Postado 13 de abril de 20196 anos Moderador Ola....Boa Tarde..... Podemos usar a Boldenona Sim.......Confia no fornecedor? O fenômeno do fenômeno seria realizar exames pós ciclo......e esperar pelo menos 1 semana para começar a usar a Boldenona...... Quanto a dose ou substancia tenho que discordar, porque com apenas 5 a 10mg de oxandrolona fez GRANDES modificações no seu corpo o que teria ocorrido se igualmente feito com Boldenona em baixas moderadas doses..........mas...se o que espera e algo " drástico" o que vai te causar mudanças será o famoso "" abuser " de doses...... De qualquer maneira o que te trouxe e te deixou assim foi dieta bem feita, treino bem feito e descanso..........sem esses 3 não veríamos muitas mudanças..... Poste como está sua dieta por gentileza...... Conte como está seus treinos.....
Postado 13 de abril de 20196 anos Autor @Apollo Galeno Tá assim agora: Café da manhã 2 ovos 5 claras Lanche da manhã 50g de brocolis. 100g de frango Almoço Salada a vontade . 100 g de carne vermelha ou porco . 50g de vegetais. 60g de abacate Pré treino 100g de frango 40g de abacate Pós treino 60g de aipim . 50g de brocolis 30g de aveia Janta Folhas a vontade . 120g de frango . 1 ovo . 70g de vegetais . 30g de batata doce . Ceia 3 folhas de couve . Suco de 1 limão. Uma rodela pequena de gengibre . 300ml de água 32 minutos atrás, Apollo Galeno disse: mas...se o que espera e algo " drástico" o que vai te causar mudanças será o famoso "" abuser " de doses...... Não, não...estou brincando kkkkk Vamos indo devagar e sempre.. Senão fico tipo o Vittar daí não rola, 🤣🤣🤣
Postado 13 de abril de 20196 anos Moderador Quanto está pesando hoje? Qual foi sua retrospectiva do peso desde janeiro?
Postado 13 de abril de 20196 anos Autor 4 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Quanto está pesando hoje? Qual foi sua retrospectiva do peso desde janeiro? O meu peso atual 73,5. Estava 75,5 no começo do ciclo.
Postado 13 de abril de 20196 anos Moderador Continue essa dieta que está fazendo até o inicio do próximo ciclo......ou seja pelo menos mais 9 dias........ Se quiser fazer um rasga total podemos até TENTA fazer.... Faltam 3 dias né?? Quer basear sua dieta nessa que mandou??
Postado 13 de abril de 20196 anos Autor 1 minuto atrás, Apollo Galeno disse: Continue essa dieta que está fazendo até o inicio do próximo ciclo......ou seja pelo menos mais 9 dias........ Se quiser fazer um rasga total podemos até TENTA fazer.... Faltam 3 dias né?? Quer basear sua dieta nessa que mandou?? Eu topo! Pode até modificar a dieta, sem problemas, ☺
Postado 14 de abril de 20196 anos Moderador Café da manhã 3 ovos inteiros + 1 banana + 1 xicara de café Lanche da manhã 50g de brocolis + 100g de frango Almoço Salada a vontade . 120 g de carne vermelha ou porco . 50g de batata/mandioca/abobora Pré treino 100g de frango + 30g de aveia + 50 g de batata +1 xicara de café s/ açucar Pós treino 50g de aipim . 50g de brocolis Janta Folhas a vontade . 100g de frango, 70g de vegetais . Ceia 3 folhas de couve . Suco de 1 limão. Uma rodela pequena de gengibre . 300ml de água + 3 ovos inteiros + 50g de abacate Beber no minimo 4,5 litros de água por dia.....(Importante.....e fazer isso por 2 dias.......) No 3 dia quero que volte para sua dieta que vc postou.+ apenas 800ml de agua. No 4 dia quero que volte para sua dieta que vc postou. + apenas 800ml de agua. No 5 dia quero que no 4 dia faça um POST e vamos elaborar o 5 dia......rs Treino= Seria PERFEITO vc fazer 40 minutos de AEJ antes de começar seu dia (pode tomar uma capsula de cafeina apenas). FAzer HIT PÖS TREINOS TODOS OS DIAS>>>>>> Vamos fazer algo bem sutil até porque temos apenas 3 dias de Aes e 2 dias serão apenas no seco......rs MAs.....no uso de Boldenona as coisas podem ser diferentes na finalização......depende apenas de vc... TMJ
Postado 14 de abril de 20196 anos Autor 9 horas atrás, Apollo Galeno disse: Café da manhã 3 ovos inteiros + 1 banana + 1 xicara de café Lanche da manhã 50g de brocolis + 100g de frango Almoço Salada a vontade . 120 g de carne vermelha ou porco . 50g de batata/mandioca/abobora Pré treino 100g de frango + 30g de aveia + 50 g de batata +1 xicara de café s/ açucar Pós treino 50g de aipim . 50g de brocolis Janta Folhas a vontade . 100g de frango, 70g de vegetais . Ceia 3 folhas de couve . Suco de 1 limão. Uma rodela pequena de gengibre . 300ml de água + 3 ovos inteiros + 50g de abacate Beber no minimo 4,5 litros de água por dia.....(Importante.....e fazer isso por 2 dias.......) No 3 dia quero que volte para sua dieta que vc postou.+ apenas 800ml de agua. No 4 dia quero que volte para sua dieta que vc postou. + apenas 800ml de agua. No 5 dia quero que no 4 dia faça um POST e vamos elaborar o 5 dia......rs Treino= Seria PERFEITO vc fazer 40 minutos de AEJ antes de começar seu dia (pode tomar uma capsula de cafeina apenas). FAzer HIT PÖS TREINOS TODOS OS DIAS>>>>>> Vamos fazer algo bem sutil até porque temos apenas 3 dias de Aes e 2 dias serão apenas no seco......rs MAs.....no uso de Boldenona as coisas podem ser diferentes na finalização......depende apenas de vc... TMJ Oba, já comecei...💪💪
Postado 19 de abril de 20196 anos Autor Boa tarde, ontem foi o 4° dia, era pra eu ter voltado aqui, mas estive doente...Não sei se tem a ver com a baixa hormonal ou não, mas minha imunidade baixou. Peguei um resfriado do cão, e o maldito tá até agora tentando me derrubar. Fiz tudo certinho, no terceiro dia, mesmo começando a ficar ruim tomei os 800ml de água, mas ontem foi difícil pra mim, ficar sem tomar água e acabei tomando, até pq a desidratação do jeito que eu tô tá foda, nariz escorrendo o tempo todo.... Tô horrível, pior que não sei o que é ficar doente a anos, e essa lazarenta me derrubou. Desculpa a boca suja, mas tô puta hoje, 🤣🤣🤣🤣 Obrigada e logo volto pra conversarmos, quero começar com a bold. Mas primeiro vou acabar com essa gripe. Vlw, tmj
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