boa noite amigos, tenho 20 anos e depois de muita negligência tomei vergonha na cara e decidi cuidar do meu corpo, hoje cheguei no meu sonhado 11% de gordura corporal, pra que tem sempre teve ali entre os 30 a 40% é doideira, fiz e faço o uso de anabol, como Durateston, stano e oxadrolona. mas uma coisa que eu reparei é que meu aspecto físico está longe de ser oque naturalmente deveria, tenho 92kg, 1.75m, 47.7 kg de massa e 10 kg de gordura, e meu abdômen não tem nenhuma definição, qualquer pessoa diria que eu tenho o dobro de gordura do que eu tenho, e gostaria de saber se isso é comum, talvez pelo meu passado sombrio e ter perdido esses 30 a 40kg de gordura em pouco mais de 1 ano, obrigado

ola amigo, se ainda tiver interesse, posta suas medidas e foto pra gente poder olhar melhor seu caso, ficou muito vago seu relato apenas, abraço,

Em 24/11/2023 em 00:48, Stanobemqueimporta disse:

boa noite amigos, tenho 20 anos e depois de muita negligência tomei vergonha na cara e decidi cuidar do meu corpo, hoje cheguei no meu sonhado 11% de gordura corporal, pra que tem sempre teve ali entre os 30 a 40% é doideira, fiz e faço o uso de anabol, como Durateston, stano e oxadrolona. mas uma coisa que eu reparei é que meu aspecto físico está longe de ser oque naturalmente deveria, tenho 92kg, 1.75m, 47.7 kg de massa e 10 kg de gordura, e meu abdômen não tem nenhuma definição, qualquer pessoa diria que eu tenho o dobro de gordura do que eu tenho, e gostaria de saber se isso é comum, talvez pelo meu passado sombrio e ter perdido esses 30 a 40kg de gordura em pouco mais de 1 ano, obrigado

E aí? Como tá esse shape?

Primeiro, parabéns pela virada, sair de 30 a 40 por cento de gordura e chegar onde chegou exige muita disciplina. Sobre o abdômen sem definição mesmo com a gordura baixa, na maioria dos casos a explicação não é gordura, é pele. Quando se perde muito peso em pouco tempo, como você perdeu, a pele não retrai na mesma velocidade, e essa pele sobrando dá justamente esse aspecto de mais gordura do que realmente existe. Ela costuma retrair aos poucos, mas leva de um a dois anos, e às vezes não volta totalmente sozinha.

Vale também desconfiar desses números de 47 quilos de massa e 10 de gordura, porque quase sempre vêm de balança de bioimpedância, que é bem imprecisa. Não use esse valor como verdade absoluta, o espelho e a fita métrica na cintura dizem mais.

Um ponto que preciso deixar, com 20 anos e empilhando Durateston, stano e oxandrolona ao mesmo tempo, você está usando bastante coisa para a sua idade, com o eixo ainda amadurecendo, e isso cobra um preço. Se puder, vale muito conversar com um médico, fazer exames e reavaliar a necessidade de tanta substância. O aspecto do abdômen, esse especificamente, é questão de pele e tempo, não de hormônio.