10 horas atrás, Mario Rodolfo disse:

Obrigado Arnaldo. 
Entendi a sua opniao parceiro, vou fazer 8 semanas entao de trembo, e deixa o enantato ate a 10. Mas o protocolo quem fez foi a Coach. 

e sobre o anastrozol, Voce acha que devo deixa ele guardado de reserva, Porque nos ciclos passados eu nao armatizei nada, nao tenho problema quanto a isso. Porem todos falam que trembo é forte que comprei logo. Entao so usaria na tpc ou entao estou pensando em fazer Cruise em Low doses. Oque voce acha ?

 

Pra voce qual pontos fracos do meu shape? gosto de criticas construtivas. 

Como o @davidevh falou com trembo deve ter em maos a cabergolina por conta da prolactina. Anastrozol è para o estrogenio. Se relatar aqui o seu ciclo, vamos lhe dizer na hora que tiver os sintomas o que usar. Sò não use nada sem ter a certeza que è nessecario.

Quanto ao fisico, se fosse o meu, focaria mais em pernas, abdomen e talvez um pouco mais de dorsal inferior(a parte que esta mais perto do abdomen). (Minha opiniao). Abraço

Agora, Arnaldo Santos. disse:

Como o @davidevh falou com trembo deve ter em maos a cabergolina por conta da prolactina. Anastrozol è para o estrogenio. Se relatar aqui o seu ciclo, vamos lhe dizer na hora que tiver os sintomas o que usar. Sò não use nada sem ter a certeza que è nessecario.

Quanto ao fisico, se fosse o meu, focaria mais em pernas, abdomen e talvez um pouco mais de dorsal inferior(a parte que esta mais perto do abdomen). (Minha opiniao). Abraço

show de bola mano, 
verdade, voce esta certa, 
vou ve se compro a cabergolina 

e o anastrazol vou segura pra tpc

Isso mesmo, meu foco vai ser mais nas pernas, principalmente panturilha, e abdomem , que nunca treinei kkk, 
dorsal tbm nunca foi meu forte,
Voce pensa o mesmo que eu.. segue acompanhando ai mano.

 

Abraço

14 minutos atrás, Mario Rodolfo disse:

show de bola mano, 
verdade, voce esta certa, 
vou ve se compro a cabergolina 

e o anastrazol vou segura pra tpc

Isso mesmo, meu foco vai ser mais nas pernas, principalmente panturilha, e abdomem , que nunca treinei kkk, 
dorsal tbm nunca foi meu forte,
Voce pensa o mesmo que eu.. segue acompanhando ai mano.

 

Abraço

Vou seguir sim! Alguma coisa è sò citar o meu nome aqui.

Mas aqui no forum, tem outras pessoas que podem e sabem MUITO mais que eu e tenho certeza, de que na hora certa não vao falhar. Abraço tmj

Protocolo do Ciclo (podemos elevar para 12 semanas caso necessário)

1 - 8 - 300 mg de acetato de trembolona

1 - 8 - 500 mg de enantato de testosterona

Protetores 

HCG - 250 Ui - (2 x na semana)

1/4 comprimido de anastrozol por dia durante 4 dias (se precisar apenas=sentir sensibilidade nos mamilos)

DIETA

Ref 1

✅ 4 ovos inteiros
✅ 50g de aveia
✅ 1 Banana
Café preto c/stevia 

VITAMINAS MANHà
✅ 150gr Vitamina C (tomar 3x ao dia)
✅ Vitamina D (7000ui)

Ref 2 

✅ 200gr carne vermelha/frango//peixe 
✅ 100gr de batata doce/ aipim ou qualquer raiz

Ref 3

✅ 100gr carne vermelha/frango//peixe 
✅ 100gr arroz 
✅ 70gr lemumes

REF 4

✅ 4 Ovos Inteiros
✅ 150g qualquer raiz
       Café  Preto

Ref 5

✅ 200gr carne vermelha/frango//peixe 
✅ 100gr arroz  
✅ Folhas verde a vontade
✅ 1 tomate

Ceia (tomar aqui seu polivitamínico + ✅ Vitamina E (4000ui))
✅ 80gr abacate 
✅ 2 scoops de caseina + 30g de milho e fazer pipoca.

Não usaria picolinato ainda......não usaria ZMA.........

TOMAR 4 litros de água por dia.....

Fazer HIT (15 minuotos de duração) 3x por semana.

Fazer ABS 3 vzs na Semana.......iniciar o treino com eles.

Seja Feliz......rsrsrs

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos= 25/01

TMJ

Agora, Apollo Galeno disse:

Protocolo do Ciclo (podemos elevar para 12 semanas caso necessário)

1 - 8 - 300 mg de acetato de trembolona

1 - 8 - 500 mg de enantato de testosterona

Protetores 

HCG - 250 Ui - (2 x na semana)

1/4 comprimido de anastrozol por dia durante 4 dias (se precisar apenas=sentir sensibilidade nos mamilos)

DIETA

Ref 1

✅ 4 ovos inteiros
✅ 50g de aveia
✅ 1 Banana
Café preto c/stevia 

VITAMINAS MANHà
✅ 150gr Vitamina C (tomar 3x ao dia)
✅ Vitamina D (7000ui)

Ref 2 

✅ 200gr carne vermelha/frango//peixe 
✅ 100gr de batata doce/ aipim ou qualquer raiz

Ref 3

✅ 100gr carne vermelha/frango//peixe 
✅ 100gr arroz 
✅ 70gr lemumes

REF 4

✅ 4 Ovos Inteiros
✅ 150g qualquer raiz
       Café  Preto

Ref 5

✅ 200gr carne vermelha/frango//peixe 
✅ 100gr arroz  
✅ Folhas verde a vontade
✅ 1 tomate

Ceia (tomar aqui seu polivitamínico + ✅ Vitamina E (4000ui))
✅ 80gr abacate 
✅ 2 scoops de caseina + 30g de milho e fazer pipoca.

Não usaria picolinato ainda......não usaria ZMA.........

TOMAR 4 litros de água por dia.....

Fazer HIT (15 minuotos de duração) 3x por semana.

Fazer ABS 3 vzs na Semana.......iniciar o treino com eles.

Seja Feliz......rsrsrs

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos= 25/01

TMJ

Po brother, valeu mesmo pela ajuda .
 

Tenho algumas duvidas ..

1 - Sobre o HCG - como faço para armazenar ele ? vai chegar hoje, e to pensando, 
Congelo ou apenas deixo na geladeira ?

2- eu to acordando tipo 9 horas, e ja mando a 1 refeicao, 
a 2 refeicao só da 12 horas .. entao eu troco pela 3 refeição(que no caso seria almoco)
pode ser? porque trabalho a tarde.

 

3 - blz nao vou usar zma nem pico..

4 - Esse hit seria o cardio ? pos treino ? porque to treinando um horario, tipo se eu treinar de manha, faco cardio a tarde ou entao 30 minutos pos treino.

Sou enfomorfo, entao tenho facilidade de engordar , por isso tenho que fazer isso né.

5 - vou usar a dieta da fisiculturista por enquanto, ve se da certo, é a primeira vez que to pagando COACH, saca... 

vamos ve no que da. Mas obrigado pela ajuda.. 
E responde ai por favor.

Abraço

 

12 minutos atrás, Mario Rodolfo disse:

- Sobre o HCG - como faço para armazenar ele ? vai chegar hoje, e to pensando, 
Congelo ou apenas deixo na geladeira ?

Geladeira! Congelar seria depois de misturar o solvente no pò. Mas mesmo assim, na geladeira è na boa!

Agora, Arnaldo Santos. disse:

Geladeira! Congelar seria depois de misturar o solvente no pò. Mas mesmo assim, na geladeira è na boa!

misturo no pó, e coloco no congelador ? certo

separo nas seringas logo? porque é dificil aqui, mae ve, lascou , joga fora tudokk

4 horas atrás, Mario Rodolfo disse:

misturo no pó, e coloco no congelador ? certo

separo nas seringas logo? porque é dificil aqui, mae ve, lascou , joga fora tudokk

Eu ja fiz das duas formas! Por a mistura na geladeira e usar quando pecisar. E dividir as doses em seringas e por no congelador. Para mim è igual, vai da sua disponibilidade.

Agora, Arnaldo Santos. disse:

Eu ja fiz das duas formas! Por a mistura na geladeira e usar quando pecisar. E dividir as doses em seringas e por no congelador. Para mim è igual, vai da sua disponibilidade.

show, chegou rs

Agora, Arnaldo Santos. disse:

Eu ja fiz das duas formas! Por a mistura na geladeira e usar quando pecisar. E dividir as doses em seringas e por no congelador. Para mim è igual, vai da sua disponibilidade.

nao veio em bujao, veio 2 ampolas, entao vou ter que misturar e colocar no congelador, 
voce sabe qual a validade Arnaldo? 

e depois delas congeladas, eu for usar, quanto tempo pra descongelar e manda pra dentro ?