Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Post Destacado

Postado

Boa noite, sou novo aqui e estou com algumas duvidas !

tenho 23 anos , 1,83 Altura, 86 quilos / Tempo de treino 1 ano e 5 meses

Bom sempre tive muita dificuldade em ganha massa, e não quero ficar muito grande e estou com dificuldade em perder gordura na barriga e gostaria de algumas dicas :

1° - Qual melhor termogênico que eu posso usar?

2° - Se tem como ficar definido sem perder essa massa que ganhei com tanto sacrifício ! rsrs ?

3° - sei que preciso de boa alimentação e já faço uso disso ! mais tem alguma especifica?

Obs: atualmente estou usando uma suplementação pra ganho de massa mais em breve estou querendo mudar pra definir e gostaria de dicas !

Atualmente uso:

Pré-treino : Assault - MusclePharm

Pós-treino: Combat - Blend de Proteína - MusclePharm

Obs: Uso esse Blend de manha no café pra otimizar o ganho de massa !

Creatina - Universal tambem no Pós-treino

post-109711-0-84225800-1348201743_thumb.

Foto: Foto atual dos suplementos o Whey da Op e o Amino da BSN acabaram ! rs

Se alguém puder ajudar ficarei grato !

  • 2 semanas depois...

  • Respostas 2
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Membros mais ativos neste tópico

Imagens postadas

Postado

Olá,entao,a única maneira de perder gordura,é fazendo uma dieta,e um exercicio aerobio viu!faça ai uns 15 mnts correndo de esteira umas 3 vezes por semana!! Entao,um Termogênico é mais indicado pra quem tem uma quantidade grande de gordura no corpo,caso nao seja seu problema,nao tome,pois ele poderá começar a queimar seus musculos caso nao tenha gordura em seu corpo,pra definição eu recomendo um Aminoácido! Mas a dica é,sempre fazer um Aerobio para definição!!E uma Dieta regrada tbm!

Postado

Boa noite, sou novo aqui e estou com algumas duvidas !

tenho 23 anos , 1,83 Altura, 86 quilos / Tempo de treino 1 ano e 5 meses

Bom sempre tive muita dificuldade em ganha massa, e não quero ficar muito grande e estou com dificuldade em perder gordura na barriga e gostaria de algumas dicas :

1° - Qual melhor termogênico que eu posso usar?

isso nao existe...termogenico ajuda..mas o que da resultado é dieta + aeróbico

2° - Se tem como ficar definido sem perder essa massa que ganhei com tanto sacrifício ! rsrs ?

nao...a dieta esta aí para isso

3° - sei que preciso de boa alimentação e já faço uso disso ! mais tem alguma especifica?

vai depeder do resultado de sua TBM

Obs: atualmente estou usando uma suplementação pra ganho de massa mais em breve estou querendo mudar pra definir e gostaria de dicas !

Atualmente uso:

Pré-treino : Assault - MusclePharm

Pós-treino: Combat - Blend de Proteína - MusclePharm

Obs: Uso esse Blend de manha no café pra otimizar o ganho de massa !

Creatina - Universal tambem no Pós-treino

sem dieta = sem resultados..pode tomar a suplementação que for...o foco sempre é a dieta...a nossa bussola

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...