Postado 25 de fevereiro de 201510 anos Site gringo (inglês) com 82 variações para o exercício. Acho que vale a pena: http://greatist.com/fitness/bodyweight-push-up-variations Abraços!
Postado 11 de março de 201510 anos Muito bom , eu gosto muito de exercícios com o peso do corpo , sair um pouco da rotina ...
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