3 meses para melhorar o shape

[Amanda Castanho Rj]

2 horas atrás, Locemar disse:

Tenho?

La no meu eu marquei errado era para agradecer você heheheh desculpa 💕

[Tata08]

22 minutos atrás, Amanda Castanho Rj disse:

La no meu eu marquei errado era para agradecer você heheheh desculpa 💕

Gente, mil desculpas!! A confusão foi toda minha kkkk

Eu pensei no @Locemar e marquei o @Foston!! 😅

 

[Amanda Castanho Rj]

58 minutos atrás, Tata08 disse:

Gente, mil desculpas!! A confusão foi toda minha kkkk

Eu pensei no @Locemar e marquei o @Foston!! 😅

 

Eu fui na onda hehe! 
Porem os dois são fera! 💪🏼

[Locemar]

A diferença entre eu e o @Foston é que ele soube escolher um nick name muito melhor que o meu 🤣

[Apollo Galeno]

20 horas atrás, Locemar disse:

A diferença entre eu e o @Foston é que ele soube escolher um nick name muito melhor que o meu 🤣

kkkkkkk......ri e devo admitir a mais plena das verdades! kkkk

[Locemar]

Em 19/09/2020 em 16:11, Apollo Galeno disse:

kkkkkkk......ri e devo admitir a mais plena das verdades! kkkk

Pior é que muitas pessoas acham que esse é meu nome. Pense...

[Amanda Castanho Rj]

@Locemar @Apollo Galeno

Biceps contraído 31 cm
 

segue as fotos da avaliação 

 

[Locemar]

Mais de 1m de raba. Excelente 👏

A diminuição das medidas mostra perda de massa gorda e como houve ganho na coxa, comprova ganho de massa magra.

Os números só mostram o que as fotos entregam. 

Vamos manter o foco em posterior no próximo treino e tentar melhorar a linha das costas.

Até o fim do ano dá pra ter uma boa evolução do conjunto.

Parabéns mais uma vez.

[Amanda Castanho Rj]

23 horas atrás, Locemar disse:

Mais de 1m de raba. Excelente 👏

A diminuição das medidas mostra perda de massa gorda e como houve ganho na coxa, comprova ganho de massa magra.

Os números só mostram o que as fotos entregam. 

Vamos manter o foco em posterior no próximo treino e tentar melhorar a linha das costas.

Até o fim do ano dá pra ter uma boa evolução do conjunto.

Parabéns mais uma vez.

Muito feliz com os resultados, obrigada sem sua ajuda nada disso estava acontecendo! 
vaaamos sim, confio em você! 
Obrigada, e vamo que vamo! 💪🏼 
@Locemar

[Apollo Galeno]

Neiva do Céu!

Esse gráfico seu de antes e de hoje está melhor que os gráficos da COVID heim!

Parabéns pelo pulo da ponte!

Continue assim.......e...e...não aceito no final do projeto um percentual maior que esse! kkk

A...e não leve em consideração o IMC......no seu caso ...não serve como parametro!

TMJ