Postado 7 de janeiro de 201411 anos Autor Começa fazer uns AEJ. mas eu recem acabei de sair de um ciclo, se eu fizer AEJ não vai prejudicar meus ganhos?
Postado 8 de janeiro de 201411 anos Brother, o AEJ que o Bernardo comentou ali acima é uma boa alternativa e prejudica muito menos do que vc está imaginando. No seu caso dá pra fazer algo não muito intenso nem longo a princípio e intensificar quando vc estiver numa fase voltada para o cutting/definição muscular. Mas, a base estará mesmo na sua alimentação. Se livre dos carboidratos simples, cuidado com o preparo das refeições para não fazer uma proteína magra como a clara do ovo por exemplo, sair nadando do óleo para o seu prato.... e por aí vai.
Postado 8 de janeiro de 201411 anos Autor Brother, o AEJ que o Bernardo comentou ali acima é uma boa alternativa e prejudica muito menos do que vc está imaginando. No seu caso dá pra fazer algo não muito intenso nem longo a princípio e intensificar quando vc estiver numa fase voltada para o cutting/definição muscular. Mas, a base estará mesmo na sua alimentação. Se livre dos carboidratos simples, cuidado com o preparo das refeições para não fazer uma proteína magra como a clara do ovo por exemplo, sair nadando do óleo para o seu prato.... e por aí vai. entendido everton, mt obrigado
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