Em 26/09/2018 em 17:08, marinafit disse:

Sua nutricionista vai passar o ciclo??

Não se iluda Marina. Nenhum nutricionista que não seja do esporte tem noções de doses para atletas.

Olá estou de volta!

@marinafit Ainda não fiz nenhum tipo de ciclo, @Gamma minha Nutricionista é esportiva.

Ela passou alguns exames e deu uma anemia, estou tratando. Continuo com a dieta, como já tinha dito outras vezes trabalho em shopping,  final de ano sempre muito corrido e não estou conseguindo malhar e me alimentar saudavelmente 100% . Mas vou postar meu antes e depois!

Tenho 1,75m - 32 ano - 1 filha de 5 anos

1° foto com  30% de gordura e 68kg (antes)

2° foto com 21% de gordura e 61kg (depois)

Estou me sentindo uma vareta ? não vejo a hora de começar a ganhar somente massa magra.

Aguardando o comentario de vcs!

 

 

Seu abdômen teve uma melhora absurda. Dá uma aparência totalmente diferente ao corpo. Antes vc era magra e com pancinha, agora já está com começando a ter um perfil atlético. Quando começar a botar volume na perna vai ficar bem bacana!

2 minutos atrás, Locemar disse:

Seu abdômen teve uma melhora absurda. Dá uma aparência totalmente diferente ao corpo. Antes vc era magra e com pancinha, agora já está com começando a ter um perfil atlético. Quando começar a botar volume na perna vai ficar bem bacana!

Então já quero esse tal volume kkkk... não aguento mais emagrecer , me sinto a Olívia palito ... Vou enviar os suplementos e o manipulado que a nutricionista passou!

Legal, mas isso aí talvez te dê um ânimo pra treinar. Não espere muita coisa além disso...

42 minutos atrás, Edjane disse:

Olá estou de volta!

@marinafit Ainda não fiz nenhum tipo de ciclo, @Gamma minha Nutricionista é esportiva.

Ela passou alguns exames e deu uma anemia, estou tratando. Continuo com a dieta, como já tinha dito outras vezes trabalho em shopping,  final de ano sempre muito corrido e não estou conseguindo malhar e me alimentar saudavelmente 100% . Mas vou postar meu antes e depois!

Tenho 1,75m - 32 ano - 1 filha de 5 anos

1° foto com  30% de gordura e 68kg (antes)

2° foto com 21% de gordura e 61kg (depois)

Estou me sentindo uma vareta ? não vejo a hora de começar a ganhar somente massa magra.

Aguardando o comentario de vcs!

 

 

O que vc deseja realmente? Usar Aes?? Dieta? Qual o plano??

@Apollo Galeno quero ficar gostosona, ganhar uns 10kg de massa magra, fica toda trincada!

Essa é  a meta.. 

Eu continuo indo na nutricionista esportiva ou vou em outro especialista?  Pq estou disposta até aplicar se for necessário!

Editado em 27 de Novembro, 20187 anos por Edjane

16 minutos atrás, Edjane disse:

Pq estou disposta até aplicar se for necessário!

Entendi.....

Esse seria seu objetivo então.......

17 minutos atrás, Edjane disse:

Eu continuo indo na nutricionista esportiva ou vou em outro especialista? 

O que a nutricionista te passou? Acredito que a efeito de hipérbole citada, apenas comendo não ficaras gostosona em curto intervalo de tempo.

Se quiser orientação nossa por favor complete:

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

 

Idade: 31

Altura: 1,75

Peso: 61

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Uso DIU

Problemas de Saúde: no momento anemia leva

Tempo de treino:TREINO A ANOS, MAS CERTINHO  há 1 ano.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: FIZ UM CICLO ANO PASSADO DE OXANDROLONA 20ML AO DIA, TOMEI POR QUASE 3 MESES

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 

Divisão de treino e horario do mesmo: MALHO NA PARTE DA MANHA ENTRE 7H /8H .FICO 1H NA ACADEMIA

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: VOU TENTAR ENVIAR A DIETA Q A MINHA NUTRICIONISTA PASSOU.

OBS: TENHO Q ENVIAR NOVAS FOTOS OU ESSAS ESTAO BOAS?

 

 

5 minutos atrás, Edjane disse:

TENHO Q ENVIAR NOVAS FOTOS OU ESSAS ESTAO BOAS?

Mande nos padrões solicitados. 

Serão eles os nosso guias para modificações ou indicações melhores para seu caso.

Aguardo