Postado 20 de outubro de 20168 anos Autor Em 11/10/2016 at 13:46, CARLOS IFBB disse: esse grupo que vc diz que fez consultoria seria a overal team? e esse hedcoach seria o rubens gomes ? Isso mesmo Carlos, é a minha primeira consulta com eles, estarei indo a segnda vez em novembro.
Postado 24 de outubro de 20168 anos Autor Boa tarde, São 3 meses, estarei voltando no nutricionista logo menos para postar as medidas. null Editado 24 de outubro de 20168 anos por Douglas Cursino
Postado 31 de outubro de 20168 anos parabens otima evolução , tb estou partindo para minha primeira dieta espero ter bons resultados tb
Postado 17 de novembro de 20168 anos Autor Pessoal, Boa tarde Fiquei um tempo fora vou passar os ultimos resultados da dieta, foram 90 dias, segundo meu coach resultados foram acima do esperado e bati até uns recordes de perda de medidas. Vou dar enfase ao % de gordura que perdi 7.2% , e perdi 1.5kg de massa magra sendo que em cutting até 3kg é considerado normal, os resultados foram bons, segue material anexado para vocês analisarem contem fotos e medidas. Agora estou iniciando uma nova dieta para ganho de massa muscular , até pensei em fazer um ciclo já que o coach ainda não passou nada, mais decidi aguardar alguns sessões ainda pois tenho muito que evoluir naturalmente. Já estou a 2 semana e meia na segunda dieta, aparentemente crescendo e mantendo o nivel de bf abdomen definindo a cada semana. farei um proximo post com a dieta nova. utf-8''CONTROLE%20DE%20DOBRAS%20CUT%C3%82NEAS%20-%20DOUGLAS%20GALV%C3%83O%20CURSINO%2025%2010%202016.pdf
Postado 6 de janeiro de 20178 anos Administrador Em 12/27/2016 at 00:14, EverTonSN disse: Nice, daqui a alguns meses eu posto meu cutting gg Top!
Postado 23 de janeiro de 20178 anos Em 06/01/2017 em 00:31, fisiculturismo disse: Top! kkk a ansiedade pra secar é mt, não aguento mais essa barriga de bosta
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