MUDANÇA DE PLANOS

[Batata...]

10 horas atrás, MM_mm disse:

ABENÇAODOS POR DEUS SEJAM OS MESTRES DO FORUM, POR PROPORCIONAR COISAS TÃO BOAS  A TODOS OS QUE QUEREM MUDAR DE VIDA. 

 

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  78,700KG

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Com esse novo treino sugerido pelo mestre Batata, minha força aumentou bastante, a resistência também melhorou, não é qualquer exercício que me faz suar. As cargas eu consegui evoluir toda semana, no Levantamento Terra cheguei a atingi 90kg, considerando o peso da barra, com 4 repetições, no Supino Reto levantei 60kg considerando o peso da barra fazendo 6 repetições e 4 repetições.

Hiit : 100%

DIETA:  100%. Consegui fazer a dieta todos os dias.   

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Altíssima. 

OBS:  Eu quero voltar a comer arroz na dieta, comer batata, macarrão, macaxeira é até bom, mas como um bom maranhense, já estou ficando nervoso em olhar uma panela de arroz não poder comer kkkk então por favor, mestre Apollo coloque arroz para mim.

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  Minhas roupas estão cada dia mais folgadas, calças que eu não usava a anos, já voltaram a servir.  Passei até a me olhar mais no espelho, antes eu passava de semanas sem me olhar, agora todo dia eu tenho que dá uma olhada na aparência. 

 

 

DESCRIÇÃO	MEDIDAS 06/09/21	MEDIDAS 27/09/21	MEDIDAS 25/10/21	MEDIDAS 21/11/21
Braço direito relaxado	36cm	35cm	34cm	34cm
Braço esquerdo relaxado	36cm	35cm	33cm	33,5cm
Coxa direita	62cm	62cm	61cm	59cm
Coxa esquerda	62cm	62cm	60cm	59cm
Peito	105cm	106cm	108cm	108cm
Cintura	87cm	86cm	85cm	83cm
Panturrilha direita	41cm	41cm	39cm	39cm
Panturrilha esquerda	40cm	41cm	39cm	38,5cm
Glúteo	107cm	105cm	103cm	102cm

 

FOTOS 21/11/2021

FOTOS COMPARATIVAS

 

Caracas.... parabéns fera.... muito bom mesmo 👏👏👏💪💪💪

 

[RenatinhaSA]

10 horas atrás, MM_mm disse:

agora todo dia eu tenho que dá uma olhada na aparência.

Aí sim kkkkkk mudança incrível vc já conquistou, o corpo está ganhando contornos e mais contornos...Parabéns pelo foco! 

TMJ

[Ruthynha]

11 horas atrás, MM_mm disse:

ABENÇAODOS POR DEUS SEJAM OS MESTRES DO FORUM, POR PROPORCIONAR COISAS TÃO BOAS  A TODOS OS QUE QUEREM MUDAR DE VIDA. 

 

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  78,700KG

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Com esse novo treino sugerido pelo mestre Batata, minha força aumentou bastante, a resistência também melhorou, não é qualquer exercício que me faz suar. As cargas eu consegui evoluir toda semana, no Levantamento Terra cheguei a atingi 90kg, considerando o peso da barra, com 4 repetições, no Supino Reto levantei 60kg considerando o peso da barra fazendo 6 repetições e 4 repetições.

Hiit : 100%

DIETA:  100%. Consegui fazer a dieta todos os dias.   

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Altíssima. 

OBS:  Eu quero voltar a comer arroz na dieta, comer batata, macarrão, macaxeira é até bom, mas como um bom maranhense, já estou ficando nervoso em olhar uma panela de arroz não poder comer kkkk então por favor, mestre Apollo coloque arroz para mim.

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  Minhas roupas estão cada dia mais folgadas, calças que eu não usava a anos, já voltaram a servir.  Passei até a me olhar mais no espelho, antes eu passava de semanas sem me olhar, agora todo dia eu tenho que dá uma olhada na aparência. 

 

 

DESCRIÇÃO	MEDIDAS 06/09/21	MEDIDAS 27/09/21	MEDIDAS 25/10/21	MEDIDAS 21/11/21
Braço direito relaxado	36cm	35cm	34cm	34cm
Braço esquerdo relaxado	36cm	35cm	33cm	33,5cm
Coxa direita	62cm	62cm	61cm	59cm
Coxa esquerda	62cm	62cm	60cm	59cm
Peito	105cm	106cm	108cm	108cm
Cintura	87cm	86cm	85cm	83cm
Panturrilha direita	41cm	41cm	39cm	39cm
Panturrilha esquerda	40cm	41cm	39cm	38,5cm
Glúteo	107cm	105cm	103cm	102cm

 

FOTOS 21/11/2021

FOTOS COMPARATIVAS

 

Que evolução monstra. Está nítido o quando você tem se esforçado pra alcançar seu objetivo, os resultados estão aí. Parabéns de verdade 🤗

[luhccardoso]

4 horas atrás, Helynha disse:

Nem a mais potente placa de vídeo seria capaz de reproduzir os gráficos de sua beleza 🤭😍

kkkkkk alimente o cash de paixão desse Intel Xeon dona placa mãe…. gostamos de amor! 🥰

tá o verdadeiro CSS do HTML!! ctrl+alt+del que aqui travou tudo!!

 

[Helynha]

8 horas atrás, luhccardoso disse:

kkkkkk alimente o cash de paixão desse Intel Xeon dona placa mãe…. gostamos de amor! 🥰

tá o verdadeiro CSS do HTML!! ctrl+alt+del que aqui travou tudo!!

 

É muito amor envolvido sim @luhccardoso😂😂😂😍😍😍

[MM_mm]

12 horas atrás, FaBHana disse:

Como diz minha amiga @Isaé eita atrás de eita viu kkkk parabéns por essa belíssima atualização! Show! Agarrou a oportunidade com força total!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 

Os comentários acima já enaltecem toda sua evolução!!!! 🎉🎉🎉🎉

Vamos com tudo que a caminhada ainda é longa 😃

12 horas atrás, Vezinha disse:

😍❤️amor está no ar 🥰

Sempre 😍👏

11 horas atrás, Batata... disse:

Caracas.... parabéns fera.... muito bom mesmo 👏👏👏💪💪💪

 

Obrigado mestre, o treino tem surtido muito efeito, todo dia eu acordo com uma dor nos músculos kk, antes isso não acontecia. 

11 horas atrás, Batata... disse:

Caracas.... parabéns fera.... muito bom mesmo 👏👏👏💪💪💪

 

Obrigado mestre, o treino tem surtido muito efeito, todo dia eu acordo com uma dor nos músculos kk, antes isso não acontecia. 

[MM_mm]

10 horas atrás, RenatinhaSA disse:

Aí sim kkkkkk mudança incrível vc já conquistou, o corpo está ganhando contornos e mais contornos...Parabéns pelo foco! 

TMJ

Como diz nossa ilustríssima musa @Isa o objetivo é dobrar a meta, vamos que vamos.. 

9 horas atrás, Ruthynha disse:

Que evolução monstra. Está nítido o quando você tem se esforçado pra alcançar seu objetivo, os resultados estão aí. Parabéns de verdade 🤗

Muito obrigado. Você que evoluiu muito..  parabéns para nós. 👏👏👏

9 horas atrás, luhccardoso disse:

kkkkkk alimente o cash de paixão desse Intel Xeon dona placa mãe…. gostamos de amor! 🥰

tá o verdadeiro CSS do HTML!! ctrl+alt+del que aqui travou tudo!!

 

Kkkkk lembrei do tempo que eu vi sistema de informação na faculdade e informática... Não aprendi a programar, claro, só que linguagem C++ não é de Deus não... 

O amor é grande. 😍

58 minutos atrás, Helynha disse:

É muito amor envolvido sim @luhccardoso😂😂😂😍😍😍

[Isa]

21 horas atrás, MM_mm disse:

ABENÇAODOS POR DEUS SEJAM OS MESTRES DO FORUM, POR PROPORCIONAR COISAS TÃO BOAS  A TODOS OS QUE QUEREM MUDAR DE VIDA. 

 

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  78,700KG

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Com esse novo treino sugerido pelo mestre Batata, minha força aumentou bastante, a resistência também melhorou, não é qualquer exercício que me faz suar. As cargas eu consegui evoluir toda semana, no Levantamento Terra cheguei a atingi 90kg, considerando o peso da barra, com 4 repetições, no Supino Reto levantei 60kg considerando o peso da barra fazendo 6 repetições e 4 repetições.

Hiit : 100%

DIETA:  100%. Consegui fazer a dieta todos os dias.   

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Altíssima. 

OBS:  Eu quero voltar a comer arroz na dieta, comer batata, macarrão, macaxeira é até bom, mas como um bom maranhense, já estou ficando nervoso em olhar uma panela de arroz não poder comer kkkk então por favor, mestre Apollo coloque arroz para mim.

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  Minhas roupas estão cada dia mais folgadas, calças que eu não usava a anos, já voltaram a servir.  Passei até a me olhar mais no espelho, antes eu passava de semanas sem me olhar, agora todo dia eu tenho que dá uma olhada na aparência. 

 

 

DESCRIÇÃO	MEDIDAS 06/09/21	MEDIDAS 27/09/21	MEDIDAS 25/10/21	MEDIDAS 21/11/21
Braço direito relaxado	36cm	35cm	34cm	34cm
Braço esquerdo relaxado	36cm	35cm	33cm	33,5cm
Coxa direita	62cm	62cm	61cm	59cm
Coxa esquerda	62cm	62cm	60cm	59cm
Peito	105cm	106cm	108cm	108cm
Cintura	87cm	86cm	85cm	83cm
Panturrilha direita	41cm	41cm	39cm	39cm
Panturrilha esquerda	40cm	41cm	39cm	38,5cm
Glúteo	107cm	105cm	103cm	102cm

 

FOTOS 21/11/2021

FOTOS COMPARATIVAS

 

Caraca ! Tá ficando top hein..

E esse posterior 😒 tão desnecessário  jogar isso na minha cara kkkk

 

12 horas atrás, FaBHana disse:

Como diz minha amiga @Isaé eita atrás de eita viu kkk

😂😂😂 é eita atrás de eita mesmo  kkkkkkk @MM_mm ta focado em mudar mesmo !!!! Muito bem 💪🏻👊🏻

42 minutos atrás, MM_mm disse:

Como diz nossa ilustríssima musa @Isa o objetivo é dobrar a meta, vamos que vamos.. 

10 horas atrás, Ruthynha disse:

💪🏻💪🏻💪🏻 Potencial vc tem.. só vai !! 👊🏻

 

[Keyte Luciana Cerqueira]

22 horas atrás, MM_mm disse:

ABENÇAODOS POR DEUS SEJAM OS MESTRES DO FORUM, POR PROPORCIONAR COISAS TÃO BOAS  A TODOS OS QUE QUEREM MUDAR DE VIDA. 

 

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  78,700KG

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Com esse novo treino sugerido pelo mestre Batata, minha força aumentou bastante, a resistência também melhorou, não é qualquer exercício que me faz suar. As cargas eu consegui evoluir toda semana, no Levantamento Terra cheguei a atingi 90kg, considerando o peso da barra, com 4 repetições, no Supino Reto levantei 60kg considerando o peso da barra fazendo 6 repetições e 4 repetições.

Hiit : 100%

DIETA:  100%. Consegui fazer a dieta todos os dias.   

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Altíssima. 

OBS:  Eu quero voltar a comer arroz na dieta, comer batata, macarrão, macaxeira é até bom, mas como um bom maranhense, já estou ficando nervoso em olhar uma panela de arroz não poder comer kkkk então por favor, mestre Apollo coloque arroz para mim.

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  Minhas roupas estão cada dia mais folgadas, calças que eu não usava a anos, já voltaram a servir.  Passei até a me olhar mais no espelho, antes eu passava de semanas sem me olhar, agora todo dia eu tenho que dá uma olhada na aparência. 

 

 

DESCRIÇÃO	MEDIDAS 06/09/21	MEDIDAS 27/09/21	MEDIDAS 25/10/21	MEDIDAS 21/11/21
Braço direito relaxado	36cm	35cm	34cm	34cm
Braço esquerdo relaxado	36cm	35cm	33cm	33,5cm
Coxa direita	62cm	62cm	61cm	59cm
Coxa esquerda	62cm	62cm	60cm	59cm
Peito	105cm	106cm	108cm	108cm
Cintura	87cm	86cm	85cm	83cm
Panturrilha direita	41cm	41cm	39cm	39cm
Panturrilha esquerda	40cm	41cm	39cm	38,5cm
Glúteo	107cm	105cm	103cm	102cm

 

FOTOS 21/11/2021

FOTOS COMPARATIVAS

 

Parabéns! Que evolução viu!!!

[MM_mm]

1 hora atrás, Isa disse:

E esse posterior 😒 tão desnecessário  jogar isso na minha cara kkkk

kkk, e e por que eu nem contrai direito as pernas na hora da foto kkkk. 

 

1 hora atrás, Isa disse:

💪🏻💪🏻💪🏻 Potencial vc tem.. só vai !! 👊🏻

Muito obrigado 😄

42 minutos atrás, Keyte Luciana Cerqueira disse:

Parabéns! Que evolução viu!!!

Muito obrigado, vamos que vamos.