juntos não

 

 

LANCHE 1 16h00

 

 

04 nuts de castanhas / ou Frango com Requeijão Ligth / ou Iogurte desnatado.

 

PÓS-TREINO

IMEDIATO

 

Água gelada com 1 medida de Whey Isolado 

 

 

 

 

 

 

 

JANTAR

20h30

 

 

Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade

 

Proteínas: 2 pedaços grandes de frango assado sem pele OU 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU

2 bifes grandes OU 3 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 2 latas de atum OU OU 2 temakis (sem arroz) OU 20 fatias de sashimi

 

 

 

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5 horas atrás, Bruno disse:

Minha maior duvida é, iniciei a 3 dias o ciclo, eu ganharia 10 quilos com ele?
E se demora pra eu sentir resultado? 

É muito difícil prever resultados. A gente não sabe como é sua genética, não sabe como é seu treino nem o quanto se dedica a ele. Mas acho difícil ganhar 10kg em 60 dias. Caso ganhe, boa parte disso será de retenção de água que irá embora rapidamente depois. Se fizer tudo certo, chegará aos 80kg.

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Agora, Bruno disse:

Locemar, obrigado estou fazendo tudo certinho, vamos ver quanto eu ganho e venho passando pra vocês, demoro pra ver o resultado, ainda não vi nada até o momento! 

com 3 dias de ciclo é meio dificil ver resultado mesmo hsahsah

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Agora, Brinks disse:

com 3 dias de ciclo é meio dificil ver resultado mesmo hsahsah

Eu to perdido quanto tempo demora pra eu ver o resultado amigo? sou marinheiro de primeira viagem 1 ou 2 semanas? 

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Agora, Bruno disse:

Eu to perdido quanto tempo demora pra eu ver o resultado amigo? sou marinheiro de primeira viagem 1 ou 2 semanas? 

Não tenho idéia.

Unica certeza que eu tenho é que você ta torrando dinheiro hsahs

Maca Peruana, bulbine, Long Jack, whey isolado, HMB, glutamina (ta com problema na imunidade?)...

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Agora, Brinks disse:

Não tenho idéia.

Unica certeza que eu tenho é que você ta torrando dinheiro hsahs

Maca Peruana, bulbine, Long Jack, whey isolado, HMB, glutamina (ta com problema na imunidade?)...

Peguei tudo no 0800 sou coordenador de cursos de farmacia rs, medico mandou eu peguei com os alunos 

Agora, Locemar disse:

Amigo, espera umas 3 semanas...controla essa ansiedade aí

Fecho meu amigo, obrigado 

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Em 07/12/2019 em 00:00, Apollo Galeno disse:

Tópico incompleto....

Aguardo padronização completa para poder falar algo.

Apolo boa tarde! como é o padrão para que eu possa enviar 

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Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivos, hipertensão, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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Idade: 28

Altura: 176

Peso: 75,3

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivos, hipertensão, etc...): Nada

Problemas de Saúde: Nada

Tempo de treino: 15 meses

Ciclos FEITOS com dose e tempo:  

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Deposteron 1 vez semana aplicar 1 amp 200 MG IM (MARCA EMS)

HMB 300MG +BULBINE500MG +MACAPERUANA300MG +LONGJACK200MG +IOIMBINA2MG +SILIMARINA200MG +TADALAFILA4MG +VTD2000UI +VTC800MG +MNM200MG Tomar 1 cp as 8hr e umas 18hr


Oxandrolona 10 MG tomar uma as 8hr e umas as 20 horas (Manipulado) Farmacia de um dos meus alunos

Divisão de treino e horario do mesmo: Treino dividido em A,B e C, de seguda a sexta das  19:00 as 20:00 e sábado das 10:00 as 11:00 

Treino A 

Remada baixa 2 x drop- set 6-6-12-12 intervalo de 1"30

Remada curvada com barra 5 x 15

Pulley Frente 1 x brincadeira de 20 

Encolhimento 5 x 15 intervalos 1/45/30/20

Rosca direta no Cros 2 x 6-6-12-12

Rosca simultanea 4 x (bando 45º) 15 intervalos 45/30/20

Cross 3 x Drop-set 6-6-12-12

Treino B

Subino Maquina 3 x drop- set 6-6-12-12 intervalo 1"30

Subino articulado inclinado 5 x  15 intevalos 1/45/30/20

Crucifixo do Peck Deck 1 x brincadeira de 20

Desenvolvimento no aparelho 1 x drop set 6-6-12-12

Elevação lateral  4 x 12 intevalos 45/30/20

Pulley triceps C/ barra 1 x drop-set 6-6-12-12

Frances com corda 4 x 15 intevalos 45/30/20

Treino C

Hack 2 x drop-set 6-6-12-12 intervalo 1'30

Leg Press 45º 5 x 15 intervalos 1/45/30/20

Cadeira Extensora 1 x brincadeira de 20

Mesa flexora 4 x drop-set 6-6-12-12 intervalos de 1'30

Cadeira Flexora 4 x 15 intervalos de 45/30/20

Gemeos em pé 2 x drop-set 6-6-12-12 intervalo 1"

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 

 

ALIMENTO/QUANTIDADE

 

DESJEJUM

7h00

Água gelada com 1 medida de Whey Isolado + 5 gramas de Glutamina + canela em pó (canela opcional)

CAFÉ DA MANHA

9h30

Carboidratos: 1 tapioca (fazer com 3 colheres sopa de farinha + semente de chia) OU 4 fatias de batata doce/inhame/cará/mandioca OU 4 colheres (sopa) de milho verde OU 1 fatia de pão de forma integral light OU 1 Wrap integral.

Proteínas: 5 colheres (sopa) de cottage OU 4 fatias médias de queijo minas OU 5 colheres (sopa) de patê de atum/frango/ricota/tahine (fazer com creme de ricota light)

ALMOÇO

13h00

Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade

Proteínas: 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU

2 bifes grandes OU 2 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 1 latas de atum.

Carboidratos: 3 colheres (sopa) de arroz integral/purê de batata doce/batata doce/ mandioquinha OU 1 xícara (chá) de macarrão integral ao sugo OU 1 espiga de milho verde OU ½ unidade média de batata doce OU 1 unidade pequena de mandioquinha cozida OU 2 pedaços médios de mandioca/ inhame/cará cozido .

Leguminosas: 2colheres (sopa) de ervilha OU lentilha OU grão-de-bico OU feijão branco/carioca /preto

OBS: não comer carboidratos com leguminosas ou 1 ou outro os dois juntos não

LANCHE 1

16h00

04 nuts de castanhas / ou Frango com Requeijão Ligth / ou Iogurte desnatado.

PÓS-TREINO

IMEDIATO

Água gelada com 1 medida de Whey Isolado 

JANTAR

20h30

Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade

Proteínas: 2 pedaços grandes de frango assado sem pele OU 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU

2 bifes grandes OU 3 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 2 latas de atum OU OU 2 temakis (sem arroz) OU 20 fatias de sashimi

 

WhatsApp Image 2019-12-11 at 14.08.41.jpegWhatsApp Image 2019-12-11 at 14.08.41 (1).jpegWhatsApp Image 2019-12-11 at 14.08.42.jpeg

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10 horas atrás, Bruno disse:

HMB 300MG +BULBINE500MG +MACAPERUANA300MG +LONGJACK200MG +IOIMBINA2MG +SILIMARINA200MG +TADALAFILA4MG +VTD2000UI +VTC800MG +MNM200MG Tomar 1 cp as 8hr e umas 18hr

??? 

O que seria isso?

Quem te passou isso?

10 horas atrás, Bruno disse:

Oxandrolona 10 MG tomar uma as 8hr e umas as 20 horas (Manipulado) Farmacia de um dos meus alunos

 

Qual seu objetivo ?

10 horas atrás, Bruno disse:

ALIMENTO/QUANTIDAD

Sabe seu calculo de macronutrientes?

Quem fez essa dieta?

Aguardo o calculo de macros.

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12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

??? 

O que seria isso?

Quem te passou isso?

Qual seu objetivo ?

Sabe seu calculo de macronutrientes?

Quem fez essa dieta?

Aguardo o calculo de macros.

O Medico me passou essas coisas pra não abaixar tanto libido diz ele, vitaminas pro figado, meu objetivo é crescer um pouco e definir, meu maior desafio é ganhar peito, não sei meus macros, a dieta foi o próprio medico.

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    • Por janio
      Bom dia Galera, gostaria de auxílio com meu shape. Acompanho sempre o fórum e acho legal a ajuda e o feedback que dão.
      Idade: 42
      Altura: 1.71
      Peso: 68
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhuma
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= sem exames recentes.
      Tempo de treino: 15 anos, com interrupções sazonais. 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: enantato de testosterona 500mg/semana + stanozolol 300 mg/semana injetável, por 2 meses. Realizado há 5 anos.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:  oxandrolona (manipulada) + cipionato (fármacia) ou enantato (Landerlan). Dúvida quanto a dosagem e tempo de ciclo.
       
      Divisão de treino e horario do mesmo: Segunda  a Sexta 11 horas - 12 horas (1 hora de treino) Aeróbico: 40 minutos -  Jejum dia sim /dia não
      Em média 4 exercícios para cada grupo muscular, com exceção panturrilha que são 2.
      A- Quadríceps (4x 8 a 12) Panturrilha (4x15)
      B- Peito, Anterior e Medial de Ombro (4x 8 a 12)
      C- Costas, Trapézio e Posterior de Ombro  (4x 8 a 12)
      D- Posterior de coxa (4x 8 a 12) Panturrilha (4x15)
      E- Bíceps e Tríceps (4x 8 a 12)
       
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Proteína: 180gr
      Carboidrato: 200gr
      Gordura: 55gr
       
      Refeição 1: 100 gr frango+ 100 gr arroz branco
      Refeição 2: 4 ovos inteiros, mexidos + 120 gr banana nanica
      Refeição 3: 100gr filé de tilápia ou posta de arraia+ 100gr arroz branco + 25gr brócolis e 25gr quiabo
      Refeição 4: 100gr frango+ 4 fatias pão integral
      Refeição 5: 100 gr patinho ou filé suíno + 100 gr arroz  integral Raris + 25 gr cenoura + 25 gr tomate
      Refeição 6: 4 ovos inteiros, mexidos + 8 biscoitos cream cracker integral
       
      Líquidos: 2- 3 litros dia
       
       
       




    • Por Biancost
      Olá, me chamo Bianca ! 
      Altura: 1.60m 
      Peso : 75kg 
      Idade : 25 anos 
      Meu objetivo é ter o corpo que nunca tive , sempre fui ativa , e matia uma alimentação saudável, 2 anos atrás fiz 1 ano de anticoncepcional injetavel,  minha libido foi em embora e comecei a engordar bastante,  engordei 15kg desde lá.. 
      Gostaria de orientação de como repor essa testo da melhor forma . 





    • Por viniciusluzika
      Fala galera blz?
      1.73
      90.7kg
      26 anos
      treino desde os 16 anos, com interrupção...
       
      Comecei meu primeiro ciclo com deposteron 200mg e oxandrolona 20mg manipulada com 500mg de tribulus
      Fiz minha primeira dose de deposteron no domingo dia 26/07 e outra na segunda 27/07 , sendo assim uma dose de ataque, que foi a pedido do meu endócrino, ai ficara toda segunda 1 dose de 200mg/ toda segunda.. 

      Oxandrolona estou tomando 2cp por dia, 1 pela amanha e outro a noite totalizando 40mg...
       
      estou pensando em jogar uma stano de 50mg em cp, tomar toda quarta e sexta...(quero a opinião de vcs sobre isso)
       
    • Por Isabela Borba
      Início de ciclo e academias fechadas na quarentena do coronavírus
      Janeiro de 2020 começou e você se lançou à todo vapor no mundo da musculação. Você já treinava há anos e buscava melhorar ainda mais sua estética física! Era chegada a hora de usar algum esteroide anabolizante.
      Você iniciou o uso e veio a triste notícia do coronavírus: todas as academias iriam fechar! Bom, você pensou: "vou manter meu ciclo, pois, logo logo tudo voltará ao funcionamento normal". Semanas se passaram e a situação do mundo apenas piorou. Já se passaram meses, e as academias ainda não estão em funcionamento normal.
      E então, o que fazer com o meu ciclo de anabolizantes?
      Faça exercícios funcionais e aeróbios
      Primeiramente, não se desespere. As academias realmente fecharam, mas você ainda pode minimamente treinar em casa. Não se pode comparar a potência de um treino funcional em casa com um treino bem feito em uma academia com cargas.
      Entretanto, pode-se evitar a perda de massa magra com esse tipo de treino. Deve-se, ainda, manter uma média de 30 minutos de exercícios aeróbios ao dia, tanto para a saúde cardiovascular, quanto para se evitar uma deposição maior de gordura nesse período. 
      E meu ciclo de esteroides? Devo parar? Devo fazer TPC na quarentena?
      A verdade é que não há uma resposta correta. Mas, na minha experiência como médica e atleta profissional de fisiculturismo, esse é o pior momento para se interromper um ciclo.
      Quando se interrompe um ciclo de esteroides em homens, deve-se realizar uma TPC (terapia pós-ciclo) adequada para que o eixo fisiológico hipotálamo - hipófise - gônadas retorne ao funcionamento e, consequentemente, a produção de testosterona fisiológica. 
      Em conjunto, deve-se manter uma rotina de treinamentos intensos e dieta à risca para haver menor perda de massa muscular possível no período, afinal, você retornará ao seu nível “normal” de testosterona.
      A estratégia mais inteligente para os homens, então, seria manter a testosterona em uso e retirar outros esteroides, caso haja alguma associação. Por exemplo, caso você esteja utilizando deposteron associado à oxandrolona, deve-se considerar retirar a segunda droga. 
      Já no caso das mulheres, que, geralmente, utilizam os derivados de DHT (como a oxandrolona e o estanozolol) para performance, é interessante que se mantenha o uso deste tipo de esteroide em uma dose reduzida nesse período. Caso você esteja utilizando outros tipos de esteroides, considere retirar essas drogas. 
      Obviamente, tudo isso deve ser discutido e conversado com o seu médico, que analisará seus exames laboratoriais e fará sua avaliação corporal. Juntos vocês poderão discutir sobre a melhor estratégia.
      Conclusão
      Para resumir: 
      Mantenha uma rotina de treinos diários em casa; Mantenha a dieta, mesmo em casa; Converse com seu médico sobre o seu ciclo, considerando as desvantagens de pausar o uso nesse período; Mantenha o uso de creatina, e. caso você não a utilize, considere iniciar. Este suplemento irá auxiliar a retenção de glicogênio muscular.
    • Por gdamasceno
      Bom dia pessoal,
      Anteriormente postei um tópico sobre um ciclo que eu gostaria de fazer, fui alertado pela galera mais experiente aqui no fórum para eu não fazer no momento pois meu bf% estava muito alto etc... estou seguindo minha dieta de 2426 kcal diárias usando o app MyFitnessPal porém, gostaria de uma ajuda para tirar melhor proveito e conseguir maximizar ainda mais os resultados. Abaixo vou mostrar como é minha alimentação diária de segunda a segunda.
       
      Café da manhã:
      2 bananas prata
      2 fatias de pão de forma integral com pastinha de frango c/milho
       
      Lanche da manhã:
      2 bananas ou 1 maçã 
      2 torradas integral 
       
      Almoço: Pode variar o cardápio aqui na empresa que trabalho.. mas é basicamente assim:
      2 ovos fritos ou bife boi acebolado ou frango grelhado ambos 2 pedaços médios
      2 colheres de sopa de arroz branco
      tomate, alface, beterraba, cenoura, batata doce a vontade..
       
      Lanche da tarde:
      2 bananas ou 1 maçã
      2 torradas integral
       
      Jantar/Pré treino:
      3 pedaços grandes de frango grelhado apenas na água
      2 pedaços grandes de batata doce
      2 ou 3 ovos cozidos
       
      Lanche pós treino:
      2 fatias de pão integral com pastinha de frango c/milho
      3 bananas com aveia em flocos
       
       
      Vou anotando tudo no app MyFitnessPal conforme vou fazer a refeição, aceito críticas e conselhos para melhorar isso.. consegui baixar meu bf%23 para %20.1 em 3 semanas seguindo firme nessa dieta e com treino pesado e fazendo hit 3x por semana 15 min a 10km/h na esteira. Estou com uma personal nova, ela fez uma nova série pra mim ABC bem forte com exercícios rest-pause e drop-set, vou pegar a série na academia hoje e postar o treino completo para vocês. Hoje vou fazer avaliação para ver como estão as medidas e o bf% atual e posto aqui também quando tiver em mãos.
       
      Meu projeto e chegar em uma %bf boa para poder iniciar um ciclo de durateston futuramente, já tenho 10ml comprados junto ao stanozol 100 comprimidos que estão guardados.
      Vou tirar algumas fotos para pode acompanhar junto com vocês o progresso e posto aqui já já!!
       
      Estou muito empolgado com esse projeto, espero que possam me ajudar!!!
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