Relaxa, brother... Agr vc já foi mais educado! Já fiquei mais contente...

Abraço.

Desculpe se pareci grosseiro nalgum momento, não foi minha intenção.

Eu tomo creatina monohidratada e acho a saturação importante. Tomo por 30 dias e paro 30 dias. Como você não sentiu nenhuma diferença tenta fazer um ciclo de creatina com beta-alanina acho que você vai gostar. Bons treinos!

Desculpe se pareci grosseiro nalgum momento, não foi minha intenção.

Relaxa, parceiro , tá sussa..

Abração.

gostei de ver que chegaram a um acordo de cavaleiros..isso aí galera...não precisam concordar com opinião um do outro....o fórum é pra discussão mesmo....trocar idéias...mas sempre educadamente.

abs.