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treino para secar !

Por gabsgc
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

Olaaaaa!
tenho 22 anos, 1,58 de altura e peso 54 quilos!
não me considero uma pessoa gorda, porém meu peso ideal considero 50 quilos!
por conta de estudos fiquei por anos sem praticar atividade fisica, porém agora em janeiro criei vergonha na cara e voltei pra academia, estou na academia há quase dois meses, vou 5 vezes por semana, e alterno corrida( 5km em 40 minutos) com sppining, alguns dias até faço os dois e mais musculaçào( 3x12 )! porém anda não perdi peso na balança, creio que ganhei massa magra, mas minha barriga insiste em permanecer ali, de forma salie

com esse treino vou demorar em torno de quanto tempo pra realmente secar e definir, tomar algum termogênico ajuda? 
 

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