bf nao e retençao amigo..bf é pele grossa e retençao nao engrossa a pele..bf é gordura na pele...retençao é o que separa a pele do musculo...nao confunda as ocisas..se o fat bateu 13% é pq gordura é 13% fora retençao man

Foi por bioimpedância. Não sei como é a medição real, mas creio que ela meça o liquido como BF. Nem da pra afirmar que foi 6% porque antes fiz com dobras cutâneas e depois por bioimpedância.

Foi por bioimpedância. Não sei como é a medição real, mas creio que ela meça o liquido como BF. Nem da pra afirmar que foi 6% porque antes fiz com dobras cutâneas e depois por bioimpedância.

bioimpedancia nao é e nem chega proximo de valores reais...nao existe equipamento aqui no Brasil de bioimpedancia que seja 100% correto man..simplesmente pq ele nao consegue ler o corpo inteiro,todos os pontos separadamente

Salve galera! Seguindo orientações do mestre Emmanuel, estou finalizando o ciclo agora, 8ª semana. Não darei continuidade ao mesmo até a 12ª semana como estava programado. Como os ganhos estagnaram e as doses estão no top (desnecessariamente), não há necessidade de continuar com o ciclo. Acho que daqui para frente seria uma roleta-russa, provavelmente os colaterais se intessificariam os os ganhos seriam pífios.

 

Os ganhos foram totalmente aceitáveis, os custos financeiros também.

Os colaterais foram mínimos. Espero que não haja um efeito rebote depois:).

Agora e cuidar da TPC para amenizar as perdas e restabelecer a homeostase hormonal.

 

Obrigado à todos os que colaboraram de uma forma ou outra.

 

O projeto rumo ao sinistro continua. Não atingi os 100kg como queria, mas para um primeiro contato com EAA, acredito que valeu a pena!

 

Emmanuel, conto contigo para montar um próximo ciclo.

 

Valeu, Brothers in iron!

Considerações finais? comparação antes e depois? medidas? peso? rsrsrs

Considerações finais? comparação antes e depois? medidas? peso? rsrsrs

Putz! Tens razão. Vou postar isso amahã. Ou mesmo hoje a noite quando chegar do trampo. rsrsrsrs

Salve galera! De volta ao relato. Desta vez para fazer o comparativo do antes e depois. Posteriormente, depois que concluir a TPC volto para relatar o quanto consegui manter destes ganhos.

 

Antes do Ciclo:

 

Idade: 36

Peso: 90kg

Altura: 1,77

Braços 42

Coxas: 66

Panturrilha: 40

Cintura: 94

 

Depois do Ciclo:

Idade: 36

Peso: 95kg

Altura: 1,77

Braços 44

Coxas: 68

Panturrilha: 42

Cintura: 92

 

Qaundo terminar a TPC posto algumas fotos para fins de comparação.

 

Curti (y)... nao esquece de postar apos a TPC 

Curti (y)... nao esquece de postar apos a TPC

Blz. Depis da tpc posto os results finais.

Curti (y)... nao esquece de postar apos a TPC

Blz. Depis da tpc posto os results finais.

Na boa ta muito feio, sem definição. Seu objetivo é peso? Isso se ganha fácil. Músculos bem construído e definidos estão longe! Tudo redondo, sem músculos aparente ou vc se esqueceu de contraí-los na foto? De nada adianta tanta droga pra um corpo tão mal definido. Sorry.