Em 26/09/2018 em 17:08, marinafit disse:

Sua nutricionista vai passar o ciclo??

Não se iluda Marina. Nenhum nutricionista que não seja do esporte tem noções de doses para atletas.

Olá estou de volta!

@marinafit Ainda não fiz nenhum tipo de ciclo, @Gamma minha Nutricionista é esportiva.

Ela passou alguns exames e deu uma anemia, estou tratando. Continuo com a dieta, como já tinha dito outras vezes trabalho em shopping,  final de ano sempre muito corrido e não estou conseguindo malhar e me alimentar saudavelmente 100% . Mas vou postar meu antes e depois!

Tenho 1,75m - 32 ano - 1 filha de 5 anos

1° foto com  30% de gordura e 68kg (antes)

2° foto com 21% de gordura e 61kg (depois)

Estou me sentindo uma vareta ? não vejo a hora de começar a ganhar somente massa magra.

Aguardando o comentario de vcs!

 

 

Seu abdômen teve uma melhora absurda. Dá uma aparência totalmente diferente ao corpo. Antes vc era magra e com pancinha, agora já está com começando a ter um perfil atlético. Quando começar a botar volume na perna vai ficar bem bacana!

2 minutos atrás, Locemar disse:

Seu abdômen teve uma melhora absurda. Dá uma aparência totalmente diferente ao corpo. Antes vc era magra e com pancinha, agora já está com começando a ter um perfil atlético. Quando começar a botar volume na perna vai ficar bem bacana!

Então já quero esse tal volume kkkk... não aguento mais emagrecer , me sinto a Olívia palito ... Vou enviar os suplementos e o manipulado que a nutricionista passou!

Legal, mas isso aí talvez te dê um ânimo pra treinar. Não espere muita coisa além disso...

42 minutos atrás, Edjane disse:

Olá estou de volta!

@marinafit Ainda não fiz nenhum tipo de ciclo, @Gamma minha Nutricionista é esportiva.

Ela passou alguns exames e deu uma anemia, estou tratando. Continuo com a dieta, como já tinha dito outras vezes trabalho em shopping,  final de ano sempre muito corrido e não estou conseguindo malhar e me alimentar saudavelmente 100% . Mas vou postar meu antes e depois!

Tenho 1,75m - 32 ano - 1 filha de 5 anos

1° foto com  30% de gordura e 68kg (antes)

2° foto com 21% de gordura e 61kg (depois)

Estou me sentindo uma vareta ? não vejo a hora de começar a ganhar somente massa magra.

Aguardando o comentario de vcs!

 

 

O que vc deseja realmente? Usar Aes?? Dieta? Qual o plano??

@Apollo Galeno quero ficar gostosona, ganhar uns 10kg de massa magra, fica toda trincada!

Essa é  a meta.. 

Eu continuo indo na nutricionista esportiva ou vou em outro especialista?  Pq estou disposta até aplicar se for necessário!

16 minutos atrás, Edjane disse:

Pq estou disposta até aplicar se for necessário!

Entendi.....

Esse seria seu objetivo então.......

17 minutos atrás, Edjane disse:

Eu continuo indo na nutricionista esportiva ou vou em outro especialista? 

O que a nutricionista te passou? Acredito que a efeito de hipérbole citada, apenas comendo não ficaras gostosona em curto intervalo de tempo.

Se quiser orientação nossa por favor complete:

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

 

Idade: 31

Altura: 1,75

Peso: 61

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Uso DIU

Problemas de Saúde: no momento anemia leva

Tempo de treino:TREINO A ANOS, MAS CERTINHO  há 1 ano.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: FIZ UM CICLO ANO PASSADO DE OXANDROLONA 20ML AO DIA, TOMEI POR QUASE 3 MESES

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 

Divisão de treino e horario do mesmo: MALHO NA PARTE DA MANHA ENTRE 7H /8H .FICO 1H NA ACADEMIA

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: VOU TENTAR ENVIAR A DIETA Q A MINHA NUTRICIONISTA PASSOU.

OBS: TENHO Q ENVIAR NOVAS FOTOS OU ESSAS ESTAO BOAS?

 

 

5 minutos atrás, Edjane disse:

TENHO Q ENVIAR NOVAS FOTOS OU ESSAS ESTAO BOAS?

Mande nos padrões solicitados. 

Serão eles os nosso guias para modificações ou indicações melhores para seu caso.

Aguardo