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Ciclo Testo+Oxa (agora vou)

Kami Back
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  • Joaninha
    Joaninha

    Caramba,  vc come 380g de carbo por dia?  Só de pensar eu já engordei 😂

  • Apollo Galeno
    Apollo Galeno

    Show......se vc não fizesse um relato completo receberia um xingo HARD CORE!!! rsrsrs..... Primeiramente parábens pela estrutura física.....vai obter um resultado TOP TOP! Ciclo: Testo 400

  • davidevh
    davidevh

    vamos la... vc usando esses aes ai que citou teu peso sobe uns 3kg inicialmente. Para baixar esse bf tu vai perder uns 4kg... Porem no final do cutting quando subir os carbos, vai subir

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  • Autor
Agora, davidevh disse:

comigo na pratica, não funcionou assim não.

mas tudo depende do déficit...

pq tô com 70, pra chegar ao 72 com definição não acho mt difícil. Depois vou conciliando ciclos de bulk e cult pra daqui uns anos atingir os 90kg, mas é sem pressa. 

    1 minuto atrás, Kami Back disse:

    pq tô com 70, pra chegar ao 72 com definição não acho mt difícil. Depois vou conciliando ciclos de bulk e cult pra daqui uns anos atingir os 90kg, mas é sem pressa. 

    vamos la...

    vc usando esses aes ai que citou teu peso sobe uns 3kg inicialmente.

    Para baixar esse bf tu vai perder uns 4kg...

    Porem no final do cutting quando subir os carbos, vai subir uns 3kg de gligocenio e agua.

    • Moderador

    Ciclo: Testo 300mg/semana por 10 Semanas 

                Oxandrolona de 30 mg/dia por 10 semanas  (mg/dia depende se associar uma 3 droga)

                Boldenona 200mg/semana

    Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 280g/dia carbo, 190 g/dia proteína 70g/dia gordura

    Agua 4 litros por dia.

    HIT 15 minutos pós treino 3x na semana no minimo. 

    Recalcule sua dieta e poste apenas para readequar alimentos ou horários dos mesmo....

    • Autor
    Em 05/02/2019 em 11:32, Apollo Galeno disse:

    280g/dia carbo, 190 g/dia proteína 70g/dia gordura

    Tá mais ou menos assim...

    café: 4 fatias de pão integral +3 ovos na manteiga

    pós treino: whey 25g proteína. + 1 colher de pasta de amendoim. 

    almoço: 200g frango + 200g batata doce

    Lanche: 1 banana+1 maça+ aveia

    Janta: 200g frango + 200g batata doce

    ceia: scoop de whey 25g proteina no leite desnatado.

     

    Em 05/02/2019 em 11:32, Apollo Galeno disse:

    Testo 300mg

    fecho nos 300 mesmo né? que ai compro um bujão com 300mg e não de 200 pra tomar 400mg

     

    Em 05/02/2019 em 11:32, Apollo Galeno disse:

    Boldenona 200mg/semana

    10 semanas?

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