Olá galera , estava vendo vídeos no youtube e um vídeo me chamou a atenção , um cara ensinando a fazer whey protein caseiro , o que vcs acham , alguém já fez algo semelhante , se alguém já tomou ou teve alguma experiência com algo do tipo relatem suas experiências aí pra trocarmos idéias !!!!!!!!!!

 

Segue a receita :

 

500g de farinha de aveia 76g proteína
500g de albumina 393g proteína
400g leite em pó desnatado 103g proteína
500g de tody 000 

TOTAL DE PROTEÍNA 602G. 

TOTAL DA RECEITA 1.900 KG RENDE 30 DOSES DE 63 G COM 27 G DE PROTEÍNA POR DOSE .

 

Link do vídeo no youtube :

 

 

whey caseiro ou hipercalórico caseiro?

Não sei se vale o CxB...

tá bem sujo essa proteína... e ainda o mix aí é mais para time release...

digamos que para tomar ao acordar é válido...

apenas tiraria o toddy... e se quiser sabor coloque a fruta batida... 

e colocaria colágeno no meio..

abraços

antes de dormir pra quem tá num belo Bulk é valido tmb... o colágeno entra bem...

É válido. Eu sempre misturo umas coisas, mas procuro fontes melhores.

Prefiro minhas misturas, com farinhas de um modo geral, tipo, farinha de aveia, amaranto, quinua, chia, faço uma combinado de várias e vou usando na vitamina.

Achu q o cálculo de proteína tá errado aí amigo.

Eu fiz aqui por regar de 3.

1900(g) --- 602(g)

   X(g)     ---  27(g)

X.602 = 51300

X = 51300/602 = 85,2

Vejá que coloquei todos os valores em gramas. A conta é simples, de 1900g de pó 602g é de proteínas, quanto (X) de pó tem 27g de proteína? Apliquei a regras de 3, e o valor diz que para 85,2g há 27g de proteína.