Fala Galera !

 

Sou novato no Fórum, mas já acompanho a muito tempo vários relatos e informações....

Gostaria de compartilhar com vocês meu Ciclo de Reign Dark Cyde.

Abaixo estão algumas infos que tenho disponíveis...

 

Idade : 27

Altura : 1.80cm

Peso : 83Kgs

BF: 13%

Bíceps : 38cms / 40cm contraído

Objetivo : Ganho de Massa Magra + Baixar BF

 

Ciclo : Reign Dark Cyde ( 22hs e 10hs ) 2 Cápsulas / Dia

 

Suplementação :

Whey 100% Gold

Glutamina Optimum

BCAA Optimum

C4 - Cellucor

SciVation Xtend

 

TPC:

Tamox + Clomid

Long Jack + Tribulus

Organ Shield

 

Proteção:

Chá de Boldo
Xantinon

Muita Água !!!

 

Dieta:

Manhã : Suco Concentrado de Fruta Natural + Whey + Pão Integral + Peito de Peru + Queijo Branco

Lanche : Barra Cereal + Shake ( Parecido com Mass 3200 )

Almoço : Arroz, Feijão, Batata, Frango ou Peixe / Salada

Lanche : Barra Cereal + Lanche Peito de Peru + Queijo Branco + Pão Integral

Pré Treino = C4 + BCAA

Intra Treino = Xtend

Pós Treino = Whey + Dextrose

Janta = Suco Concentrado de Frutas Natural + Proteinas ( Frango / Carne / Peixe ) + Salada + 4 Ovos Cozidos ( Clara )

Noite = Glutamina

 

Treino :

A : Peito ( 4 ) / Tríceps ( 3 ) / Abdominal

B : Costas ( 4 ) / Bíceps ( 3 ) / Abdominal

C : Ombro ( 3 ) / Pernas ( 4 )

Aeróbico : 15 minutos antes do Treino

Tempo de Treino : 45min ~60min

Treino à 2 Anos.

 

Já estou tomando a 10 dias o Organ Shield.

Comecei hoje o Reign ( 07/01 )

 

Dicas ?

Sugestões ?

Vou relatar sempre que possível mas acredito que consiga 2x / 3x por semana..

 

Em breve fotos antes...

 

Abraços

Editado 29 de janeiro de 201411 anos por fisiculturismo

acompanhando

1o Dia :

 

Obrigado Tuner.

Caso tenha dicas ; fique a vontade.

 

Bom, para facilitar os relatos vou resumir em pontos principais.

Tomei a 1a cápsula antes de dormir no dia 06/01 e outra as 10hs no dia 07/01.

Meus  treinos são sempre ou as 18hs ou as 12hs - dependendo dos compromissos noturnos tenho que treinar na hora do almoço , o que dificulta um pouco o aproveitamento do treino.

 

Hoje finalizei a compra da minha dieta e acrescentei 4 ovos Cozidos na Janta.

 

 

Pump : 7

Senti muita vontade de treinar, durante o treino senti um aumento de energia

 

Vascularização : 7

Um pouco de vascularização mas nada fora do comum - nada que o C4 já não estava fazendo

 

Colaterais : 6

Senti um pouco de dor de cabeça durante o dia, muito pouco e um pouco da aceleração cardíaca após umas 3hs que tomei o 2o comprimido.

Durante o treino nada.

Durante o dia me senti um pouco cansado e desmotivado, mas quando cheguei na academia isso já mudou - foi mais psicológico acredito.

 

Força : 7

Nada de alteração por enquanto

 

Resistência : 9

Fiz 1 mês de treino de resistência e agora alterei o treino pra Hiper - então isso está me ajudando bastante a manter o ritmo nos treinos.

 

Hoje treino na hora do almoço e tento relatar ao final do dia ou amanhã cedo.

 

Abraços

vou acompanhar também

bom bom na tpc tiraria tudo ali e só deixava tamox 20mg ao dia por 15 dias se não me engano esses outros ali é furada não serve ,usar protetor hepatico durante o ciclo pode fazer com que diminuem os ganhos no maximo alimentos anti oxidantes e cha de boldo durante o ciclo ja da pra dar uma aliviada  e se baicxar libido pode usar um tribulus

Quanta tranqueira pra uma TPC... vc ja comprou ela? Concordo com o tuner tamoxifeno 20mg por 15 dias, acompanhado de chá de boldo (2x ao dia) e muita agua.

Quanta tranqueira pra uma TPC... vc ja comprou ela? Concordo com o tuner tamoxifeno 20mg por 15 dias, acompanhado de chá de boldo (2x ao dia) e muita agua.

 

Já comprei a TPC sim - mas para comprar Tamox e/ou Clomid é fácil também.

Vou ver se consigo puxar um Tribullus apenas para complementar durante o Ciclo inteiro - tentar encaixar já na 2a feira o adicional de Tribullus.

Coloquei o Organ Shield para segurar um pouco a porrada no Fígado mesmo ; mas não vejo na fórmula dele nada que possa impedir os ganhos do Reign - e também não quero correr o risco.

 

bom bom na tpc tiraria tudo ali e só deixava tamox 20mg ao dia por 15 dias se não me engano esses outros ali é furada não serve ,usar protetor hepatico durante o ciclo pode fazer com que diminuem os ganhos no maximo alimentos anti oxidantes e cha de boldo durante o ciclo ja da pra dar uma aliviada  e se baicxar libido pode usar um tribulus

 

Não acredito que vá precisar de Tamox  - não tenho muita tendência à Gineco ( nem muita mama..rs..rs ).. Mas se começar a sensibilidade eu já tenho pronto em casa para usar.

Vou colocar a Tribullus durante o ciclo e pós o ciclo.... vou tentar encaixar na 2a feira.

2o Dia :

Hoje foi bem mais tranquilo

Estou me sentindo muito ansioso pra treinar e começar a ver os resultados.

Amanhã no 3o ou 4o dia vou me pesar para ver se teve algum ganho total com a dieta e suplementação unida dele e posto novos dados.

 

Pump : 8

Senti um pouco mais disposição na hora do treino.

Aumentei um pouco as cargas ; mas porque diminui as repetições.

 

Vascularização : 7

Nada de diferente

 

Colaterais : 6

Nenhum colateral por enquanto

 

Força : 7

Não senti ainda nenhuma alteração

 

Resistência : 9

Manteve-se

 

De modo geral ainda estou no 3o dia.

Acredito que ao final da semana eu volte a relatar.

Vou treinar hoje pela 3o dia e volto a postar no 5o dia um relato para não ficar repetindo informações.

 

abraços.

A força provavelmente virá na segunda semana...

Se mais pra frente vc puder falar sobre retenção hídrica e redução de BF eu ficaria muito grato!

Em relação ao peso, com certeza irá ganhar! O difícil é manter após o ciclo.

Quanto a TPC, se já comprou, fazer o que!

Bons ganhos e força na dieta.

Lembre-se, sem alcool para nao prejudicar ainda mais o fígado...

A força provavelmente virá na segunda semana...

Se mais pra frente vc puder falar sobre retenção hídrica e redução de BF eu ficaria muito grato!

Em relação ao peso, com certeza irá ganhar! O difícil é manter após o ciclo.

Quanto a TPC, se já comprou, fazer o que!

Bons ganhos e força na dieta.

Lembre-se, sem alcool para nao prejudicar ainda mais o fígado...

Vlw Man....

É , eu acredito que venha mesmo.

Estou sentindo diferença pois mudei o treino de resistencia 4x12 para 4x8 em cada grupo - naturalmente tenho mais força.

Ok, na 6a ou na 2a eu posto um novo depoimento especificando sobre retenção e BF.

 

Realmente meu pós ciclo vai ser foda pois vai coinscindir com o Carnaval..rs..rs mas vou tentar ficar firme e forte nos treinos !

Suplementação pós treino ficará apenas com Whey, Bcaa, Amino, Creatina e Dextrose além do Recycle e Tribullus.

 

TPC já vou adicionar Tribulus - comprado e 20mg de Tamox por 15 dias também