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Bíblia de esteroides para principiantes - por Vallyris

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ganhei um excelente desafio para daqui a 4 meses.

 

seo em apenas uma panturrilha em uma pessoa que tem o pé fixo... só tenho que achar um exercicio p ela dar um up na pant sem movimentar o pé, o seo vai ser lindo e vou tirar fotos...

 

hoje eu acredito que posso fazer muito por uma pessoa com minhas técnicas, ao contario de quem sai fazendo tudo aleatorio eu pego dosagens e tamanhos de acordo com a pessoa, eu individualizo e priorizo, não faço a cagada de mandar alguem gastar tanto p ficar como eu, a proposito se vcs notaram meus ciclos que indico são "baratos" e eficientes e visam a necessidade de cada um, n vejo a hora de por a mão nessa panturrilha!

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amigo, abre um topico p vc que ajudaremos o shape tá legal mas esse topico aqui tem um foco bem distinto.

 

 

peço ao pessoal da moderação que apague os posts por favor!

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Sou novo no fórum, não estava me mostrando apenas postei no local errado, por isso me retratei pedindo desculpas.

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