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Bruno

Deposteron + Oxandrolona

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Boa tarde! 

 

Galera tenho duvidas sobre o ciclo supracitado, esse é o meu primeiro!

 

Bom eu começei a treinar a 1 anos, iniciei com 26% de BF e 86 quilos, treinei constante para perca hoje tenho 11,4 de bf e 75 quilos, fui a procura do meu endocrino para me passar um ciclo para chegar aos 85 (Sei que após o ciclo devo perder) então imagino ficar nos 80. Minha maior duvida é, iniciei a 3 dias o ciclo, eu ganharia 10 quilos com ele?
E se demora pra eu sentir resultado? 

 

Meu ciclo sera de 60 dias - 8 semanas ele é composto da seguinte forma

 

Deposteron 1 vez semana aplicar 1 amp IM 

HMB 300MG +BULBINE500MG +MACAPERUANA300MG +LONGJACK200MG +IOIMBINA2MG +SILIMARINA200MG +TADALAFILA4MG +VTD2000UI +VTC800MG +MNM200MG Tomar 1 cp as 8hr e umas 18hr


Oxandrolona 10 MG tomar uma as 8hr e umas as 20 horas 

 

+ Dieta 

REFEIÇÃO

ALIMENTO/QUANTIDADE

 

DESJEJUM

7h00

 

 

Água gelada com 1 medida de Whey Isolado + 5 gramas de Glutamina + canela em pó (canela opcional)

 

 

 

 

CAFÉ DA MANHA

9h30

 

 

Carboidratos: 1 tapioca (fazer com 3 colheres sopa de farinha + semente de chia) OU 4 fatias de batata doce/inhame/cará/mandioca OU 4 colheres (sopa) de milho verde OU 1 fatia de pão de forma integral light OU 1 Wrap integral.

 

Proteínas: 5 colheres (sopa) de cottage OU 4 fatias médias de queijo minas OU 5 colheres (sopa) de patê de atum/frango/ricota/tahine (fazer com creme de ricota light)

 

 

 

 

 

 

 

 

ALMOÇO

13h00

 

 

Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade

 

Proteínas: 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU

2 bifes grandes OU 2 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 1 latas de atum.

 

Carboidratos: 3 colheres (sopa) de arroz integral/purê de batata doce/batata doce/ mandioquinha OU 1 xícara (chá) de macarrão integral ao sugo OU 1 espiga de milho verde OU ½ unidade média de batata doce OU 1 unidade pequena de mandioquinha cozida OU 2 pedaços médios de mandioca/ inhame/cará cozido .

 

Leguminosas: 2colheres (sopa) de ervilha OU lentilha OU grão-de-bico OU feijão branco/carioca /preto

 

OBS: não comer carboidratos com leguminosas ou 1 ou outro os dois juntos não

 

 

LANCHE 1 16h00

 

 

04 nuts de castanhas / ou Frango com Requeijão Ligth / ou Iogurte desnatado.

 

PÓS-TREINO

IMEDIATO

 

Água gelada com 1 medida de Whey Isolado 

 

 

 

 

 

 

 

JANTAR

20h30

 

 

Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade

 

Proteínas: 2 pedaços grandes de frango assado sem pele OU 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU

2 bifes grandes OU 3 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 2 latas de atum OU OU 2 temakis (sem arroz) OU 20 fatias de sashimi

 

 

 

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5 horas atrás, Bruno disse:

Minha maior duvida é, iniciei a 3 dias o ciclo, eu ganharia 10 quilos com ele?
E se demora pra eu sentir resultado? 

É muito difícil prever resultados. A gente não sabe como é sua genética, não sabe como é seu treino nem o quanto se dedica a ele. Mas acho difícil ganhar 10kg em 60 dias. Caso ganhe, boa parte disso será de retenção de água que irá embora rapidamente depois. Se fizer tudo certo, chegará aos 80kg.

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Agora, Bruno disse:

Locemar, obrigado estou fazendo tudo certinho, vamos ver quanto eu ganho e venho passando pra vocês, demoro pra ver o resultado, ainda não vi nada até o momento! 

com 3 dias de ciclo é meio dificil ver resultado mesmo hsahsah

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Agora, Brinks disse:

com 3 dias de ciclo é meio dificil ver resultado mesmo hsahsah

Eu to perdido quanto tempo demora pra eu ver o resultado amigo? sou marinheiro de primeira viagem 1 ou 2 semanas? 

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Agora, Bruno disse:

Eu to perdido quanto tempo demora pra eu ver o resultado amigo? sou marinheiro de primeira viagem 1 ou 2 semanas? 

Não tenho idéia.

Unica certeza que eu tenho é que você ta torrando dinheiro hsahs

Maca Peruana, bulbine, Long Jack, whey isolado, HMB, glutamina (ta com problema na imunidade?)...

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Agora, Brinks disse:

Não tenho idéia.

Unica certeza que eu tenho é que você ta torrando dinheiro hsahs

Maca Peruana, bulbine, Long Jack, whey isolado, HMB, glutamina (ta com problema na imunidade?)...

Peguei tudo no 0800 sou coordenador de cursos de farmacia rs, medico mandou eu peguei com os alunos 

Agora, Locemar disse:

Amigo, espera umas 3 semanas...controla essa ansiedade aí

Fecho meu amigo, obrigado 

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Em 07/12/2019 em 00:00, Apollo Galeno disse:

Tópico incompleto....

Aguardo padronização completa para poder falar algo.

Apolo boa tarde! como é o padrão para que eu possa enviar 

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Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivos, hipertensão, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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Idade: 28

Altura: 176

Peso: 75,3

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivos, hipertensão, etc...): Nada

Problemas de Saúde: Nada

Tempo de treino: 15 meses

Ciclos FEITOS com dose e tempo:  

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Deposteron 1 vez semana aplicar 1 amp 200 MG IM (MARCA EMS)

HMB 300MG +BULBINE500MG +MACAPERUANA300MG +LONGJACK200MG +IOIMBINA2MG +SILIMARINA200MG +TADALAFILA4MG +VTD2000UI +VTC800MG +MNM200MG Tomar 1 cp as 8hr e umas 18hr


Oxandrolona 10 MG tomar uma as 8hr e umas as 20 horas (Manipulado) Farmacia de um dos meus alunos

Divisão de treino e horario do mesmo: Treino dividido em A,B e C, de seguda a sexta das  19:00 as 20:00 e sábado das 10:00 as 11:00 

Treino A 

Remada baixa 2 x drop- set 6-6-12-12 intervalo de 1"30

Remada curvada com barra 5 x 15

Pulley Frente 1 x brincadeira de 20 

Encolhimento 5 x 15 intervalos 1/45/30/20

Rosca direta no Cros 2 x 6-6-12-12

Rosca simultanea 4 x (bando 45º) 15 intervalos 45/30/20

Cross 3 x Drop-set 6-6-12-12

Treino B

Subino Maquina 3 x drop- set 6-6-12-12 intervalo 1"30

Subino articulado inclinado 5 x  15 intevalos 1/45/30/20

Crucifixo do Peck Deck 1 x brincadeira de 20

Desenvolvimento no aparelho 1 x drop set 6-6-12-12

Elevação lateral  4 x 12 intevalos 45/30/20

Pulley triceps C/ barra 1 x drop-set 6-6-12-12

Frances com corda 4 x 15 intevalos 45/30/20

Treino C

Hack 2 x drop-set 6-6-12-12 intervalo 1'30

Leg Press 45º 5 x 15 intervalos 1/45/30/20

Cadeira Extensora 1 x brincadeira de 20

Mesa flexora 4 x drop-set 6-6-12-12 intervalos de 1'30

Cadeira Flexora 4 x 15 intervalos de 45/30/20

Gemeos em pé 2 x drop-set 6-6-12-12 intervalo 1"

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 

 

ALIMENTO/QUANTIDADE

 

DESJEJUM

7h00

Água gelada com 1 medida de Whey Isolado + 5 gramas de Glutamina + canela em pó (canela opcional)

CAFÉ DA MANHA

9h30

Carboidratos: 1 tapioca (fazer com 3 colheres sopa de farinha + semente de chia) OU 4 fatias de batata doce/inhame/cará/mandioca OU 4 colheres (sopa) de milho verde OU 1 fatia de pão de forma integral light OU 1 Wrap integral.

Proteínas: 5 colheres (sopa) de cottage OU 4 fatias médias de queijo minas OU 5 colheres (sopa) de patê de atum/frango/ricota/tahine (fazer com creme de ricota light)

ALMOÇO

13h00

Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade

Proteínas: 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU

2 bifes grandes OU 2 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 1 latas de atum.

Carboidratos: 3 colheres (sopa) de arroz integral/purê de batata doce/batata doce/ mandioquinha OU 1 xícara (chá) de macarrão integral ao sugo OU 1 espiga de milho verde OU ½ unidade média de batata doce OU 1 unidade pequena de mandioquinha cozida OU 2 pedaços médios de mandioca/ inhame/cará cozido .

Leguminosas: 2colheres (sopa) de ervilha OU lentilha OU grão-de-bico OU feijão branco/carioca /preto

OBS: não comer carboidratos com leguminosas ou 1 ou outro os dois juntos não

LANCHE 1

16h00

04 nuts de castanhas / ou Frango com Requeijão Ligth / ou Iogurte desnatado.

PÓS-TREINO

IMEDIATO

Água gelada com 1 medida de Whey Isolado 

JANTAR

20h30

Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade

Proteínas: 2 pedaços grandes de frango assado sem pele OU 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU

2 bifes grandes OU 3 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 2 latas de atum OU OU 2 temakis (sem arroz) OU 20 fatias de sashimi

 

WhatsApp Image 2019-12-11 at 14.08.41.jpegWhatsApp Image 2019-12-11 at 14.08.41 (1).jpegWhatsApp Image 2019-12-11 at 14.08.42.jpeg

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10 horas atrás, Bruno disse:

HMB 300MG +BULBINE500MG +MACAPERUANA300MG +LONGJACK200MG +IOIMBINA2MG +SILIMARINA200MG +TADALAFILA4MG +VTD2000UI +VTC800MG +MNM200MG Tomar 1 cp as 8hr e umas 18hr

??? 

O que seria isso?

Quem te passou isso?

10 horas atrás, Bruno disse:

Oxandrolona 10 MG tomar uma as 8hr e umas as 20 horas (Manipulado) Farmacia de um dos meus alunos

 

Qual seu objetivo ?

10 horas atrás, Bruno disse:

ALIMENTO/QUANTIDAD

Sabe seu calculo de macronutrientes?

Quem fez essa dieta?

Aguardo o calculo de macros.

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12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

??? 

O que seria isso?

Quem te passou isso?

Qual seu objetivo ?

Sabe seu calculo de macronutrientes?

Quem fez essa dieta?

Aguardo o calculo de macros.

O Medico me passou essas coisas pra não abaixar tanto libido diz ele, vitaminas pro figado, meu objetivo é crescer um pouco e definir, meu maior desafio é ganhar peito, não sei meus macros, a dieta foi o próprio medico.

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    • By Julianamagalhaes2911
      Oi gente tudo bem? Vim relatar pra vocês meu primeiro ciclo de oxan 
       
      idade: 20 anos
      tempo de treino: sem faltar nenhum dia: 1 ano e alguns meses
      dieta: acompanhamento nutricional ( dieta voltada pra hipertrofia)
      suplemento: whey+ creatina+ Polivitaminico 
       
      medidas: vou colocar as medidas que o nutricionista tirou a 1 mês atrás pois ainda n tive como me medir ( comecei o ciclo a 2 dias só) 
       
      Peso atual: 63kg
      Cintura: 68.5
      abdomen: 80cm 
      Quadril: 97.5Cm
      coxa: 55cm
      vou deixar um pequeno relato e dúvidas pra quem tiver disposição pra me ajudar.
       
      desde que comecei a treinar sério e fazer dieta, venho obtendo bons resultados pois quando comecei a treinar pesava cerca de 54/55kg e agora já estou com 63, porém de alguns meses pra cá, notei meus treinos um pouco estagnado, força e senti vontade de começar a tomar oxandrolona( esperando q ela fosse da uma força tanto nos ganhos, como na força) pois sei que não faz milagre... outra coisa que vem me incomodando muito também eh a questão do ganho de peso, mesmo que eu tenho ganhado ótimos resultados na coxa, e quadril, ( pois era muito magra), acabei ganhando muito de abdômen também ( ele não possui a aparência que eu gostaria) só que como estou no processo de ganho de massa acaba atrapalhando pois eh muito carbo, e gordura! Gostaria que alguém pudesse me da dicas de como aproveitar bem esse ciclo de oxan, não fazer besteiras e também como posso conciliar o ganho de massa com o emagrecimento da minha barriga ( perca de percentual de gordura) no meio de uma dieta tão calórica.... em relação aos treinos estou dando o meu melhor!! Também gostaria de saber se eh normal pois estou sentindo pequenas tonturas assim que tomo a oxan, e fico pensando q ela pode fazer com que eu passe mal!! 
       
      Como eu estou fazendo o ciclo? 

      comecei com a primeira semana só 10mg de oxan, pra ver como meu corpo se adapta, estou apenas no 2 dia então n posso falar muita coisa sobre os efeitos ainda... e penso em aumentar pra 20 nas próximas 2 semanas e depois diminuir pra 10mg na última ( pretendo fazer só por 1 mês)
       
      aqui vai algumas duvidas
       
      - vcs indicam realizar exames antes de começar a tomar ou essa dosagem causa pouca toxicidade para o organismo ? 
       
      - como conseguir definir meu abdômen e perder gordura mesmo nesse processo de ganho de massa ( dieta calórica) 
       
      Essas são minhas maiores dúvidas!! Vou atualizando de semana em semana para ver se estou realmente obtendo resultados!
       
       
      vou colocar por cima um pouco da minha dieta:
       
      café da manhã: 
      1 tapioca ( 2 colheres de goma) 
      1 ovo / 1 colher de chia/ 2 pedaços de queijo coalho
       
      almoco: 5 colheres de patinho ou 2 pedaços de alguma proteína ( carne ou frango)
      6 colheres de arroz 
      salada a vontade 
      1 concha de feijao
       
      lanche da tarde
      6 colheres de cuscuz 2 ovos 2 colheres de requeijao 
      ou 1 iorgute natural+ 6 colheres de farelo de aveia + 1 colher de pasta de amendoim+ 1 banana
       
      jantar: 8 garfadas de macarrão integral com 4 colheres de patinho moído + requeijao 
       
      ceia: whey + banana+ leite + 1 ovo cozido 
      ou shake de whey+ abacate+banana+ aveia+ leite! 
       
       
    • By Marcelo_sm10
      Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro  e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só  BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
      Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
      - Idade
      24 anos
      - Altura
      167
      - Peso
      66 kg
      - Medidas(braço,peito etc)
       
      - Percentual de gordura(BF)
      17%
      - Tempo de treino
      1 ano e 6 meses
      - Objetivo
      hipertrofia



      20200115_202209.heic
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By Doctor Aesthetics
      Saudações amigos e amigas.
      Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos.
      Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando.
      Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds.
       
      Um abraço do doc!
    • By morenaa
      Oi gente! Criei uma conta aqui só para poder relatar o meu primeiro ciclo.  Estava a espera da ox e ela finalmente chegou! Mas antes quero tirar uma dúvida:
      A minha é da advancedlabs de 10mg e 90caps ou seja são cápsulas e não tem como partir elas. Vou ter começar com 20mg por dia e não pretendo aumentar a dose. Vale a pena fazer um ciclo com a mesma dose do início ao fim? 
      Em breve postarei minha dieta e treino.
      obrigada pela atenção! 
      Idade: 22 Altura: 1,61 Peso: 59kg Braço: 28,5cm Cintura: 70cm Coxa: 59cm Quadril: 98cm Bf: 24% (acredito) Objetivo: ganhar massa magra Vou postando fotos ao longo do relato. 
       
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